MEHRFACHMAMA - Wie du alle Bedürfnisse unter einen Hut bekommst.

Der Alltag stellt dich vor viele Herausforderungen. Dabei ist wohl einer der größten, dich nicht selbst zu vergessen.

➡️ Lade dir JETZT  "DEINE 3-MINUTEN-MAMAROUTINE" kostenfrei herunter. Innerhalb kürzester Zeit wirst du mehr Erfüllung, Leichtigkeit & Selbstbestimmung in deinem Frau & MamaSein fühlen.

In dieser Folge verrate ich dir 4 weitere selbst erprobte Selbstfürsorgetipps für deinen Alltag als Frau & Mutter und das mit wenig Zeitaufwand. Denn mir ist es wichtig, dass du dich gut um dich selbst kümmerst, damit du genau die Mutter sein kannst, die du sein willst.💜

Viel Freude dabei, dich wieder mehr um dich zu kümmern und das jeden Tag!

Von Herz zu Herz💜deine Vivien

✍🏽 Schreib mir super gern eine E-Mail für Feedback, Nachfragen und Wünsche an: [email protected].

Und wenn du wissen willst, wer ich überhaupt bin und warum es diesen Podcast gibt, dann sind die nächsten Zeilen für dich.💋

Hi, ich bin Vivien, 3- fach Mama (2013,2017,2019), die anders als die Masse lebt, Ehefrau, Coach, Manifestorin 2/5 und ehemalige Polizistin aus Berlin.

Ich vereine Erfahrungen aus über 9 Jahren Mutterschaft, 15 Jahren Polizeiarbeit mit dem Wissen aus einer Vielzahl an Aus- und Fortbildungen u.a. im Bereich der Persönlichen Weiterentwicklung (u.a. zertifizierter NLP Master Coach), Gewaltfreien Kommunikation, Achtsamkeit und dem Human Design.

In meiner Arbeit als Coach habe ich eine ganzheitliche Betrachtung auf das Frau und Mutter sein. Ich betrachte, welche Stellschrauben auf mentaler, emotionaler, körperlicher UND geistiger Ebene verändert werden können. Dabei ist das Ziel die Hilfe zur Selbsthilfe. Ich will, dass du als Mutter jederzeit auf dein sicheres Wissen in dir zurückgreifen kannst, dass du eine gute Mutter für dein Kind bist. Mütter sollen wieder auf sich vertrauen und so voll und ganz zu sich, im Innen und Außen, stehen können.

Sichere dir JETZT auf meiner Website www.vivienbiancaschulze.de den wertvollen kostenfreien Workshop “FEEL FREE - Mit Leichtigkeit zu dir stehen”. In diesem knapp zweistündigen Workshop bekommst du alle Basics an die Hand, wie du dich bei Bewertungen von Außen, Verunsicherung und Selbstzweifeln selbst begleiten und so mit einem guten Gefühl zu dir als Mama stehen kannst.

Und jetzt viel Freude und viele Erkenntnisse beim Hören der Folge! Schön, dass du da bist!

P.S.: Gib mir gerne eine 5 Sterne Bewertung, z.B. auf Apple Podcast, um mich in meiner Wirksamkeit für mehr selbstsichere, selbstliebende & selbstbewusste Mütter, zu unterstützen.

P.P.S: Folge mir gern auf Instagram @Vivienbiancaschulze

Der Alltag stellt dich vor viele Herausforderungen. Dabei ist wohl eine der größten, dich nicht selbst zu vergessen.

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In dieser Folge verrate ich dir 4 (von 8) selbst erprobte Selbstfürsorgetipps für deinen Alltag als Frau & Mutter und das mit wenig Zeitaufwand. Denn mir ist es wichtig, dass du dich gut um dich selbst kümmerst, damit du genau die Mutter sein kannst, die du sein willst.💜

Viel Freude dabei, dich wieder mehr um dich zu kümmern und das jeden Tag!

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Ein Kind geht mit einem Jahr in die Kita, das ist doch das Normalste der Welt. Es muss gefördert werden, es braucht soziale Kontakte und arbeiten müssen wir ja schließlich auch. Und die Mütter, die ihre Kinder zu Hause betreuen, sind doch alles Glucken und geborenen Hausmuddis, wobei ihre Männer wohl ein Vermögen nach Hause bringen. Das ist zumindest das, was die Masse denkt, aber stimmt das wirklich?

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Ich habe 3 Kinder. Mein erstes Kind kam sehr klassisch mit einem guten Jahr in die Kita, mein zweites Kind habe ich 5 Jahre selbst betreut und mein 3. Kind 3 Jahre. Welche Erfahrungen ich mit der Fremdbetreuung und der Selbstbetreuung gesammelt habe, was du auf keinen Fall machen solltest, wenn du dich für deine Betreuungsform entscheidest und welchen Mittelweg es auch noch für dich geben könnte, erfährst du in der heutigen Folge.

Viel Freude dabei, deinen Weg als Mama mit der, für dich, passenden Betreuung zu finden.

