Yoga e Anima Podcast

Meditazione Energizzante per il Risveglio

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Inizia la tua giornata con energia e vitalità attraverso questa meditazione guidata di 11 minuti. Una pratica mattutina completa che risveglia il corpo e la mente.

La pratica:

  • Connessione profonda con il respiro e le sensazioni corporee
  • Focus sull’addome e il centro energetico dell’ombelico
  • Mantra RAM legato all’elemento fuoco per risvegliare la tua vitalità
  • Radicamento e stabilità attraverso respiri profondi in discesa

    • Questa meditazione ti aiuta a distinguere ciò che ti nutre da ciò che puoi lasciare andare, portando chiarezza e intenzione nel tuo viaggio sul tappetino e nella vita quotidiana.

    Pratica con costanza per sperimentare trasformazione ogni giorno.

    Ascolta su YouTube: https://youtu.be/nvIfQ-MayCw

    Scrivimi si Instagram: https://www.instagram.com/veronikavaskoyoga/

    7 Giorni di Yoga e Meditazione Gratuitamente: https://superyogi.it/

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    Yoga e Anima PodcastBy Veronika Vasko

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