🎙️ Mein Leben leben– Der Podcast aus dem Sonnenhügel

Folge: Lege – Vom Lesen der Bücher, der Menschen und deseigenen Lebens

„Lesen formt.“
„Aber nicht nur Bücher – auch Begegnungen, Natur und das eigene Leben.“

Willkommen zu einer weiteren Folge von Mein Leben leben– dem Podcast aus dem Sonnenhügel.

🧡 Worum geht’s in dieserFolge?

In dieser Folge sprechen Sandra und Lukas überdas Lesen („Lege“) als dritten Pfeiler neben Arbeiten und Beten.Ausgehend von der benediktinischen Tradition fragen wir uns, welche Rolle Lesenheute in einem intensiven Gemeinschaftsalltag spielt – und was Lesen überhauptbedeuten kann.

Dabei geht es nicht nur um Bücher, sondern um geistigeNahrung, Entlastung, Weiterbildung und innere Orientierung. Wir erzählenvon unseren persönlichen Lesegewohnheiten, von theologischen, spirituellen undleichten Büchern – und davon, wie Lesen hilft, den eigenen Alltag zu verorten.

Ein zentrales Thema ist auch der bewusste Umgang mitNachrichten und Informationsflut: Wann tut Lesen gut? Und wann braucht es„Innenweltschutz“?

🌱 Themen dieser Folge

• Lege als Teil von Oraet Labora – was damit ursprünglich gemeint war
• Persönliche Lesegewohnheiten:zwischen Abendlektüre, Morgeneinstimmung und Ferienroman
• Lesen als Entlastung in einemintensiven Alltag
• Begegnungen mit Menschen als eineForm des „Lesens von Lebensgeschichten“
• Gemeinschaft als Lern‑ undKorrekturraum jenseits von Filterblasen
• Informationsflut,Nachrichtenkonsum und bewusste Pausen
• Die franziskanischen „dreiBücher“: Bibel, Natur und das eigene Leben

🧭 Wer wir sind

Wir sind Sandra und Lukas, Teil derKerngemeinschaft im Sonnenhügel.
Unser Alltag ist geprägt von gemeinschaftlichem Leben, spiritueller Praxis undBegegnungen mit Menschen in Übergangs‑ und Krisensituationen.

In diesem Podcast teilen wir Gedanken aus unserem Lebenzwischen Alltag, Glaube und Gesellschaft – und laden dich ein, über deineigenes Leben leben nachzudenken.

📌 Links & Hinweise

Mehr über den Sonnenhügel: www.sonnenhuegel.org

Kontakt & Feedback: [email protected]

Folgende Bücher werden in dieserFolge genannt:

• Karsten Dusse: Achtsam morden, München2019, ISBN 978‑3‑453‑43968‑9
• Charlie Chaplin: Die Geschichtemeines Lebens, Frankfurt am Main 1998, ISBN 978 3 596 14061 9
• Walter Wink: Verwandlung derMächte. Eine Theologie der Gewaltfreiheit, Regensburg 2023, ISBN 978 3 7917 2591 8
• John D. Caputo: Die Torheit Gottes. Eineradikale Theologie des Unbedingten, Ostfildern 2022, ISBN 978 3 7867 3298 3
• Franz Jalics: Die GeistlicheBegleitung im Evangelium, Würzburg 2012, ISBN 978 3 429 03482 5
• Lorenz Marti: Wie schnürt einMystiker seine Schuhe? Die großen Fragen und der tägliche Kleinkram, Freiburgi. Br. 2006, ISBN 978 3 451 06969 7

Das in der Folge erwähnte Gedichtvon Wilhelm Bruners lautet:

Verabschiede die Nacht mit dem Sonnenhymnus ,

auch bei Nebel.

Hol dir die ersten Informationen aus den Liedern Davids.

Dann höre die Nachrichten und lies die Zeitung.

Beachte die Reihenfolge,

wenn du die Kraft behalten willst, die Verhältnisse zu ändern.

Es wird unter anderem hier zitiert.

💬 Deine Gedanken?

Was bedeutet Lesen für dich – und was nährt dich im Alltag?Welche „Bücher“ prägen dein Leben?

