Diese geführte Meditation führt Dich zu mehr Lebensfreude, zu einer guten Portion entspannter Gelassenheit und - sie hilft Dir Deine Selbstheilungskräfte anzuregen.

Setze Dich hin und genieße - nimm Dir die Zeit und die Ruhe, es ist wichtig für Dich.

Gerne kannst Du diese Übung öfter wiederholen, damit Dein Körper lernt, sich schneller zu entspannen. Eine kleine Anleitung für den weiteren Umgang findest Du auch am Ende der Episode.

Und nun wünsche ich Dir gute Entspannung!