Findet Kraft und Stille – besonders in schwierigen Momenten. Diese Schwierigkeiten, sie sind oft das, was in uns selbst vorgeht: Gedanken, die uns durch Situationen im Außen verfolgen. Vielleicht wegen Stress im Job, unseren Kindern, einer Beziehung. Das alles kann Gedankenmuster in uns wachrufen, die unaufhörlich kreisen. Durch die Hingabe an die Einfachheit und den Fokus auf den Atem bringen wir die Gedanken zur Ruhe.

Du möchtest tiefer gehen? Auf ⁠Mastermeditation.com⁠ habe ich für deinen Einstieg in die Zen-Praxis Kurse erstellt und eine Community aufgebaut, in der wir in Kontakt gehen können. Schaue gerne vorbei 🙏🏼