Schreib uns gerne eine Nachricht oder ein E‑Mail.
Wir freuen uns über Rückmeldungen, Fragen und Anregungen zu kommenden Folgen.

„Gebet ist nicht etwas, das wir tun – es ist ein Raum, den wir halten.“
🧡 Worum geht’s in dieser Folge?
In dieser Episode sprechen Sandra und Lukas über das Ora, das Beten – den stilleren, oft weniger sichtbaren Teil des benediktinischen „Ora et Labora“.

Sie erkunden, warum Gebet mehr ist als Worte, wie es sich im Alltag der Gemeinschaft widerspiegelt und welche Bedeutung Stille, gemeinsames Beten und persönliche Spiritualität im Sonnenhügel haben.

🌱 Themen dieser Folge
• Das Gebet als persönlicher, manchmal fragiler Prozess
• Wie gemeinsames Beten trägt – besonders in Zeiten von Zweifel oder Hektik
• Warum Stille, Singen und Lauschen drei Dimensionen des Gebets sind
• Authentizität: Warum Gebet und Alltag zusammengehören
• Gebet als Quelle – geprägt von feministischer und Befreiungstheologie
• Atmosphäre im Sonnenhügel: Raum halten in einer von Effizienz geprägten Welt
• Staunen als Gebetsform – besonders in der Natur
• Die Bedeutung kontemplativer Haltung: Gegenwart Gottes bewusst werden lassen
• Wüstennachmittag: Rückzug als spirituelle Praxis
• Die Lichterfeier am Samstagabend und die Schale der Fürbitten
• Licht und Dunkel, Lob und Klage im Gebet
• Neuanfänge: Was eine geleerte Fürbittenschale symbolisiert
• Das Innerliche muss sich äussern: Gebet und Alltag als Unterbrechungen
• „Gott zwischen den Kochtöpfen“ – Spiritualität im normalen Leben
• Ein Kerzenlicht im Gesprächsraum: Die Präsenz des Dritten

🧭 Wer wir sind
Wir sind Sandra und Lukas, Teil der Kerngemeinschaft im Sonnenhügel.

Unser Alltag ist geprägt von Stille, Begegnungen, gemeinschaftlichem Leben und der Suche nach einer Spiritualität, die sich im konkreten Tun und Lassen zeigt.

Mit diesem Podcast geben wir Einblick in unsere Erfahrungen – und laden dich ein, über dein eigenes Leben nachzudenken.

💬 Weiterführende Infos
Der oft zitierte Satz „Wer singt, betet doppelt“ wird traditionell Augustinus zugeschrieben – auch wenn er so nicht wörtlich bei ihm steht. Die Idee dahinter: Beim Singen betet der ganze Mensch – Körper, Emotionen, Persönlichkeit. Genau so lebte Franziskus von Assisi seinen Glauben: klingend, schwingend, lebensnah.
(vgl. Augustinus, Enarrationes in Psalmos, CCSL 39, Turnhout: Brepols)

Wir erwähnen Taizé – eine ökumenische Gemeinschaft in Frankreich mit einer eigenen Tradition kurzer, meditativ wiederholter Gesänge. Mehr unter www.taize.fr/de.

Das Zitat von Niklaus Brantschen:
„Die Spiritualität, die ich meine, darf nicht in der Innerlichkeit stecken bleiben, sondern muss sich äußern.“
Aus: Gottlos beten. Eine spirituelle Wegsuche, Ostfildern 2021.

Theresa von Avila schreibt:
«… wenn ihr euch mit weltlichen Dingen befasst. Wenn es Küchenarbeit sein sollte, dann müsst ihr wissen, dass der Herr auch mitten unter den Kochtöpfen zu finden ist.»

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Mein Leben leben – Der Podcast aus dem Sonnenhügel

Folge 3: Arbeit, die trägt – Vom Sinn des gemeinsamen Tuns

„Eins plus eins gibt mehr als zwei – das ist die Zauberformel der Gemeinschaft.“

Willkommen bei der dritten Folge von Mein Leben leben – dem Podcast aus dem Sonnenhügel.

🧡 Worum geht’s in dieser Folge?

