In dieser Folge des Medizin 3.0 Podcasts spricht Ivan Golovko mit Dick Egmond über das Thema Schwindel. Sie definieren Schwindel und diskutieren die verschiedenen Arten von Schwindel. Dick erklärt, dass Schwindel entsteht, wenn es eine Ungleichheit in den Inputs gibt, die das Gehirn nicht ausgleichen kann. Er beschreibt drei Arten von Schwindel: visueller Schwindel, asymmetrischer Schwindel und zervikogener Schwindel. Sie diskutieren auch die Risikofaktoren für Schwindel, die Rolle von Stress und Körperhaltung sowie die Auswirkungen von Autofahren und Fahrradfahren auf Schwindel. Dick betont die Bedeutung einer ärztlichen Abklärung bei Schwindelsymptomen und gibt Empfehlungen für die Behandlung und Prävention von Schwindel.

Kapitel 00:00 Was ist Schwindel und welche Arten gibt es?

07:37 Ursachen und Symptome von Schwindel

10:53 Diagnose und Behandlung von Schwindel

20:42 Prävention und Selbstbehandlung von Schwindel

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In dieser Folge des Podcasts Medizin 3.0 sprechen Ivan Golovko und Lennart Schulz über das Thema stille Entzündung. Lennart erklärt, dass eine stille Entzündung auf einem niedrigen Entzündungsniveau im Körper stattfindet und langfristige Probleme verursachen kann. Sie diskutieren auch den Einfluss von Stress auf den Körper und wie Stress zu einer erhöhten Nachfrage nach Energie führt. Lennart betont die Bedeutung von Ernährung und Bewegung, um die Belastbarkeit des Körpers zu verbessern und stille Entzündungen zu reduzieren. Er empfiehlt eine reduzierte Mahlzeitenfrequenz und intermittierendes Fasten als mögliche Ansätze.

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In dieser Folge des Podcasts Medizin 3.0 geht es um zervikogene Schmerzen, die aus der oberen Halswirbelsäule entstehen. Der Gast Stephan Klemm, ein Physiotherapeut und Osteopath, erklärt, dass diese Art von Kopfschmerzen oft mit Bewegungseinschränkungen und einseitigen Beschwerden einhergehen. Stress und Fehlhaltungen können dazu beitragen, dass diese Schmerzen auftreten. Die Behandlung kann sowohl bei einem Physiotherapeuten als auch bei einem Osteopathen erfolgen, wobei der Osteopath möglicherweise eine breitere Herangehensweise hat und auch andere Bereiche wie das Kiefergelenk und die Statik des Patienten berücksichtigt. Es gibt auch Übungen, die der Patient selbstständig machen kann, um den Vagusnerv zu beeinflussen, der eine Rolle bei zervikogenen Schmerzen spielen kann. Die Osteopathie ist in Deutschland noch nicht reguliert, aber es gibt Bestrebungen, sie zu akademisieren und auf gesunde Beine zu stellen. Die Osteopathie ist ein Beruf mit Zukunft und bietet eine ganzheitliche Therapie für Patienten. Die Ausbildung zum Osteopathen ist lang und anspruchsvoll, da umfangreiche Kenntnisse in Anatomie, Neurophysiologie und anderen Bereichen erforderlich sind. Die Osteopathie arbeitet eng mit anderen medizinischen Disziplinen zusammen und kann von diagnostischen Mitteln wie Ultraschall profitieren. Die wissenschaftliche Arbeit in der Osteopathie ist wichtig, um die Wirksamkeit der Therapie zu untersuchen und zu verbessern. Die Osteopathie sollte sich mehr auf die Zukunft und Forschung konzentrieren, um sich weiterzuentwickeln. Ganzheitlichkeit und Nachhaltigkeit sind wichtige Prinzipien der Osteopathie, aber sie kann nicht alle Krankheiten und Probleme behandeln und arbeitet daher eng mit der Schulmedizin zusammen. Patienten sollten sich bewusst sein, dass sie nicht immer eine Therapie benötigen und dass Übungen und Lifestyle-Änderungen oft hilfreich sein können, um gesund zu bleiben.

