Сад - это практически волшебная практика. В этом упражнении задействуется воображение. В саду не только можно передохнуть в моменте, но и взять этот сад с собой в повседневную жизнь. 

Эта практика помогает при сильных переживаниях, перегрузках, хаосе в голове, сильном напряжении. 

Она отличается от большинства медитативных техник тем, что здесь мы не так сильно задействуем внимание. Здесь все происходит само собой. Готовы посетить Ваш внутренний сад: уголок покоя, уюта и баланса? Тогда вперёд. Найдите место, где Вам никто не будет мешать и отравляйтесь на чудесную прогулку.

Слушайте нас в приложении @ApplePodcasts, Яндекс.Музыка @music.yandex, любых Андройд-приложениях, по прямой ссылке в шапке профиля. 

Наша почта: [email protected]

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast 

.

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.

Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)