In dieser Episode widmen sich Lukas und Sandra dem zweiten Teil des benediktinischen Prinzips „Ora et Labora“ – dem Labora, also der Arbeit. Sie sprechen über die Bedeutung von Arbeit im gemeinschaftlichen Leben auf dem Sonnenhügel und darüber, wie Arbeit als sinnstiftende, verbindende und spirituelle Praxis erlebt werden kann.

🌱 Themen dieser Folge

• Was bedeutet Arbeit im Sonnenhügel?
• Warum gemeinsames Arbeiten mehr Freude bringt als Einzelarbeit
• Die Rolle von Achtsamkeit und Sinnlichkeit in der Handarbeit
• Warum bewusst auf Musik im Hintergrund verzichtet wird
• Wie Gäste durch Mitarbeit Teil der Gemeinschaft werden
• Arbeit als Beitrag zum Gelingen des Ganzen
• Herausforderungen in der Arbeitsorganisation
• Die Vielseitigkeit der Tätigkeiten und das Lernen voneinander
• Arbeit als Spiegel des Selbstbildes und als spirituelle Praxis
• Spannungsfelder zwischen Burnout und Arbeitslosigkeit
• Die Bedeutung von Unterbrechungen wie dem Abendgebet

🧭 Wer wir sind

Wir sind Sandra und Lukas, Teil der Kerngemeinschaft im Sonnenhügel.  Unser Alltag ist geprägt von Begegnungen mit Menschen in Krisen, spiritueller Praxis und dem Versuch, eine Vision gemeinsam zu leben. 

Dieser Podcast gibt Einblick in unser Leben – und lädt dich ein, über dein eigenes nachzudenken.

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Das Transskriptzu dieser Folge auf Hochdeutsch findest du auf unserer Homepage.

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In dieser Folge sprechen Lukas und Sandra über den klösterlichen Tagesrhythmus im Sonnenhügel – und warum feste Strukturen nicht einengen, sondern Freiheit schenken können.
Sie erzählen, wie der Alltag durch Gebet, Arbeit, Gemeinschaft und Stille gegliedert ist – und wie diese Rhythmen helfen, sich selbst und das Leben bewusster wahrzunehmen. Dabei geht es auch um persönliche Erfahrungen, Herausforderungen und die Frage, wie Spiritualität im Alltag ganz konkret gelebt werden kann.

🔹 Was erwartet dich in dieser Folge?

• Warum Unterbrechungen heilsam sein können
• Wie Rhythmus Orientierung und Freiheit schafft
• Ora et Labora: Beten und Arbeiten als Lebenshaltung
• Achtsamkeit im Alltag – jenseits von Klischees
• Persönliche Rituale und spirituelle Momente im Kleinen

💡 Zitat aus der Folge:
„Wir beten auch beim Jäten.“
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🔔 Ausblick auf die nächste Folge:
In der nächsten Episode geht es um das Thema Stille – und wie sie im Sonnenhügel Raum bekommt, heilt und verbindet.

Mein Leben leben – Der Podcast aus dem Sonnenhügel

Folge 1: Warum wir diesen Podcast machen

„Wir leben in Gemeinschaft – in einem alten Kloster mit einem Garten.“

„Unser Alltag ist darum ganz nahe an den Fragen, die Menschen bewegen.“

Willkommen bei Mein Leben leben – dem Podcast aus dem Sonnenhügel.

🧡 Worum geht’s in dieser Folge?

In der ersten Episode sprechen Sandra und Lukas über die Motivation hinter diesem Podcast.  Der Sonnenhügel ist bekannt für seine soziale Arbeit mit Menschen in Umbruchsituationen. Doch dahinter steckt mehr: eine spirituelle Lebensform, die geprägt ist von Gemeinschaft, Stille und persönlichem Wachstum.

Wir erzählen:

• warum der Sonnenhügel mehr ist als ein Ort der Arbeit,
• wie unser Zusammenleben im ehemaligen Kapuzinerkloster aussieht
• und warum wir glauben, dass diese Lebensform Fragen aufwirft, die viele Menschen bewegen.

