BODY MIND SOULution

Mehr Meer im Kopf – Die Strandmeditation für Mamas

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Wie kannst du als Mama dein Gedankenkarussell stoppen, dich aus dem Dauer-Funktionieren befreien und endlich dein eigenes Tempo finden, ohne schlechtes Gewissen?

In dieser Folge erfährst du:

  • Warum Mental Load oft unsichtbar bleibt und wie du ihn für dich sichtbar machst

  • Wie ich in England am Strand gespürt habe, dass mein Bauchgefühl lauter sein darf als jede To-do-Liste

  • Was Mama 2.0 für mich bedeutet – und warum Selbstfindung auch mit Kindern möglich (und nötig!) ist

  • Wie mein Seelenplan, „Glücksmomente“ und „glücklich gesund“ zusammenfließen

  • Eine sanfte Strandmeditation, die dich sofort ins Hier & Jetzt holt

  • Warum Loslassen nicht nur Platz im Kopf schafft, sondern auch im Herzen

    • Besonderheiten dieser Folge:

    Persönliche Geschichten
    Geführte Vision am Meer –ideal, um dich kurz auszuklinken
    Buchempfehlung für mehr Leichtigkeit & Bauchgefühl im Mama-Alltag
    Einladung zu meinen Lieblingskursen & Coaching-Angeboten

    Passend für dich, wenn du:

    • Dich oft müde, gestresst oder „gedanklich übervoll“ fühlst

  • Spürst, dass du dich selbst im Alltag oft verlierst

  • Lust hast, wieder mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Selbstbestimmung in dein Mama-Leben zu bringen

    • Links & Inspiration:

    🌐 Glücksmomente – Mein Kurszentrum
    🌱 glücklich gesund – Holistische Darmtherapie
    📅 Meine aktuellen Kurse & Coaching-Angebote

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    BODY MIND SOULutionBy Janina Dreyer und Sophia Lein