W tym odcinku opowiem jak zostać oazą spokoju i wyciszonym kwiatem lotosu na mega spokojnej tafli jeziora, zamiast się rozpraszać i prokrastynować.

 💌 [email protected]

A na serio. Będzie o:

mindfulness, czyli o medytacji uważności 

klasycznych ćwiczeniach, których możesz się nauczyć na kursie medytacji

medytacjach aktywnych Osho

praktykowaniu wdzięczności

i o tym dlaczego jest nam trudno siedzieć i medytować bez ruchu

Będzie też o tym, że jeśli nie masz czasu, żeby medytować codziennie pół godziny, bo masz za duży młyn, to powinieneś medytować godzinę i o tym czy lepiej zmywać medytując, czy może medytować zmywając.

Medytacji można się nauczyć a potem to nawet polubić, zwłaszcza że zawsze poczujesz się lepiej po niż przed, nawet jeśli było ci się ciężko zebrać.

Linki:

Mindfulness

Medytacje Osho w Warszawie