🌱 Themen dieser Folge

• Der soziale und spirituelle Doppel-Fokus des Sonnenhügels
• Leben statt Arbeiten: Was bedeutet es, zuhause zu sein?
• Warum wir diesen Podcast starten – und was dich erwartet

🧭 Wer wir sind

Wir sind Sandra und Lukas, Teil der Kerngemeinschaft im Sonnenhügel.  Unser Alltag ist geprägt von Begegnungen mit Menschen in Krisen, spiritueller Praxis und dem Versuch, eine Vision gemeinsam zu leben. Dieser Podcast gibt Einblick in unser Leben – und lädt dich ein, über dein eigenes nachzudenken.

📌 Links & Ressourcen

Mehr über uns: www.sonnenhuegel.org⁠

Das Transskript zu dieser Folge auf Hochdeutsch findest du ebenfalls auf unserer Homepage.

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Mein Leben leben – Der Podcast aus dem Sonnenhügel

Extra-Folge: Was ist der Sonnenhügel? Ein Rundgang durch unser Haus der Gastfreundschaft

„Wir sind kein Hotel, auch keine Klinik oder ein Kurhaus."

„Der Sonnenhügel ist ein Haus der Gastfreundschaft, wo Menschen für eine bestimmte Zeit Teil einer kleinen, lebendigen Gemeinschaft sein dürfen."

„Das ist etwas, was den Ort so schön macht, weil hier so verschiedene Menschen zusammenkommen und zusammen in der Gemeinschaft leben."

Willkommen bei Mein Leben leben – dem Podcast aus dem Sonnenhügel.

🧡 Worum geht's in dieser Folge?

Sandra und Lukas nehmen dich mit auf einen virtuellen Rundgang durch den Sonnenhügel im ehemaligen Kapuzinerkloster Schüpfheim. Sie beantworten die häufigsten Fragen: Was ist der Sonnenhügel genau? Für wen ist er gedacht? Wie funktioniert das Zusammenleben von etwa zwölf Menschen aus ganz verschiedenen Lebenssituationen?

Wir erzählen:

- wie unser Alltag zwischen gemeinsamer Arbeit, Mahlzeiten und freier Zeit strukturiert ist

- welche Räume unser Kloster bietet – vom knarrenden Refektorium bis zur alten Bibliothek mit Klavier

- wie Menschen in Lebenskrisen hier wieder Teil eines größeren Ganzen werden können

🌱 Themen dieser Folge

- Gemeinschaftsleben im Kloster: Von der Kerngemeinschaft bis zu den Gästen

- Struktur und Freiraum: Wie der zweigeteilte Tagesablauf Halt gibt

- Spiritualität und Alltag: Franziskanische Geschwisterlichkeit im ganz normalen Leben

🧭 Wer wir sind

Wir sind Sandra und Lukas, Teil der Kerngemeinschaft im Sonnenhügel. Unser Alltag ist geprägt von Begegnungen mit Menschen in Krisen, spiritueller Praxis und dem Versuch, eine Vision gemeinsam zu leben. In dieser Folge öffnen wir unsere Türen und zeigen, wie unser Haus der Gastfreundschaft funktioniert.

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📌 Mehr erfahren & mitmachen:

www.sonnenhuegel.org

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Das Transkript zu dieser Folge auf Hochdeutsch findest du auf unserer Homepage: www.sonnenhuegel.org/podcastwww.sonnenhuegel.org/podcast

🏡 Möchtest du einmal mitleben?

Interessierst du dich dafür, den Sonnenhügel kennenzulernen? Der erste Kontakt läuft meist über E-Mail oder Telefon, gefolgt von einem Schnuppergespräch und einer Schnupperwoche.

Hier erfährst du, wie du mitwirken und ein Teil unserer Gemeinschaft werden kannst: www.sonnenhuegel.org/mitarbeiten-mitwirken/

💝 Unterstützung für unsere Arbeit

Der Sonnenhügel kann seine wichtige Arbeit als Haus der Gastfreundschaft nur dank der Unterstützung vieler Menschen leisten. Besonders die Möglichkeit, Menschen unabhängig von ihrer finanziellen Situation aufzunehmen, ist nur durch Spenden möglich.

Wenn du die Arbeit des Sonnenhügels unterstützen möchtest, findest du alle Informationen unter: www.sonnenhuegel.org/spenden/www.sonnenhuegel.org/spenden/

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