Coltiva il silenzio e la quiete interiore (mauna) con questa pratica di meditazione guidata. Per calmare la mente e per entrare in contatto con il tuo spazio interiore sempre tranquillo e sereno, dirigi la tua attenzione sulle sensazioni del corpo e sul respiro. Puoi fare questa pratica di meditazione in una classica posizione seduta oppure distesa sulla schiena.

Per approfondire il concetto di mauna, puoi ascoltare l’episodio 54 del Podcast Yoga e Anima “Mauna. La pratica del silenzio nello yoga” https://yogaeanima.it/podcasts/mauna-la-pratica-del-silenzio-nello-yoga/

Continua a coltivare il silenzio con i seguenti corsi su superyogi.it, il nostro centro yoga online :

Pratichiamo yoga insieme. Visita il centro yoga online https://superyogi.it/ gratuitamente :

Dopo il periodo prova su https://superyogi.it/ puoi scegliere tra diversi abbonamenti che includono tutti i contenuti del centro yoga online. Senza vincoli, senza periodo minimo di abbonamento e puoi disdire quando desideri.

Come sempre, sono super felice di sentire da te.

Puoi scrivermi via:

E-mail : [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/veronikavaskoyoga/

Pagina FB: https://www.facebook.com/superyogi.yoga

Ora puoi seguire e commentare il podcast anche con video su Youtube: Yoga Veronika Vasko https://www.youtube.com/c/VerciYoga