00:00 Einführung und Vorstellung des Gasts

01:06 Einführung in das Thema zervikogene Schmerzen

05:48 Behandlung von zervikogenen Kopfschmerzen

10:53 Der Einfluss von Stress und Fehlhaltungen

13:59 Die Rolle des Vagusnervs bei zervikogenen Schmerzen

15:46 Selbstständige Übungen zur Linderung von zervikogenen Kopfschmerzen

24:06 Die Entwicklung und Professionalisierung der Osteopathie

25:56 Unterschiedliche Ausbildungswege und -dauer in verschiedenen Ländern

30:26 Die Osteopathie als ganzheitliche Therapieform 34:34 Die umfangreiche Ausbildung zum Osteopathen

41:35 Die Zusammenarbeit mit anderen medizinischen Disziplinen

43:53 Die vielversprechende Zukunft der Osteopathie

Wichtige Links:

Praxis von Stephan Klemm: www.bergosteopathen.de

Social: https://www.instagram.com/bergosteopathen/

IAO: https://osteopathie.eu/

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In dieser Episode des Medizin 3.0 Podcasts sprechen Dick Egmond und Vincent Vermeulen über das Thema Laufen und Rückenschmerzen. Sie stellen ein Fallbeispiel vor, bei dem ein Mann namens Hans über Rückenschmerzen und Achillessehnenschmerzen klagt. Sie diskutieren die möglichen Ursachen für diese Beschwerden, wie z.B. eine oligosegmentale Quelle von Nozisensorik und eine Hypertrophie des Ligamentum Flavum. Sie erklären auch, wie der Laufstil und das Schuhwerk Einfluss auf die Beschwerden haben können. Darüber hinaus diskutieren sie die Auswirkungen auf die kinetische Kette und die neurologischen Reflexe. Die wichtigsten Takeaways sind die Bedeutung einer systematischen klinischen Untersuchung, die Berücksichtigung der gesamten kinetischen Kette und die individuelle Anpassung des Laufstils und des Schuhwerks. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Grundvoraussetzungen für eine Heilung, wie Grundlagenausdauer, Ernährung und Stressmanagement. Es wird erklärt, wie man die Fettverbrennung trainieren kann und wie man die Qualität des Gewebes verbessert. Die Dosis des Trainings und die Zeit, die für die Erholung benötigt wird, werden ebenfalls diskutiert. Es wird auch auf die Bedeutung der Ernährung eingegangen und wie man die Kohlenhydrataufnahme reduzieren kann. Die Rolle der manuellen Therapie und der Bewegungstechnik wird erläutert, insbesondere im Zusammenhang mit der Wirbelsäule. Es wird betont, dass die richtige Lauftechnik und die Ausrichtung der Füße eine wichtige Rolle spielen. Abschließend wird darauf hingewiesen, dass die Ursachen für Beschwerden oft komplex sind und dass individuelle Faktoren wie Genetik und Epigenetik eine Rolle spielen können.

Kapitel

00:00 Einführung und Fallbeispiel

06:39 Das Ligamentum flavum

15:40 Laufstil und Schuhwerk

30:13 Die richtige Dosis des Trainings finden

36:52 Die Bedeutung der manuellen Therapie

42:55 Haltungs- und Bewegungsverhalten und Beschwerden

49:54 Die Komplexität der Ursachen von Beschwerden

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Gute Gelenke: https://urals.co/gutegelenke

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In dieser Folge des Medizin 3.0 Podcasts spricht der Gast Doreen Vogt über Ernährungsberatung und ihre Schwerpunkte in der Praxis. Sie erklärt die Bioimpedanzanalyse und wie sie zur Körperzusammensetzung beiträgt. Doreen diskutiert auch die Verbindung zwischen Ernährung und Arthrose sowie die Auswirkungen entzündlicher Prozesse im Körper. Sie betont die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und individuellen Empfehlungen. Doreen warnt vor Diäten und erklärt, warum sie langfristig nicht zielführend sind. In dieser Episode geht es um die Auswirkungen von Ernährung auf Arthrose und Diabetes. Die Expertin Doreen Vogt erklärt, dass unser Stoffwechsel immer noch auf Mangelzeiten eingestellt ist, obwohl wir in einer Überflussgesellschaft leben. Diäten funktionieren daher nicht langfristig. Sie empfiehlt eine langfristige Ernährungsumstellung, um Entzündungen in den Griff zu bekommen und Gewicht abzubauen. Dr. Google kann bei der Ernährungssuche helfen, aber es ist wichtig, einen Fachmann zu konsultieren. Proteinshakes können bei bestimmten Situationen wie Leberfasten oder Proteinmangel sinnvoll sein. Bei Diabetes ist Bewegung und Ernährungsumstellung die erste Therapieoption. Diabetiker haben ein höheres Risiko, an Arthrose zu erkranken, da der Gewebszucker die Gelenke schädigen kann. Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3, Vitamin C, Zink, Selen und Vitamin D können bei Arthrose und Diabetes helfen, aber es ist wichtig, die Zellgesundheit zu verbessern, um die Aufnahme der Nährstoffe zu gewährleisten. Es wird empfohlen, einen Experten für Ernährung zu konsultieren und nicht nur auf Informationen aus dem Internet zu vertrauen.

