【写在前面】

哈喽大家好，我是走走～

想录这一期主题是因为我和柚子都是一个很拧巴的人，也因为拧巴这件事很痛苦，所以我们谈论了拧巴这件事，当然也不可能因为谈论一期播客就会变得不拧巴，但至少我们可以直面自己，并且在痛苦的拧巴当中寻找一点解决方法～

【时间轴】

00:18  关于拧巴的定义～

01:12  为什么会觉得自己是一个拧巴的人呢？

05:45  想成为一个在职场中很冷漠的人！

06:11  恢复骑自行车大业，天冷还骑不骑？

10:54  什么时候发现自己是一个拧巴的人呢？

18:35  我们会自己不拧巴做出的努力！

21:24  椅子对于学习工作休息的重要性！

22:59  到底什么样的人才能过不拧巴的人生呢？

23:51  拧巴的人都是善良的人！

24:45  你觉得你有可能成为一个不拧巴的人吗？

26:46  做一些增加自己能量的事情，转移注意力！

28:05  拧巴对我们的人生造成的影响。

35:10  经历，阅历是年纪增长带给我们最好的东西！

36:42  我应该怎么做自己？什么时候才是我？

41:39  我们的经历会让我们变得更强。

【感恩日记】

柚子：领导下周要出差啦～没有领导的办公室简直不要太棒！

走走：我找到工作啦～找到了离家比较近的工作！

封面：《独自在夜晚的海边》（若有侵权请联系删除）

片头曲：《Numb Little Bug》

片尾曲：《Bye Bye Bye》

【写在前面】

哈喽大家好！我是柚子，这是我负责剪辑的第二期节目，没想到这么快就遇到了“瓶颈期”哈哈哈哈，录制完成快一个月的时间，我一直在拖，原因有两个，一是懒，我是大懒人！下载音频到开始剪辑就拖了好久，二是这期节目的声音质量有点问题，应该是在聊天时笑得太大动静导致一些声音很小甚至就根本没收进去，以我现在的剪辑技术还不能鬼斧神工地将它挽救，所以本期的剪辑之路较为痛苦，秉着来都来了录都录了的老中原则，最终还是成功产出！

本期节目话题灵感来源另一个我跟走走都喜欢的播客《思文·败类》的35期，闲聊人生的开运清单，其实就是一些能增加能量变得幸运的小事，让我们一起变得正能量起来！真的很喜欢听思文和袁袁聊天，也希望你能喜欢听我们聊天～

【时间轴】

00:56  与人交往对i人来说真的非常消耗能量

02:12  读书时期消耗我能量的考试和学生工作

05:40  一件印象深刻的工作大崩溃时刻

11:40  减少消耗能量的终极答案：少与人交流

12:10  骑自行车带给我太多了，我离不开它了！

13:20  公园20分钟理论是真的！人就应该呆在没有天花板的地方

14:11  最爱跟朋友聊废话，无数次重复的废话

16:10  谁能拒绝睡觉呢，睡觉当然是最能增加能量的事情了

18:45  太阳带来的能量，好天气就会带来好心情

19:24  我们都决定开始爱上夏天啦！

26:16  想要尝试的增加能量的方式：香薰、瑜伽、普拉提、冥想

31:55  正能量满满！我都不相信我是这种人！

40:00  感恩日记的来源，记录每一个值得被记住的小确幸吧

【感恩日记】

柚子：2024年3月19日，乒乓球运动员王楚钦重返世界排名第一！（许愿🙏莎头巴黎登顶，长长久久做世一吧！）

走走：下雨天等公车被感动到，再次感叹这个世界有女孩真好！！！

【写在前面】

朋友们大家好！欢迎来到《没事就好》

我是走走，这期的标题是我们录制完之后才想出来的，也是我这一次旅行的感受，这是我第一次真正意义上，完全基于个人意愿的旅行，我想，至少在国内，是比较安全的，你可以去任何你想去的地方。很多时候，去做了，就知道这个东西并不可怕。因为我在出门之前总是会幻想很多危险，但是实际上出去了之后，跟家里没什么区别。未知才是最可怕的东西。也希望之后我们能出一期两个人各自独自旅行的故事，这也是我很期待的事情！

