梅子小魚干

梅子小魚干

By Mei、邱魚Leisure
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梅子小魚干 episodes

  • EP03｜為什麼「做自己」這麼難？邁入三十代，求個自在！


    本集我們從「什麼時候會感到不自在」開始聊起，


    在主管或權威面前，努力呈現出可靠的樣子；

    遇到頻率不對的人，小心拿捏說話的分寸；

    在喜歡的人面前，更可能因為一個眼神、一個表情，就忍不住反覆揣測。

     

    所以為什麼「做自己」這麼難!!!!


    有的人害怕他人的評價，有的人對氣氛與情緒格外敏感；

    有的人明知道彼此頻率不對，仍想從這段相遇中找出一點意義。

    當我們戴著面具回應外界的期待，身邊聚集的，或許也是適合「面具之下的我們」的人。

     

    30 歲的我們，依然容易走心、依然會內耗，卻也開始練習，

    少一點討好，少一點過度解讀；

    有些關係無法自在，那就帥氣地告訴自己: 哎呀算了吧!!!

    把省下來的力氣，留給真正能讓自己安心做自己的人。


    ✨ 本集重點時間軸：

    00:00　Highlights

    01:55　在哪些人面前，我們最容易感到不自在？

    05:56　在權威面前的不自在: 主管的期待vs做自己

    10:26　什麼樣的情況會感到對方與自己頻率不相符?

    11:34　明知道彼此頻率不對，為什麼還想從相遇中找出意義？

     

    18:48　什麼是「真誠」？卸下面具後，關係中的那道牆消失了

    21:05　與S桑的故事: 親身體驗的在職場中的「真誠」

    27:33　偷偷摸摸的同事的故事: 一旦有謊言，與真誠就差了十萬八千里!!

    29:50　那我們自己真誠嗎? 環境與對方也是重要參數?

    30:29　面對喜歡的人的「不自在」，反而可能帶來心動與刺激?

    31:34　也有一種「不自在」是當下的感覺?

    33:04　「我 vs 我以外的」，後者的各種參數決定我自不自在

     

    35:10　那什麼是自在啊?

    發現有人暗戀自己，會更自在? 更不自在?

    38:19　感到自在的大前提: 感受到自己的自我價值有被體現

    39:13　關於嫉妒與比較: 多接觸真心為你開心、希望你好的人吧

    41:20　每個人的人生遊戲設計不一，也沒啥好比的!

    43:20　「嫉妒」好像是同質性高的時候比較容易發生?

     

    45:35　到底為什麼做自己這麼難？因為不想被覺得很廢、沒有價值。好啦! 或許對方也沒這麼care!

    48:05　公司聚餐 湯匙內耗事件: 未知大家的需求的前提下行動

    50:25　人生幸福要件: 1. 做自己想做的事、2. 做自己、3. 感到我是個有用的人! 找工作同理

     

    54:40　那「廢又如何？」當真正的自己被喜歡，才可能真正放鬆

    55:32**　**越做自己，身邊就會留下越適合自己的人

    58:15　先從小露馬腳開始吧!! 面對沒有利益關係的人特別能夠直接做自己

     

    61:04　彼此給自己的小期望: 追求在各種場合都能最接近做自己的狀態 vs 哎呀 不行就"算了"吧!

    66:20**　**要達到自在的狀態，取決於你有多了解自己，自在地做自己，也是一種愛自己的方式

     

    68:27　你呢? 說到自在你會想起誰?

    69:25　片尾彩蛋　老人癡呆與用生命在錄音

     

    音樂來源

    《Happy Tomorrow》 by Snoozybeats

    卡祖笛轉場配樂 by 邱魚

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    1 hr 11 min
  • EP02｜你的「理所當然」可能只屬於你！用耳朵滑手機？ 這個世界的預設值，從來就不是適合所有人


    一個人自由自在地搭車、隨手滑開手機回訊息、聽歌、窩在沙發上追劇看書…


    這些對你來說，是不是也像呼吸一樣自然?

    那些我們從來不曾意識到的方便，其實都可能是身在多數派群體才擁有的「特權」。

    我們只是很"剛好"地，比較容易被多數人接納與理解。



    在本單集中，我們透過十個問題，重新檢視生活中那些早已習以為常的「理所當然」。

    也邀請大家和我們一同體驗純粹依賴聽覺用手機的感受，與某些特權被剝奪的感覺。

    除此之外，我們也將分享與聽障同事開會時，被他們獨特的思考方式徹底震撼的經歷，並一起翻轉對「缺陷」的認知。

    很多時候，並不是我們不夠好，而是這個世界的預設值，本就不是為所有人設計的。


    ✨ 本集重點精華：

    🚶‍♀️ **十個問題檢視特權！ **一個人搭火車、自由選擇想學的才藝？測測看你擁有哪些理所當然？

    📱 **盲滑手機的崩潰： **當視覺被剝奪，傳一則 LINE、查一首歌都像在黑暗迷宮中跌跌撞撞

    🧠 **聽障同事的跑馬燈大腦？ **沒有聲音的思考方式會是什麼樣子？一場跨越 Teams 螢幕的手語會議

    🏢 **工作環境讓我覺得自己格格不入： **大家都好紀律…社交能量無從發洩，只能看狗勾花草紓壓

    🛑 **翻轉缺陷！什麼是社會性壁障？ **或許不是個體的問題，而是環境不夠兼容！


    ⏳ 節目時間軸：

    00:00 Highlights & Opening

    02:02 十個日常問題 檢視我們的理所當然與特權

    06:45 你的「當然」是他的「困難」：近視眼、夜盲症與感應式沖水鈕的換位思考

    09:23 如果每個人都很好理解這世界就不有趣了

    10:13 來說說「特權」。我們只是剛好比較容易被接納

    12:19 長輩的刻板印象與生活圈：包容與接納，其實需要眼界與接觸

    13:45 【Let's Try!】用2分鐘體驗特權消失的感覺?! 開啟 iOS 輔助使用與安卓隨朗讀功能！

    16:14 焦慮！邱魚崩潰怒吼：「閉嘴給我閉嘴！」

    17:10 視覺被剝奪後，空間感會變敏銳?

