Bonus episodio. Abbiamo fatto questa meditazione guidata in diretta per coltivare la pace, la consapevolezza e per calmare l’ansia che naturalmente sorge nei momenti difficili della vita.

In questa pratica ci focalizziamo sulla consapevolezza corporea, sullo spazio del cuore ed osserviamo l’amore e la sicurezza dentro  di noi. Puoi fare questa meditazione sia in una posizione seduta che distesa in shavasana.

Se riesci, pratica con noi durante le prossime sessioni Live. In questo post trovi tutti i dettagli: https://superyogi.it/articoli/meditazione-guidata-per-la-pace-incontri-gratuiti-settimanali

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