【时间轴】

00:16  想换一座城市生活，成都是一个很不错的选择

02:11  对成都的新看法，博主视角的成都和实际上的成都，一座很包容的城市

03:45  成都美食，必吃火锅！还有令人惊艳的红油抄手，不吃辣选手都超爱

05:57  南昌美食，水煮很辣，但很好吃，脚板，泡面加在里面超赞，小罗子汤店的拌粉和皮蛋肉泥汤超爱，是当地人也排队的店

10:53  南昌游玩景点，八一广场，江西美术馆，八一起义纪念馆，万寿宫，滕王阁

17:14  转场川西！出发四姑娘山，去四姑娘山的方式—包车

24:43  双桥沟，先上山看雪山！

28:02  出去玩当然要拍照！拍照真是靠量取胜的！！百里挑一！

29:56  南京游玩景点，德基广场—百万厕所！钟山风景区，音乐台（何以琛bgm），美龄宫，明孝陵

37:35  南京博物院真的很难预约，人也超级多！

40:32  这里说的是南京！！

40:56  意料之外的事—感冒看医生！挂号不用医保卡！神奇的经历！

43:55  没去成的红山动物园，旅行的遗憾！

45:45  去成都看比赛！莎头真的太棒啦！

47:51  因为莎头重新和初中朋友联系上了！

51:05  没想到竞技体育也有应援！领取应援物也需要过五关斩六将！

53:19  线下看竞技体育的震撼，莎莎真的超有个人魅力，秒变夹子音！！

56:25  i人和e人的差别，i人感到不可思议

58:15 p人为p做j，做攻略真的是一件很难的事

61:51  第一次真正意义上旅行的感受，人生就是用来体验的！

【感恩日记】

走走：窗前的龙眼树开始发芽了，朋友们春天到了，这是一个新的开始，真是神奇的大自然！

柚子：参加了基本无害的厦门生存手册的线下录制，非常开心能够参加线下的播客录制！

【写在前面】

朋友们大家好！欢迎来到《没事就好》

我是柚子，第一期的节目由我剪辑，这是我们节目的第一期，也是我们第一次录制播客，整个过程比我想象中更顺利，年后开工后我变得有些繁忙，碰巧一个请假的工作日下午，我们快速的录制完了这期节目，因为是聊春节相关的内容，想着能在元宵前发出，毕竟元宵过了才算年过了吧！事实如现在所见，在剪辑上费了一些时间，没能如愿在元宵前发出，但也是最终产出啦！

本期节目就是关于我们两个的春节期间经历的聊天，比较日常和流水账，对于第一次录制的成品我还是比较满意的，虽然还有一些明显的不足，但我也很珍惜这些不足，因为我期待有一天我能明显感受到我们的进步！那么就一起来听这期节目吧～

【时间轴】

01:02  关于逝去的新年穿新衣服的习俗

02:45  除夕从早起去菜市场开始，与妈妈两人的除夕之夜，安静且有红包

14:50  原来闽南人除夕过了零点还要出门！除了放烟花竟然还有更热闹的地方

18:24  再次参与厦门一年一度的初一晚上与金门对放烟花活动

25:10  就在眼前的盛大烟花太美丽！去看烟火大会的想法提上日程

30:50  如何“教育”父母不要在电影院摄屏？还是需要官方的提醒

33:20  过年当然要打麻将啦！一年见一次就为了相聚麻将桌

37:21  过年版家庭佛系烧烤局，谁想吃谁烤，可没人惯着你

41:52  失败的几次春节出门事件，为什么我就是控制不了我自己呢

57:51  春节的最后一次出游，我始终不明白我妈为什么能拍这么久？

64:33  初七爸爸叔叔们抓住最后的节假日高速免费的节点出发啦！

【感恩日记】

柚子：感谢那些偶尔能互相记念的人，不论是记忆里的橘子还是多出来的花

走走：一趟美好的旅行你一定需要这个！能拍出满意照片的app：ProCCD