In questo episodio esploriamo il significato di Kasina, un termine buddhista che indica la pratica della concentrazione profonda.Viviamo in una società costantemente distratta, dove la mente è sempre sollecitata da notifiche, rumori e pensieri. Ma come possiamo coltivare l’attenzione e imparare a rimanere presenti?Ti guiderò attraverso il concetto di Kasina, le sue origini e le applicazioni pratiche nella vita quotidiana, per trasformare la concentrazione in uno strumento di equilibrio, chiarezza e consapevolezza.

Porta la tua attenzione al presente, un respiro alla volta.

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