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 Innere Kindarbeit, Glaubenssatzarbeit, Meditation oder doch lieber Gewaltfreie Kommunikation. Die pure Überforderung und das auch noch im eh schon voll gepackten Mamaalltag. Es gibt 100 verschiedene Möglichkeiten, wie du mit dir selbst arbeiten kannst, um dich zu reflektieren, dich zu verstehen und am Ende dein Verhalten zu verändern. Aber was wählst du bei dieser Fülle an Möglichkeiten aus?

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Ich verrate dir in dieser Folge das Tool Nummer 1 für spielerische Veränderung in dir. Dabei ist das Beste: Es ist kostenfrei, du kannst es jederzeit anwenden, du brauchst dafür keine Vorkenntnisse oder Ausbildung UND es passt perfekt in deinen Mamaalltag.

Viel Freude dabei, ins Gespräch mit dir selbst zu kommen.

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2016 sind wir den Portugiesischen Jakobsweg mit unserem 3-jährigem Sohn gelaufen. 200km zu Fuß. 3 Wochen pures Abenteuer, bei dem wir am ersten Tag gedacht haben: “Oh Gott, was haben wir hier nur getan?”

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Ob den Jakobsweg zu laufen dennoch eine gute Entscheidung war, ob sich unser Leben danach verändert hat (Spoiler: Oh yes!) und welche einschneidenden Erkenntnisse wir auf diesen Trip gesammelt haben, erfährst du in der heutigen Folge.

Viel Freude beim Eintauchen in eines unserer größten Familienabenteuer.

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“Was sagt man da?”- wer hat diesen Satz nicht schon einmal gesagt oder gehört, wenn dein Kind nicht brav “Danke” gesagt hat. Solltest du dein Kind lieber auffordern “Danke” zu sagen, weil man es so macht und es augenscheinlich der Höflichkeit entspricht ODER darfst du das “Danke” auch gern für dein Kind übernehmen?

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Ich verrate dir in der heutigen Folge, was du tun kannst, wenn dein Kind nicht “Danke” sagt und du dich dabei auch noch als schlechte Mutter fühlst. Weiterhin wirst du erfahren, was dein Kind auf jeden Fall braucht, um aus vollem Herzen “Danke” sagen zu können.

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Der Nucki ist einer der wichtigsten Begleiter deines Kindes in den ersten Lebensjahren. Aus diesem Grund fällt der Abschied des Nuckis oft sehr schwer und ist mit vielen Tränen begleitet. Es gibt viele Wege den Nucki zu verabschieden - von der Schnullerfee über sanfte Entwöhnung bis hin zur freien Entscheidung des Kindes, wann es den Nucki abgibt. Mit welcher Methode ich die beste Erfahrung habe, bei der nahezu keine Tränen geflossen sind, erfährst du hier und heute.

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3 Methoden den Nucki zu verabschieden - ich habe sie alle erprobt und habe einen absoluten Favoriten. Welcher das ist und welche Schritte du dafür genau gehen musst, um diesen Weg mit Klarheit und Liebe durchzuziehen, verrate ich dir in der heutigen Folge.

Viel Freude beim liebevollen Begleiten, eines der wohl größten Entwicklungsschritte deines Kindes.

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Ich möchte dir, von Mutter zu Mutter, meine krassesten Learnings aus 10 Jahren Mutterschaft mit an die Hand geben. Womit du eine Abkürzung in deine selbstsichere Mutterschaft bekommst.

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Ich verrate dir in dieser Folge u.a.:  Was das Wichtigste in deiner Mutterschaft ist. Wie du die Stimmung in der Familie nachhaltig beeinflussen kannst. Warum andere dich auf deinem Familienweg nicht verstehen müssen.

Viel Freude dabei, für dich das Beste aus meinen Erfahrungen rauszuziehen!

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Deine Wut ist eins der größten Geschenke in deinem Leben. Wenn du deine Wut lernst anzunehmen und willkommen zu heißen, ist sie dein Wegweiser in dein erfülltes (Mama-)Leben.

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Woher kommt eigentlich meine Wut und was hat sie mir zu sagen? Was passiert, wenn ich meine Wut weg haben möchte? Wie kann ich meine Wut als Wegweiser für mein Leben nutzen? Wie kann ich mich während meiner Wut um mich kümmern und wieder handlungsfähig werden? Wie gehe ich mit meiner Wut vor meinem Kind um?

Alle Fragen beantworte ich in der heutigen Folge.

Viel Freude dabei zu lernen, deine Wut willkommen zu heißen.

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Wie und ob du nach deinem weiblichen Zyklus lebst, entscheidet maßgeblich darüber, wie es dir als Frau und Mutter geht.

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Warum ist der weibliche Zyklus ein Geschenk und was hat er mit Jahreszeiten zu tun? Warum bist du während deiner Menstruation tatsächlich zickiger und wie beeinflussen die Zyklusphasen dein Stimmung? Wie kannst du deinen Zyklus mehr im Mamaalltag mit deinen Kindern leben und dir dabei helfen in deine Kraft zu kommen?

Genau diese Fragen kläre ich ganz einfach in der heutigen Folge.

Viel Freude dabei, deine Menstruation und alles was dazu gehört, lieben zu lernen!

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