Wichtige Links:

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Kapitel

00:00 Ernährungsberatung und die Bedeutung der Körperzusammensetzung

07:35 Entzündliche Prozesse im Körper und ihre Auswirkungen

29:34 Die Auswirkungen von Ernährung auf Arthrose und Diabetes

45:17 Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei Arthrose und Diabetes

In dieser Folge des Podcasts Medizin 3.0 sprechen die Gäste Dick Egmond und Vincent Vermeulen über die Bedeutung von Sport in der Physiotherapie. Vincent betont, dass Sport ein wesentlicher Teil der Physiotherapie ist, auch für ältere Menschen. Er möchte sicherstellen, dass Menschen bis ins hohe Alter fit sind und sich gut bewegen können. Dick ergänzt, dass die Prinzipien der Trainingswissenschaften auch auf Menschen angewendet werden können, die in der minimalen Norm sind, um sie in die nominale Norm zu bringen. Sie diskutieren auch die Bedeutung der Regeneration und des Rhythmus in der Physiotherapie und wie man Prinzipien aus dem Sport auf die Physiotherapie übertragen kann. Sie gehen auch auf das Thema Runners Knee ein und erklären, wie es entsteht und wie es behandelt werden kann. In diesem zweiten Teil des Gesprächs geht es um die verschiedenen Arten des Laufens, die Bedeutung der Lauftechnik und die Rolle der Physiotherapie bei der Behandlung von Läuferknie. Es wird betont, dass die Verbesserung der Belastbarkeit durch eine schrittweise Steigerung der Belastung erfolgt und dass Dehnen eine wichtige Rolle spielt. Es wird auch empfohlen, regelmäßiges aerobes Training, Krafttraining und eine ausgewogene Trainingsplanung in das Programm aufzunehmen. Die optimale Belastung und Häufigkeit des Laufens hängt von der individuellen Situation ab. Abschließend wird betont, dass die Aufklärung des Patienten über sein Problem und die Einbeziehung des Patienten in den Behandlungsprozess wichtig sind.

00:00Sport in der Physiotherapie

03:26Regeneration und Rhythmus

13:47Runners Knee

34:21Die Bedeutung von Dehnen und Beweglichkeitstraining

37:46Die Bedeutung von aerobem Training und Krafttraining

44:14Die Rolle der Aufklärung und Einbeziehung des Patienten

Takeaways

• Sport ist ein wesentlicher Teil der Physiotherapie, auch für ältere Menschen.
• Die Prinzipien der Trainingswissenschaften können auf Menschen angewendet werden, um ihre Belastbarkeit zu verbessern.
• Regeneration und Rhythmus spielen eine wichtige Rolle in der Physiotherapie.
• Runners Knee entsteht durch Reibung des Traktus iliotibialis über das Tuberkulum von Gerdy und kann durch eine zu hohe Belastung und eine nicht optimale Beinachse verursacht werden. Die Lauftechnik und die Art des Laufens spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Behandlung von Läuferknie.
• Die Verbesserung der Belastbarkeit erfolgt durch eine schrittweise Steigerung der Belastung und ein gezieltes Training.
• Dehnen ist eine wichtige Maßnahme zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Vorbeugung von Verletzungen.
• Regelmäßiges aerobes Training, Krafttraining und eine ausgewogene Trainingsplanung sind entscheidend für eine nachhaltige Rehabilitation und Vermeidung von Verletzungen.

In dieser Podcast-Folge spricht der Gast Dick Egmont über Trainingsprinzipien und Schulterschmerzen. Es werden drei Hauptgruppen von Schulterpatienten identifiziert: junge Patienten mit Koordinationsproblemen und Instabilität, ältere Patienten mit Bewegungseinschränkungen und Patienten ab 60 Jahren mit Rotatorenmanschettenverletzungen. Das Training sollte auf die Muskelfunktionen Kraft, Koordination, Geschmeidigkeit und Ausdauer abzielen. Das Pareto-Prinzip (80-20-Regel) wird empfohlen, bei dem 80% der Trainingszeit für Ausdauer und 20% für Kräftigung und Koordination verwendet werden. Die Körperhaltung spielt eine wichtige Rolle bei Schulterbeschwerden, und eine aufrechte Haltung kann die Schulterfunktion verbessern. Präventive Maßnahmen umfassen gezielte Bewegungen in gestreckten Positionen und regelmäßige Tests der Schulterbeweglichkeit. In diesem Gespräch geht es um Schulterbeschwerden, operative Maßnahmen und medikamentöse Behandlungen. Dick erklärt, dass nicht alle Schulterbeschwerden operiert werden müssen und dass konservative Behandlungen oft genauso effektiv sind. Er betont die Bedeutung einer genauen Diagnose und einer zweiten Meinung, bevor eine Operation durchgeführt wird. Dick spricht auch über die Auswirkungen von Schlafpositionen und Ernährung auf Schulterbeschwerden. Er gibt Tipps zur Arbeitsplatzgestaltung und empfiehlt regelmäßige Bewegung und sportliche Aktivitäten, um eine gesunde Schulter zu erhalten.

