#2 – Mediteren kun je leren

In de tweede aflevering van de An & Lotcast praten we over meditatie, wat is dat eigenlijk en wat brengt het je? Wat kom je tegen bij mediteren? We hebben het over verschillende vormen meditaties (waaronder Dzogchen), het aangeleerde zelfbeeld en gewaarzijn. 

Denk je, nou doe mij maar zo’n kalmeringsmeditatie? Ga lekker zitten en zet de geleide ochtendmeditatie van An op (10 min): https://www.youtube.com/watch?v=bF-_3EWdq40&t=11s

Verder maken we dit het liefst mét jou! Heb jij dus tips, ideeën, een verzoek? Stuur ons een bericht via Instagram (https://www.instagram.com/anenlotcast/?hl=nl). In de An & Lotcast proberen we de luisteraar, jou dus, wat bij te brengen over spiritualiteit, door verhalen en kennis te delen, tips te geven of soms iets heel anders omdat het op ons pad komt. We zien wel even, maar welkom dus.