Bonjour à toutes et à tous,

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous explorons un sujet qui résonne sûrement avec beaucoup d'entre vous : les défis de la méditation quotidienne. Qui n'a jamais lutté pour maintenir l'attention pendant la méditation, ou s'est retrouvé à somnoler au lieu de méditer ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul(e) !

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Ce nouvel épisode de notre podcast réponds à la question posée par Mademoiselle J, membre de Bliss qui me dit ceci.

Bonjour Clarisse,

Je m’appelle J.et je suis abonnée à Bliss depuis quelques mois, car j’essaye de me développer spirituellement et émotionnellement.

Merci de nous donner l’opportunité de vous poser des questions via ce canal.

Je n’arrive pas à méditer au quotidien :

- Parfois je m’endors (du coup j’ai décidé de ne plus méditer couchée)

- Parfois je suis tellement prise par un flot de pensée dès le matin que je n’arrive pas à me concentrer

- Parfois je n’en ai pas envie

Résultat, je commence des programmes que très souvent je ne le finalise pas. Cela me frustre.

Par exemple en ce moment pour le Bliss de Novembre je n’en suis qu’à la moitié, alors que le mois est terminé.

Est ce que ce processus est normal ? Est ce que vous avez des conseils pour rester focus et méditer quotidiennement ?

Je suis aussi en train de me dire que je vais peut-être mettre de côté les Bliss mensuels et me concentrer sur des programmes qui ne sont pas cadrés par une temporalité. Le temps de me faire la main.

Bref, j’ai besoin d’un peu d’aide pour améliorer mes moments bliss et la pratique des soins énergétiques.

Merci beaucoup !

Si vous ressentez les memes frustrations que Mademoiselle J, cet est une mine d'or pour quiconque cherche à améliorer sa pratique de la méditation. Nous y discutons des obstacles fréquemment rencontrés et je partage avec vous des astuces pratiques pour maintenir votre engagement, même lorsque méditer semble être la dernière chose dont votre esprit veut s'occuper.

Aujourd’hui, nous revisitons également les nombreux bienfaits de la méditation, non seulement pour votre esprit, mais pour votre corps tout entier. De l'apaisement de l'anxiété à l'amélioration de la concentration et au renforcement de la créativité, la méditation a le potentiel de changer radicalement votre vie – comme elle a changé la mienne.

Je vous invite à écouter l'épisode, à partager vos propres expériences et à discuter des types de méditation qui fonctionnent pour vous. Votre feedback enrichit notre communauté et guide ceux qui, peut-être, viennent juste de commencer leur parcours méditatif.

Vous êtes prêt(e) à plonger plus profondément dans votre pratique ? Je vous souhaite une bonne écoute et n'oubliez pas d'utiliser le code "JUPITER" pour bénéficier de votre réduction sur l'abonnement Bliss.

À très bientôt pour plus d'inspirations et de conseils pratiques.

Chaleureusement,

Clarisse Ayisha

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