He llegado a la conclusión de que si trabajamos en entender, observar, abrazar y luego dejar ir nuestras emociones, nuestra Inteligencia Emocional sería mejor. Muchas de nosotras aún no entendemos que las emociones son de tiempo limitado y, solemos adjudicarle mucho tiempo y/o espacio en nosotros, por eso, en muchas ocasiones sufrimos más de lo normal. 

En este episodio te digo qué son las emociones, cuáles son las 7 emociones básicas del ser humano y te enseño 6 momentos del proceso de una emoción para que podamos entender de qué manera se generan y qué podemos hacer para salir airosas de ellas.