在主管或權威面前，努力呈現出可靠的樣子；
遇到頻率不對的人，小心拿捏說話的分寸；
在喜歡的人面前，更可能因為一個眼神、一個表情，就忍不住反覆揣測。
所以為什麼「做自己」這麼難!!!!
有的人害怕他人的評價，有的人對氣氛與情緒格外敏感；
有的人明知道彼此頻率不對，仍想從這段相遇中找出一點意義。
當我們戴著面具回應外界的期待，身邊聚集的，或許也是適合「面具之下的我們」的人。
30 歲的我們，依然容易走心、依然會內耗，卻也開始練習，
少一點討好，少一點過度解讀；
有些關係無法自在，那就帥氣地告訴自己: 哎呀算了吧!!!
把省下來的力氣，留給真正能讓自己安心做自己的人。
✨ 本集重點時間軸：
00:00 Highlights
01:55 在哪些人面前，我們最容易感到不自在？
05:56 在權威面前的不自在: 主管的期待vs做自己
10:26 什麼樣的情況會感到對方與自己頻率不相符?
11:34 明知道彼此頻率不對，為什麼還想從相遇中找出意義？
18:48 什麼是「真誠」？卸下面具後，關係中的那道牆消失了
21:05 與S桑的故事: 親身體驗的在職場中的「真誠」
27:33 偷偷摸摸的同事的故事: 一旦有謊言，與真誠就差了十萬八千里!!
29:50 那我們自己真誠嗎? 環境與對方也是重要參數?
30:29 面對喜歡的人的「不自在」，反而可能帶來心動與刺激?
31:34 也有一種「不自在」是當下的感覺?
33:04 「我 vs 我以外的」，後者的各種參數決定我自不自在
35:10 那什麼是自在啊?
38:19 感到自在的大前提: 感受到自己的自我價值有被體現
39:13 關於嫉妒與比較: 多接觸真心為你開心、希望你好的人吧
41:20 每個人的人生遊戲設計不一，也沒啥好比的!
43:20 「嫉妒」好像是同質性高的時候比較容易發生?
45:35 到底為什麼做自己這麼難？因為不想被覺得很廢、沒有價值。好啦! 或許對方也沒這麼care!
48:05 公司聚餐 湯匙內耗事件: 未知大家的需求的前提下行動
50:25 人生幸福要件: 1. 做自己想做的事、2. 做自己、3. 感到我是個有用的人! 找工作同理
54:40 那「廢又如何？」當真正的自己被喜歡，才可能真正放鬆
55:32** **越做自己，身邊就會留下越適合自己的人
58:15 先從小露馬腳開始吧!! 面對沒有利益關係的人特別能夠直接做自己
61:04 彼此給自己的小期望: 追求在各種場合都能最接近做自己的狀態 vs 哎呀 不行就"算了"吧!
66:20** **要達到自在的狀態，取決於你有多了解自己，自在地做自己，也是一種愛自己的方式
68:27 你呢? 說到自在你會想起誰?
69:25 片尾彩蛋 老人癡呆與用生命在錄音
音樂來源
《Happy Tomorrow》 by Snoozybeats
卡祖笛轉場配樂 by 邱魚
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