Manca davvero poco a Natale e ci tenevo a condividere con te un momento meditativo, per concludere insieme questo anno e questo primo ciclo di episodi targati "Prendi un respiro".

La Meditazione di Natale che ti propongo in questo mio 10° podcast si rifa al significato storico del Natale e, soprattutto, a un insegnamento del poeta e maestro zen Thich Nhat Hanh, ispiratore della Mindfulness. Potrai ascoltarla in questi giorni di festa, in un momento tutto tuo di raccoglimento e tranquillità. 

A Natale attendiamo e festeggiamo la nascita di Gesù, luce che viene a portare gioia e pace, a rischiarare le tenebre, nei giorni freddi e bui del Solstizio d’Inverno.

Attraverso questa meditazione possiamo provare a regalarci una parentesi di calma e di calore, per sperimentare un senso di pace interiore e ritrovare la luce della consapevolezza e la serenità dentro di noi. Anche questo è un modo per vivere il Natale.

La luce della consapevolezza è la tua forza, la tua carta vincente.
Dovrai solo ricordarti della sua esistenza ed evocarla.
Con estrema naturalezza e con umiltà. Dolcemente attingi dentro di te.

Buon Natale, in presenza, calma e lentezza!