    20:50 如果以後都只能用耳朵滑手機，那手機也許會變成純粹解決問題的工具?

    23:09 聽覺是個讓你被迫接收所有訊息的感官

    24:58 如果我看不見，也許會少點包袱?或理所當然地放棄顧慮一些事

    26:10 與聽障同事的線上會議，完全依靠視覺溝通的工作模式

    29:13 「我想事情是用畫面跑馬燈！」

    30:43 因為這世界不是適合所有人，才讓某些"特質"變成了"障礙"

    31:42 職場好壓抑!! 覺得做不了真正的自己

    34:06 是我的問題還是環境不適合？換個方向想，不一定要往心裡去

    36:20 什麼是「社會性壁障」？

    37:15 對聲音敏感的邱魚 ＆ 有溝通障礙的Mei

    38:53 Ending：帶著十足的好奇心與尊重，去深度聽聽每個人的故事



    音樂來源

    • 音樂:《Chill days》by snoozybeats
    • 音樂:《Coming home tomorrow》by snoozybeats



      • 🎵 關於梅子小魚干

      邱魚與Mei的共學筆記

      鬼靈精怪行動派與深思熟慮細節控的奇葩組合

      將自我成長的靈感 刻劃進生活軌跡裡

      17年友誼紀念播客

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      42 min
    • EP01｜你今天做夢了嗎? 從夢日記分享到潛意識解讀、如何不讓夢醒來就秒忘?


      嗨! 歡迎你來到《梅子小魚干》的第一集！


      這一集，讓我們來聊聊一個既私密又熟悉的主題——夢境。


      你有沒有過這樣的夢:

      醒來後心跳飛快、卻又覺得莫名其妙的夢？

      讓你淚流滿面醒來夢?

      夢到喜歡或討厭的人?

      這些你都有記錄下來嗎?


      那些看似毫無邏輯的畫面，其實都可能是潛意識正在對我們說話，它能帶領我們更認識自己。

      在本單集中，我們分享了兩段印象深刻的夢境，以及這些夢如何奇蹟般地對應到我們的現實人生與原生家庭。

      除此之外，我們也將分享，我們是如何寫夢日記，以及該怎麼對抗「做夢起床就忘光光」的金魚腦困擾。


      ✨ 本集重點精華：

      • 被殭屍持刀追殺? Mei的紅眼殭屍追殺夢，竟然是反映了對家庭保護的依戀與被限制的複雜情感?
      • 一封來不及讀的信：邱魚的離家出走夢境，從對親人的恐懼，到理解與和解。與心理諮商的心路歷程。
      • 17 年的友誼告白： 從相似到互補，在彼此面前擁有「心理安全感」是什麼樣的體驗？
      • 夢日記實戰： 記錄夢境要用「現在式」書寫? 如何抓住夢的畫面感?
      • 做夢總是起床就忘? 三個小技巧，教你如何不使夢境記憶溜走。


        • ⏳ 節目時間軸：
        • 00:00 Opening：心思細膩的細節控 Mei vs 鬼點子超多的行動派 邱魚
        • 00:38 本集大綱簡介
        • 01:45夢日記與夢境解析的起點：從潛意識更深入認識自己!
        • 03:40 【Mei 的夢】的紅眼殭屍夢：被黑暗壟罩的教室、反光裡的殭屍與逃亡時的藍色車子
        • 12:07 深入解析：夢總是出現重複元素? 教室與平頭給人的循規蹈矩感?
        • 14:28 透過AI再現殭屍夢境?! 殭屍是難道是「陰影」嗎？藍色是理智與智慧的象徵? 點這裡一窺Mei夢境的樣貌!! https://imgur.com/a/eCSNX4H
        • 25:06 【邱魚的夢】離家出走的夢：與爺爺的衝突及來自爸爸的一封信
        • 28:22 從夢境到現實：潛意識與意識的融合；與傳統父親的破冰與和解
        • 32:30 夢透過爺爺的訓斥讓自我發現自己在逃避的事實?!
        • 36:35 17 年的友誼：即使性格迥異，我也會一直都在
        • 38:34 我們如何寫夢日記？
        • 41:55 為什麼寫夢日記要用「現在式」？
        • 43:30 Mei是用第三人稱視角紀錄夢境? 邱魚使用第一人稱視角流水帳記法?
        • 46:18 記住夢境的小技巧：睡飽、自然醒與賴床。冥想也有效?
        • 51:54 Ending：如牛郎與織女的我們 & 如果可以選，你想夢到什麼?


          • ※本集夢境解析純屬我們的個人觀點與不專業分享~

          若您希望更深入理解夢境，別忘了尋求專業人士的支持哦!!


          參考資料與音樂來源
          • 書籍:《夢的智慧》Lisa Marchiano, Deborah Stewart, Joseph Lee
          • 書籍:《象徵與夢的詮釋》卡爾・古斯塔夫・榮格
          • 音樂:《Coming home tomorrow》by snoozybeats


            • 🎵 關於梅子小魚干

            機哩瓜啦、笑聲與真心話。

            17年友誼紀念播客。

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            53 min

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