你是i人还是e人？
MBTI性格测试将人的性格按照交际特点、判断方式、认知行为以及生活态度四个维度划分为16种人格类型，近年来MBTI一度从小众爱好跃升为社交名片，甚至入侵职场被HR运用到招聘考量中。
MBTI测试中，i和e分别表示“内倾型人格”和“外倾型人格”，对外的表现中，测试结果以i开头的人更“社恐”，而以e开头的人往往更“社牛”。
永远需要团队合作和沟通协调的职场，性格开朗、左右逢源的人似乎更受青睐，而i人总是能量告急，工作中不会主动表达自己的观点，除非别人cue/和领导同事发消息时，反复确认才能按下发送键/喜欢自己一人个完成工作，有时候怕麻烦别人或是不沟通，选择自己去做，导致自己工作越来越多......
一生内耗的职场i人，你是否曾顺应现状为i做e？
本期节目我们邀请了「MBTI反复横跳」的i人嘉宾群仔，与我们i人主播haru，来一场职场i人图鉴。
「主播」haru
「嘉宾」群崽...去小宇宙查看完整单集简介
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对于一生勤劳的中国人来说，职场空窗期或gap year仿佛就是不被容许的存在。
裸辞好像犯法，换工作必须无缝衔接，自嘲gap是罪大恶极……面对HR的灵魂拷问，空窗期怎样回答才是最好的答案？想必有过裸辞、求职经历的听友对这个话题并不陌生。
社交媒体上有很多应对的话术：不能说考公、考研，会被认为你可能随时要考走；不能说自己养病太长时间，不然公司担心你是个病秧子；不能说自己就是想好好休息，而是要表现出“调整更好的身心状态”“持续在充电没有把业务能力落下”的积极状态......
在HR看来，哪些理由是能接受的？公司对于空窗期太久的担忧是什么？如今职场压力过大，人们普遍过劳，如何看待休息式的裸辞和空窗期？
本期节目我们邀请了「名字拼音缩写就是HR」的然然，以10年丰富的HR经验与主播「三度迎来裸辞的前深度报道记者」persica，一起来聊聊当代打工人头痛的话题——职场空窗期。
「主播」persica...去小宇宙查看完整单集简介
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费尽心思找了半天“正当理由”，请假还是心口难开，你有“请假焦虑”吗？
坚持上班打卡未必会被认为勤勉，但请假容易被看成懒惰。“请假堪比借钱，即便真有事，却总觉得自己在撒谎。”
职场长期存在的加班文化、找工作难等现实因素，侵蚀了劳动者的休息休假权利，尤其在一些私营企业、小微企业和非标准化劳动关系中，劳动者往往处于弱势地位，休假权益难以获得有效维护和保障。
但是，我们明知道合理休息休假是自己的合法权益，为什么还会“请假羞耻”？在法律的基础上，公司对于休假可调整的空间在哪里？正常休假的权利被剥夺，如何利用法律武器维护自己的合法权益？
本期节目我们邀请了上班暴躁律师、下班生活甜妹的小芥末，从法律和职场的视角聊聊职场人的休息休假，上一点「硬核干货」。
「主播」haru
「嘉宾」小芥末
「后期」Annia、haru
「文案」湛湛
「封面插图」贫民窟的芭蕉
playlist：唐朝乐队 - 国际歌
时间线：...去小宇宙查看完整单集简介
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最近，38岁记者陈涛失业后送外卖在媒体圈里引起了「刷屏式焦虑」，媒体人转型与职场35岁魔咒阴影仿佛双双笼罩在头顶。
陈涛经历简介：985硕士毕业，任《中国新闻周刊》文化记者四年，在车企做公关一年，在《南方周末》试稿资深记者失败，去水滴筹任公众号运营一年，2019年底合伙创业公关公司到2022年离开，迄今在接公关稿、上网课等零工，近三个月开始送外卖。
纸媒机构缩水，新媒体风向多变，记者不再仰仗传统的职业路径，陈涛的每一段职业转型（公关、互联网），都曾是记者转行的热门职业，如今送外卖的发展导向，令年轻新闻媒体从业者仿佛看到了自己黯淡的未来，引发了媒体人的热议。
