the heart mind connection

Wow - was ist in diesem Podcast-Jahr alles passiert?!

In dieser letzten Folge der ersten Staffel tauche ich in das vergangene Jahr ein und teile mit euch die Highlights und meine Learnings. 

Am Schluss habe ich noch etwas zu verkünden und eine kleine/große Bitte an euch :) 

DANKE für euren Support <3 

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Alles Liebe, eure Julia 

Hast du das Gefühl, dass deine Emotionen, deine Stimmung oder dein Selbstwertgefühl manchmal stark davon abhängen, wie andere Menschen dich behandeln? Ablehnung nimmst du extremst persönlich? Und du suchst immer wieder nach Bestätigung von anderen Menschen, um dich besser zu fühlen? 

Dann ist diese Folge genau für dich! Heute schauen wir uns an wie du Step by Step raus aus der emotionalen Abhängigkeit kommst und inneres Gleichgewicht erlangst. 

Ich freu mich auf dein Feedback!

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Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :)

deine Julia

Klingt absurd oder? Warum das so ist und was Langeweile wirklich mit dir und deinem Gehirn macht, schauen wir uns in dieser Folge an. 

Kannst du dich noch erinnern, wann dir das letzte Mal so richtig langweilig war? Ich denke für die meisten ist das relativ schwer, da wir und in einer Zeit voller Langeweile-Eliminierungs-Tools befinden. Also viel Spaß beim Reinhören und bei deiner nächsten Langeweile-Session ;) 

Ich bin gespannt auf dein Feedback!

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deine Julia

Manchmal passiert es, dass wir in einer Beziehung extrem zusammenwachsen - klingt im ersten Moment gut, aber kann auch in ein Extrem gehen, das nicht mehr gesund ist.

Sind deine Aktionen und Emotionen nur noch von deinem Partner abhängig? Entscheidest du nichts mehr selbst? Du triffst dich nicht mehr mit Freunden? Hast keine Hobbys mehr die du alleine machst? Falls das auf dich ein bisschen oder auch sehr auf dich zutrifft, dann ist diese Folge für dich!

Wir lieben unseren Partner und unsere Beziehung, aber es ist genauso wichtig, sich selbst nicht zu verlieren. 

Teil gerne mit mir ob dir das auch schon mal passiert ist und wie du damit umgegangen bist. Ich freu mich auf dein Feedback!

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deine Julia

Was wenn ich dir sage, dass du länger, gesünder und mit glücklicheren Beziehung lebst, wenn du dir regelmäßig 10 Minuten Zeit für dich nimmst? 

Warum es die viele nicht schaffen sich regelmäßig etwas Auszeit für sich selbst zu nehmen und vor allem wie du das schon schaffen kannst, erfährst du in der heutigen Folge. 

Ich bin gespannt ob dir das eher leicht fällt oder du es doch immer wieder aufschiebst, ich freu mich auf dein Feedback!

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deine Julia

Wenn du wüsstest, wie wertvoll es ist seinen Zyklus zu kennen, zu wissen wie er funktioniert und was das alles Positives für dich bringen würde, hättest du schon vor langer Zeit angefangen dich damit zu beschäftigen. 

Und weil es eben ein Thema ist, worüber in der Vergangenheit meist viel zu wenig aufgeklärt wurde, fühle ich mich verpflichtet dazu, auch einmal ein paar Worte darüber zu verlieren. 

Heute schauen wir uns an WARUM der Zyklus so wichtig ist und vielleicht ein paar neue Perspektiven dazu :)

Ich bin gespannt ob/wie lange du dich schon damit auseinandersetzt und was deine Ansichten dazu sind. Ich freu mich auf dein Feedback!

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deine Julia

Wusstest du, dass Unordnung in deinem Zuhause deine physische und psychische Gesundheit langfristig negativ beeinträchtigen kann?

happy new year ihr Lieben :) 

Da die Feiertage oft stressig sein können und wir vielleicht sogar innerlich den Druck verspüren uns ja die richtigen Dinge vorzunehmen, nichts zu vergessen und alles perfekt vorzubereiten, kommt hier eine Folge für dich zum Runterfahren.

Wir wollen mit Klarheit und Leichtigkeit in das neue Jahr starten! Wie du das schaffst, erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß und ein frohes neues Jahr!

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deine Julia

Egal ob du ein Fan von den Neujahrsbräuchen bist oder nicht, wir können diese Gelegenheit nutzen um etwas Altes zu beenden und mit frischer Energie etwas Neues starten.

Ob das nun zu Silvester ist oder irgendwann unterm Jahr, ist ganz egal, du machst es, wenn es sich für dich richtig anfühlt. 

Heute gebe ich dir meine liebsten Fragen für das Ende eines Kapitels mit und bin gespannt wie es dir ergeht. Ich freu mich auf dein Feedback!

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deine Julia

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und das ist der perfekte Zeitpunkt um ein bisschen in sich zu gehen und zu schauen ob es noch etwas gibt, was du im alten Jahr lassen möchtest. Ob du einen Konflikt loslassen möchtest, eine Beziehung, einen nicht erfüllten Wunsch, eine gewisse Vorstellung, Personen, dein altes Ich, alte Verhaltensmuster oder einfach etwas ganz Bestimmtes das nicht mehr zu dir passt - loslassen und abschließen kann manchmal ganz schön schwer sein. Deswegen möchte ich dir in dieser Folge, meine 7 Schritte mitgeben, die mir dabei helfen, alte Kapitel abzuschließen. Ich wünsche dir viel Erfolg und freue mich auf dein Feedback! 

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deine Julia