Médula Femme

 Todos tenemos una familia, una base de dónde salen nuestras raíces. Siempre aportan a nuestro camino de autoconocimiento, aunque a veces, también pueden llegar a ser tóxicos. Hablamos sobre las influencias que tienen la familia en nuestro desarrollo personal. Y te doy características para que puedas identificar a familiares que pueden llegar a ser tóxicos para tu bienestar, o descubras si has estando siendo uno de ellos. 

He llegado a la conclusión de que si trabajamos en entender, observar, abrazar y luego dejar ir nuestras emociones, nuestra Inteligencia Emocional sería mejor. Muchas de nosotras aún no entendemos que las emociones son de tiempo limitado y, solemos adjudicarle mucho tiempo y/o espacio en nosotros, por eso, en muchas ocasiones sufrimos más de lo normal. 

En este episodio te digo qué son las emociones, cuáles son las 7 emociones básicas del ser humano y te enseño 6 momentos del proceso de una emoción para que podamos entender de qué manera se generan y qué podemos hacer para salir airosas de ellas. 

Nos pasamos la vida entre amistades beneficiosas y a veces no tan beneficiosas, y a pesar de eso, casi siempre damos por sentado su amistad. Entendemos que solo están para compartir momentos alegres o para que nos ayuden en momentos difíciles, y sí, para eso también están, pero nunca nos damos cuenta del papel importante que juegan en nuestra inteligencia emocional y en nuestro autoconocimiento. Si bien es importante rodearte de amistades llenas de buena energía y mucha luz, también es importante aprender a reconocerlas y a caminar con ellas este proceso.

En este episodio hablo sobre mi tribu y sobre la importancia de tener una; saberla reconocer y agradecerle que te acompañen, y tú a ellas, en este camino al autoconocimiento, porque después de todo, el objetivo es llegar TODAS a nuestra mejor versión y qué mejor manera que haciéndolo juntas.

BIENVENIDA A MI TRIBU 

Cuando somos pequeñas somos sumamente felices porque somos auténticas y asertivas, eso es parte de estar muy conectadas con nuestro YO interior. Pero resulta que mientras vamos creciendo, vamos perdiendo esa capacidad. Es muy importante que volvamos a conectar con nosotras mismas, así que en este episodio te doy 3 pasos para comenzar el proceso para que puedas lograrlo. 

Qué mucho le seguimos el paso a los miedos sin darnos cuenta, y tomamos decisiones sin saber que es el miedo quién las toma por nosotras. Existe un momento cuando estás a punto de hacer algo, en el que se reduce a 'Te lanzas' o te 'Paralizas', es ahí, cuando la importancia de atreverse toma sentido. 

En este episodio hablo con mi hermana mayor, una de las mujeres que más admiro precisamente por su temple, buena actitud y disposición a atreverse en la vida. Escúchanos hablando de este tema para que puedas llevarte ideas y pequeños tips que puedas implementar en tu vida diaria para comenzar a atreverte!

Con la prisa que vivimos, casi nunca notamos las pequeñas cosas. A veces nos quejamos mucho por una cosa, cuando a nuestro alrededor hay quinientas por las que estar agradecida. En este episodio te explico porqué es importante emplear la gratitud y te doy 8 ejercidos para que comiences hacerlo. 

Siempre hablamos de poder vivir de una manera diferente, haciendo cosas diferentes. La mayoría de las veces no sabemos cómo comenzar ni cómo lograrlo. En este episodio te explico la importancia de crear hábitos nuevos y te doy pasos simples para lograrlo. Acompáñame con libreta y lápiz en mano para lograr que comencemos a realizar aquello que tanto queremos. 

A veces, sin darnos cuenta, nos enfocamos en ver las cosas de una sola manera, ya sea por dolor, miedo o por un bloqueo emocional que va más allá de nuestro control. Sin embargo quiero exhortarles, mis guapas, a que aprendan o entrenen su conciencia a ver la vida con perspectiva. Siempre existen varias maneras de ver una situación y por ende, de superarlas.