In dieser Episode des Medizin 3.0 Podcasts spricht der Gast Dick Egmond über Diabetes und den Stoffwechsel. Diabetes mellitus ist eine Situation, in der der Glucosegehalt im Blut zu hoch ist. Dies hat Auswirkungen auf verschiedene Organe und Gewebe im Körper. Es gibt verschiedene Arten von Diabetes, darunter Typ 1 und Typ 2. Menschen mit Diabetes Typ 2 haben oft einen zu hohen Glucoseeinnahme und ihr Körper kann den Glucosespiegel nicht senken. Dick erklärt, dass Bewegung und Physiotherapie eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Diabetes spielen können, da Bewegung den Glucoseverbrauch erhöht und den Stoffwechsel verbessert. Er betont auch die Bedeutung einer ausgewogenen Trainingsmethode, die alle Stoffwechselarten berücksichtigt. Früherkennung und Prävention sind ebenfalls wichtige Aspekte bei der Behandlung von Diabetes. In dieser Folge des Podcasts geht es um die Rolle von Diabetes bei Kindern und die Bedeutung von Bewegung und Ernährung. Dick betont, dass Kinder ein wichtiger Teil unserer Gesellschaft sind und dass ihre Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmangel zu Übergewicht und Diabetes führen können. Er betont auch die Verantwortung der Physiotherapeuten, Eltern und Kinder über gesunde Lebensgewohnheiten aufzuklären. Es wird diskutiert, wie ein Physiotherapeut das Thema Übergewicht bei Kindern ansprechen kann und welche Maßnahmen er empfehlen kann. Es wird auch über die Rolle der Pharmaindustrie bei der Gewichtsabnahme und die Bedeutung von Verhaltensänderungen gesprochen. Dick betont, dass es nie zu spät ist, mit gesunden Gewohnheiten zu beginnen, und dass kleine Entscheidungen im Alltag einen großen Beitrag zur Gesundheit leisten können. Es wird auch darauf hingewiesen, dass Übergewicht oft ein Verhaltensproblem ist und dass Physiotherapeuten eine wichtige Rolle bei der Förderung von Bewegung und Veränderung des Verhaltens spielen können. Die Bedeutung von metabolischer Flexibilität und funktionellen Übungen wird ebenfalls diskutiert. Die Folge endet mit dem Appell, täglich 30 Minuten Bewegung in den Alltag zu integrieren, um Krankheiten vorzubeugen.

In dieser Folge des Medizin 3.0 Podcasts spricht Gast Dick Egmond über das Thema Stress und Nackenschmerzen. Stress wird als Reaktion auf äußere Reize definiert und kann sowohl physikalische als auch psychosoziale Ursachen haben. Der Körper reagiert auf Stress entweder kontrolliert oder unkontrolliert, wobei letzteres häufiger bei psychosozialem Stress der Fall ist. Nackenschmerzen treten häufig bei Menschen auf, die unter dauerhaftem Stress stehen, insbesondere bei Büroarbeitern. Stress kann auch mit Physiotherapie behandelt werden, wobei die Schaffung einer Pausekultur und die Förderung von Bewegung wichtige Ansätze sind. Das eFirmt-Konzept berücksichtigt den Einfluss von Stress auf Nackenschmerzen und IFAM-Therapeuten sind in der Stressphysiologie geschult. Schlafhygiene und Ernährung spielen ebenfalls eine Rolle bei der Stressbewältigung.

In dieser Folge von "Podcast Medizin 3.0" tauchen Ivan Golovko und der Experte für manuelle Therapie und Physiotherapie, Dick Egmond, tief in das Thema Rückenschmerzen ein. Sie diskutieren die verschiedenen Typen von Rückenschmerzen - unspezifisch, mildspezifisch und ernsthaft spezifisch - und beleuchten die Ursachen, Diagnosemethoden sowie die Rolle der Selbstverantwortung im Umgang mit dieser weitverbreiteten Beschwerde. Dick teilt wertvolles Wissen über die biopsychosoziale Herangehensweise an Rückenschmerzen, die Bedeutung von Bewegung und die Herausforderungen in der Diagnostik. Er erläutert zudem die "Eimer-Metapher" zur Veranschaulichung multifaktorieller Ursachen für Rückenschmerzen und gibt Einblick in die effektive Selbsthilfe und das Management von Rückenschmerzen durch angepasste Bewegungen, Stressmanagement und die Förderung eines gesunden Lebensstils. Diese Episode ist ein Muss für jeden, der Rückenschmerzen besser verstehen und angehen möchte, sei es als Betroffener oder als Fachkraft im medizinischen Bereich.

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Geheimtipp bei Rückenschmerzen „Mythos Rückenschmerzen“ von Ivan Golovko:

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