媒体行业诸多变化的情况下，年轻记者的行业未来在何方？35+的记者，职业发展路径是如何消失的？如果仍旧对做媒体抱有期待，如何“自救”、增加自己的抗风险能力？
本期节目我们邀请了自媒体「在公关」的创始人沙海，谈谈媒体人的“中年危机”。
「主...去小宇宙查看完整单集简介
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104年前鲁迅先生写的《孔乙己》，最近好像在被年轻人争先恐后的拿来自我“复刻”？
“孔乙己是站着喝酒而穿长衫的唯一的人。他身材很高大；青白脸色，皱纹间时常夹些伤痕；一部乱蓬蓬的花白的胡子。穿的虽然是长衫，可是又脏又破，似乎十多年没有补，也没有洗。他对人说话，总是满口之乎者也，教人半懂不懂的。”
小说里四体不勤的孔乙己，偏要做个站着喝酒、穿长衫的读书人，仿佛“击中”了许多找工作失意的年轻人的痛处。“学历不但是敲门砖，也是我下不来的高台，更是孔乙己脱不下的长衫。”“如果我没读过书，我可以去找别的活做，可我偏偏读过书。”
正所谓「少年不识孔乙己，读懂已是书中人」，年轻人纷纷自嘲与孔乙己“撞衫”。但是......在如今的社会背景下，我们真的有脱掉长衫的自由吗？
本期节目我们邀请了心脏和字节只能有一个跳动的前互联网打工人「善茬」，以自身经历出发聊聊工作与孔乙己的长衫。
善茬老师抖音ID：chengz...去小宇宙查看完整单集简介
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线上social，你的语料库里是否存在“哈、啦、哟、滴、～”等亲切的修饰词或符号？一句“好的”过于淡漠，“好嘞”“好滴”仿佛词更达意？精心挑选表情包、遣词造句......你是否也受到别人“蹦蹦跳跳”表达的感染？有人将这种表达诊断为“文字讨好症”。
所谓的“文字讨好症”，就是人们在线上聊天的时候，会字斟句酌地修改聊天词汇，增加一些语气词，从对方的角度出发，让它看起来“更舒适”。
线上交流缺失神态、动作、语气等肢体语言对情绪的有效修饰，大多无法预知屏幕对面的人是喜是怒，为规避因“词不达意”而导致沟通不愉快的风险，我们往往会使用“讨好体”。
文字讨好逐渐成为一种可复用的社交礼仪，在一定程度上缓解了在不同群体间进行“实时转场”的疲惫。但也有人认为，这种“讨好”的姿态，很难不说是一种被裹挟的无奈，刻意的情感会让渡自我、压抑情绪、带来不适感......
与不同性格、不同身份的人交流时，你是否会使用“讨...去小宇宙查看完整单集简介
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这不是一份「劝退指南」
“铁肩担道义，妙手著文章”的记者，有时也只是被困在围城里的打工人，放不下灵魂、容不下肉身。有从业者说，现在已不是做记者的黄金时代，来传统媒体追寻新闻理想，是没有被社会的铁拳锤过；也有人金石可镂，无论外界如何唱衰，仍守初心，为无限逼近真相付出全部的勇气和智慧。本期节目我们邀请了前国字头媒体记者李囿做为播客嘉宾，漫谈其在传统媒体的从业经历及转行的心路历程。不做记者，改行公关，又回到新媒体，记者转行的九九八十一难有哪些故事？
山高路远，看世界，也找自己。
「主播」haru
「嘉宾」李囿
「后期」haru
「文案」湛湛
「playlist」BTS - Euphoria
时间线：
00:00:50 李囿媒体历险记
00:01:43 毕业之后的第一份工作
00:03:13 播音主持是门杂学？
00:04:53 不要抱着赚大钱的想法进入媒体
00:07:03 传统媒体的优缺点
0...去小宇宙查看完整单集简介
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