阿麗與常樂均曾患上精神病。常樂因為遭丈夫拋棄，加上要照顧患有唐氏綜合症的兒子而承受不住壓力，令精神受創。阿麗則曾經試圖帶兩個女兒跳樓自殺，被確診患上精神病。兩人在社工推薦下，報讀了社區中心的詠春課程，希望可以改善情緒及病情，幫助康復。

詠春課程的學員皆是精神病康復者，阿麗與常樂在課程中認識，漸成好友。經過幾星期的詠春練習，她們都學會一招半式，加上詠春班的同學均為同路人，在互相扶持之下，大家都加強了信心，心境也開朗了。

常樂一直期望在病情改善後可以把兒子從院舍接回家，再次一起生活；阿麗則希望可以修...

凱祥患有罕見遺傳病妥瑞症，因會不自主地發出古怪的聲音和動作，故在中學時期不單被孤立，更常被欺負。幸好有同學健威出手相助，後來二人更成為知己。

在一次校內雜技訓練班中，凱祥接受拋接小皮球等雜技表演的訓練。想不到，原來他只要專心一致，那些不自主的小動作便不會發作，表演完畢後更大獲讚賞。從此，他便愛上了雜技，在課餘練習抛球和自學拉扯鈴，自得其樂。

公開試放榜後，健威考上大學，繼續學業，而凱祥則投身社會，兩人各有各忙。經過一番轉折，凱祥終獲一間社區中心聘用為活動助理。能在工作上發揮所長，使凱祥下定決心要...

Kelly患有先天性脊髓肌肉萎縮症，日常生活須靠輪椅代步。雖然Kelly的四肢只有雙手能活動自如，但她仍喜歡參與運動來挑戰自己。

她熱愛硬地滾球，更因表現卓越獲推薦加入香港青年代表隊。比賽場上的Kelly自信又機智，儼如英姿凜凜的女將，而且她要求自己每場比賽都悉力以赴，爭取最佳成績，更成為了特殊學校師弟妹心中的偶像。不幸Kelly的病情突然惡化，雙手再不能如常活動。教練建議她轉到殘障級別較高的組別，以管道代替手來擲球，並在助手的協助下繼續參加比賽，但倔強執着的Kelly拒絕接受。

後來，一次學校...

在攀石的過程中，如要抓住下一塊更高的石頭，就必須先放開手中緊緊握住的那一塊……

楊皓軒是香港頂級的攀石運動員及教練，在運動事業如日方中之際，一次交通意外，導致他下半身癱瘓，運動員生涯突然告終。

在妻子、朋友和學生的眼中，經歷過嚴重意外的皓軒，依然保持一貫積極的人生態度，甚至勇於接受和面對自己傷殘的事實。

他努力進行復健訓練，學習使用輪椅，出院後更一面幫忙妻子照顧初生的兒子，一面計劃以後的生活。過程中雖然面對各種小困難，但都難不到擁有運動員意志的皓軒。於是，大家都放心了……

但事實上，皓軒內心...

高佬和肥車是大學時期的「死黨」兼羽毛球波友，畢業後二人堅持定期波聚。高佬笑稱自己是侏儒中較高的一個，所以健全的肥車便稱他「高佬」。

從小到大，高佬的父親都強調他不是殘疾人士，他行動自如、智力正常，除了比別人矮以外，一切正常，因此生活也必須正常。

一切如常地來到二字頭尾聲，高佬卻必須重新面對自己－他獲邀加入殘疾人奧運會香港代表隊，「殘疾人士」這個陌生的稱呼令他的生活一下子有所改變。

上司支持他入隊。但高佬卻不得不隱瞞父親參加殘奧隊集訓，不同能力的人一同享受羽毛球的熱血氛圍感染了高佬，加上死黨肥車一記當...

肢體傷殘特殊學校舉辦校運會時，堅持「全民參與」的宗旨，期望每一位同學都能參與其中，一個也不能少。校長、老師、治療師合力研究，調適各種項目，讓學生享受校運會的歡樂。

Sahad、芷晴、浩龍、成浩、凱賢、凱晴、慧珊、證恩、軒源、文迪一班同學熱切期待，校運會當日，賀棋卻受傷了，從那天起，賀棋一直缺席……

賀棋錯過了校運會，大家也因此感到可惜，慧珊在眾人中最細心，她知道大家也擔心賀棋，為了讓大家振作起來，竟然想到為了賀棋再次籌辦神秘校運會！同學們在神秘會議中唇槍舌劍，終於有了定案，眾人決定自行舉辦足球比賽，...

鍾氏四兄弟妹中，來自白老鼠共和國的大哥鍾昊和來自忍者星的二哥鍾暘，還有弟弟鍾旻均是白化病病患者，只有排行第三的妹妹鍾沂健康正常。雖然如此，四位小孩一直過著與正常家庭孩子無異的生活，他們會如常地因小事吵鬧甚至打架，口裏裡說討厭對方但卻對大家非常關心，而且四人均是柔道高手，平日會一同起上柔道課，鍾昊和鍾暘更是香港柔道代表隊成員。

直到一天，鍾家得知鍾昊和鍾暘能夠代表香港到越南參加柔道比賽的同時，卻不幸證實大哥鍾昊患上了腦腫瘤，。二哥和妹妹決定趁母親離港工作，偷偷策劃一次四兄弟妹的沙灘之旅，讓患有白化病...

欖球運動員阿豪飽受聽力退化困擾，在球場上的表現每況愈下，信心盡失，主將之位岌岌可危。他一向自視甚高，由於不想最終被人唾棄，便選擇了自動離開效力多年的球隊。輾轉加入了一支不論名聲或規模都較遜色的球隊，阿豪希望能維持自己在隊中的重要位置，同時保住自己一向引以為傲的自我價值。球隊內有幾位失聰球員，阿豪一直對他們存有偏見，認為他們都是「陪跑分子」，自己和他們合作是「龍游淺水」。看見他們從來不會因為自己失聰而有所避諱，相反卻以此為傲，阿豪更覺討厭，彷彿被迫將自己一直想迴避的問題暴露於人前。不過，當他漸漸有機會...

27歲的小梅患有輕度智障，自小與哥哥阿青感情要好。小梅熱愛運動，從前經常與哥哥一起練跑，但自從阿青結婚並搬走之後，兩兄妹便疏於聯絡，自此小梅便喜歡與雪人娃娃為伴。

小梅在剛舉行的「雪鞋競走選拔」中成功入圍，獲選代表香港遠赴韓國出賽。這時，阿青正與太太分居，遂搬回家與小梅和母親同住。

營營役役的生活，令阿青飽受壓力，但他卻認為妹妹過於依賴雪人娃娃為心靈伴侶，試圖改變妹妹的生活習慣。直至阿青看到比賽場上的小梅，阿青才驚覺自己一直誤解了妹妹。