Warum gute Routinen mehr Freiheit bedeuten und vor allem wie du neue Gewohnheiten in deinen Alltag einbaust erfährst du in dieser Folge. 

Du lernst was „Scorecards“ sind und wie du sie zuerst zur Analyse deines Alltags (+ - =) und weiters zum Integrieren neuer Aktivitäten verwendest. 

Achte auch darauf, dass neue Gewohnheiten folgende 4 Aspekte berücksichtigen, um es dir leichter zu machen: 

offensichtlich

attraktiv 

einfach

befriedigend (Belohnung)

Bin gespannt was du in deinem Alltag entdeckst und neues integrierst, ich freu mich auf dein Feedback!

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deine Julia