#mehrSHUBiDUimLeben - Über Familie, Vereinbarkeit und Leichtigkeit!

#mehrSHUBiDUimLeben - Über Familie, Vereinbarkeit und Leichtigkeit!

By Sonia Eterno-SpositoBusinessEducationParentingKids & FamilyCareers
Download on the App Store

#mehrSHUBiDUimLeben - Über Familie, Vereinbarkeit und Leichtigkeit! episodes

  • #010: Es gibt sie nicht D.I.E. perfekte Vereinbarkeit von Beruf und Familie, oder?
    Bei einer Podiumsdiskussion hat Diana Wick von Tadah (dem Coworking Space mit Kinderbetreuung) gesagt: "Es gibt sie nicht: D.I.E. perfekte Vereinbarkeit". Was? Ja, das stimmt schon! Oder?
    Höre rein und lass dich überraschen,
    - was hinter dieser "Provokation" steckt.
    - welche Vereinbarkeitsmodelle es gibt
    - mit welchem Vereinbarkeitsmodell wir zuhause gestartet sind und wie es sich entwickelt hat.
    Wie sah das bei euch aus? Wie seid ihr gestartet? Hat sich das Modell auch verändert oder seid ihr dabei geblieben? Schreib es in die Kommentare! :)
    Ganz liebe Grüsse
    Sonia
    7 min
  • #009: 8 Gründe für einen Familienkalender für #mehrSHUBiDUimLeben
    Ab und zu sagen mit Leute: "Weisst du, wir organisieren unsere Familientermine über einen gemeinsamen Google Kalender". Jaja, das mag eine Lösung sein. Doch sobald die Kinder viele eigenen Termine haben, dann wird es unübersichtlich und man kann Termine nicht so einfach auch ausserhalb der Familie organisieren.
    Schau rein! Im Podcast stelle ich dir 8 Punkte vor, die uns von klassischen Kalendern unterschiedet! Vorallem der letzte Punkt hat es in sich! Check it out!
    Ganz liebe Grüsse
    Sonia
    6 min
  • #008: Durch Kindertermine zur Startup Idee (4/4)
    Es sind die vielen farbigen Zettel aus der Schule.
    Hör dir die Episode an und erfahre, was mich daran stört und was ich dagegen machen will.
    Nach dem Mosaik, dem Design Thinking Angebot & Workshop hatte ich nun "Design Thinking" konkret für meine Problemlösung angewendet.
    Ich hatte ein Problem vieler Familien identifiziert. Es sind die vielen farbigen Zettel aus der Schule.
    Hör dir die Episode an und erfahre, was mich daran stört und was ich dagegen machen will.
    Mehr Infos zu Design Thinking:
    https://de.wikipedia.org/wiki/Design_Thinking
    https://designthinking.ideo.com
    12 min
  • #007: Eine Morgenroutine entwickeln, die dich weiterbringt (3/4)
    Das Mosaik war nicht wirklich meine "Verwirklichung". Den Workshop zu "Design your life" hatte ich besucht und wollte nicht ein bereits tolles Kursangebot kopieren. Es wurde mir auch klar, dass ich "Design Thinking" als Methode liebte, aber es grundsätzlich bevorzuge, ein Produkt zu vermarkten, statt "mich" selber als Dienstleistung. Die Reise ging also weiter...
    Wie konnte ich auf meiner Reise einen Schritt weiterkommen?
    Gerade als berufstätige Mutter habe ich während dem Tag und auch am Abend nicht wirklich Zeit, gedanklich einen Schritt zurück zu machen und mein Leben mit etwas Distanz zu betrachten. Diese Reflexion ist aber von Zeit zu Zeit echt wichtig. Man muss sich wiedermal bewusst werden: Wo stehe ich momentan und wo will ich eigentlich hin?
    Hal Elrod schlägt in seinem Buch: "Morning Miracle" vor, dass man eine beständige Routine nach dem Programm der 6 Life- S.A.V.E.R.S. verfolgt:
    S = Silence
    A= Affirmation
    V= Visualisation
    E= Exercise
    R= Reading
    S= Scribbling
    Im Podcast erkläre ich dir die Details zu den Elementen und vorallem, was ich daraus gemacht habe.
    Hast du auch eine dedizierte Morgenroutine?
    Hast du Miracle Morning auch schon ausprobiert?
    Hier gerne der Link zum Buch (unbezahlte Werbung):
    https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/hal-elrod/miracle-morning/id/9783424153118?gclid=Cj0KCQiA7qP9BRCLARIsABDaZzjqzYFjGjc__0yasgyvLyYcLEUqmY6w5QuBiMuZtjY5lSHzdhfWoO4aArbFEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
    12 min
  • #006: Wie "Design your life" mich auf den richtigen Weg gebracht hat (2/4)
    Aus dem letzten Podcast wissen wir, dass mein Mosaik-Künstler-Projekt auf "Eis" gelegt wurde. Ich war nebenberuflich bereits unterwegs mit dem Thema "Design Thinking", doch irgendwie spürte ich, dass es noch nicht ganz genau das Richtige für mich war. Genau zu dem Zeitpunkt hörte ich von einem tolle Workshop: Design your life!
    Mirjam und Dino von Superloop machen das einfach genial.
    Hier findest du mehr Infos dazu: https://www.superloop.ch/ideen/design-your-life-bern/
    Im Podcast erkläre ich dir gerne, welche 7 Schritte es braucht, um dein "Leben zu gestalten":
    1) Situationsanalyse
    2) Good time journal
    3) Brainstorming/ Mindmaps
    4) Traum-Stellenprofil erstellen
    5) Life Design für die nächsten 5 Jahre (mehrere)
    6) Prototyp
    7) Austausch und Inspiration in & ausserhalb der Gruppe
    Link zum Buch (unbezahlte Werbung):
    https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/bill-burnett/mach-was-du-willst/id/9783430201926?gclid=Cj0KCQiA7qP9BRCLARIsABDaZziwwsYwDuoX13p4g3bpqUgdoxoB0Dlx3wsn7L2dDzCxOP9XrV01us8aAr-AEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
    Link zu mehr Infos über Design Thinking:
    https://designthinking.ideo.com
    Ich finde es wichtig, dass man sind diese wichtigen Überlegungen macht. Häufig hat man hat eine Ausbildung gemacht, sich im Job weiterentwickelt, ev. Karriere gemacht, Weiterbildungen besucht, etc.
    Und irgendwann ist es auch wichtig innezuhalten, sich Zeit für sich selber zu nehmen und zu überlegen: "Ist es wirklich das, was ich die nächsten 20-25 Jahre genau so weitermachen will, oder möchte eigentlich etwas ganz anderes?".
    Komm mit mir - es geht weiter auf meiner Reise! :)
    Liebe Grüsse
    Sonia
    17 min

About #mehrSHUBiDUimLeben - Über Familie, Vereinbarkeit und Leichtigkeit!

From the publisher's feed

Der Podcast, bei dem es um Familie, Vereinbarkeit und Leichtigkeit geht!