Digitale Angebote können dich dabei unterstützen, Bewegung flexibler in deinen Alltag zu integrieren: mit kurzen Übungen, Videos, Erinnerungen oder Feedback direkt über das Smartphone. Doch welche App passt überhaupt zu dir? Und woran erkennst du, ob ein Angebot vertrauenswürdig ist?

Nicht jede App, die mehr Bewegung verspricht, passt automatisch zu Rheuma – oder zu deiner aktuellen Situation. Deshalb schaut Host Phil in dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast mit Dr. Harriet Morf genauer hin. Die Internistin und Leiterin der Arbeitsgruppe „Digitale Medizin und Versorgungsforschung“ ordnet ein: Wer steckt hinter einem Angebot? Gibt es Studien oder fachliche Begleitung? Was passiert mit deinen Daten? Und woran merkst du, ob eine digitale Bewegungstherapie dir wirklich hilft oder dich eher überfordert?

Das nimmst du mit:

Eine Folge für alle, die digitale Unterstützung ausprobieren möchten und dabei informiert, sicher und selbstbestimmt entscheiden wollen.

Weiterführende Links & Anlaufstellen:

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Axia App

kaia health App und ViViRA App bei Rückenschmerzen

Physiofit

Rheuma-Auszeit App der Rheuma Liga

HelloBetter App bei chronischen Schmerzen

Fimo Health App bei Rheumatoider Arthritis

Deutsches Register Klinischer Studien (DRKS)

🎙️ Eine Initiative von AbbVie Deutschland.

Menschen treffen, die den Alltag mit einer chronischen Erkrankung aus eigener Erfahrung kennen, sich austauschen und voneinander lernen: Das Kämpferherzen-Treffen in Kassel bringt Betroffene, Selbsthilfegruppen und weitere Akteur*innen aus unterschiedlichen Erkrankungsbereichen zusammen.

In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast gibt Host Phil ein persönliches Update direkt vom Veranstaltungsort. Er erzählt, was das Treffen für ihn besonders macht, warum immer mehr Krankheitsbilder – darunter auch rheumatische Erkrankungen – Raum im Programm finden und wie aus digitalen Kontakten echte Begegnungen entstehen können.

Dich erwartet eine Folge, die Mut machen soll, selbst nach passenden Austauschmöglichkeiten zu suchen – bei Veranstaltungen, in regionalen Gruppen oder über Selbsthilfeorganisationen.

Deine Themenwünsche für die kommenden Ausgaben unseres Podcasts sind willkommen: Schreib an [email protected] und sag uns, was dich rund um das Leben mit Rheuma beschäftigt.

Darum geht es in dieser Folge:

Weiterführende Links & Anlaufstellen:

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Kämpferherzen-Treffen

Deutsche Rheuma-Liga Bundesverband e. V.

Deutsche Vereinigung Morbus Bechterew e. V.

🎙️ Eine Initiative von AbbVie Deutschland.

Sport kann guttun – doch bei Rheuma stellt sich oft die Frage: Was und wie viel ist passend?

In dieser Folge von Mein Rheuma-Kompass – Der Podcast geht es um Bewegung ohne Überforderung, den Umgang mit Schmerzen und darum, wie du deinen eigenen Weg zu mehr Aktivität finden kannst.

Host Phil spricht mit Dr. Harriet Morf darüber, wie Sport und Immunsystem zusammenhängen können. Die Internistin und Leiterin der Arbeitsgruppe „Digitale Medizin und Versorgungsforschung“ beleuchtet, warum die Muskulatur mehr Aufmerksamkeit verdient und weshalb auch kleine Bewegungseinheiten einen Unterschied machen können. Außerdem geht es um typische Unsicherheiten beim Wiedereinstieg: Muss ich täglich trainieren? Sind 10.000 Schritte das richtige Ziel? Und woran merke ich, dass mein Körper gerade eine Pause braucht?

Das nimmst du aus der Folge mit:

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🎙️ Eine Initiative von AbbVie Deutschland.

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Wenn selbst kleine Alltagsaufgaben plötzlich viel Kraft kosten, kann Fatigue dahinterstecken. Die starke Erschöpfung lässt sich nicht mit normaler Müdigkeit vergleichen und kann die Lebensqualität bei Rheuma stark beeinflussen – auch dann, wenn Entzündungswerte im Griff sind.

In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht Host Phil mit Rheumatologin Dr. Anna Maier über Fatigue bei rheumatischen Erkrankungen. Gemeinsam ordnen sie ein, warum diese Erschöpfung so schwer greifbar sein kann, wie du sie im Gespräch mit deinem Behandlungsteam thematisieren kannst und weshalb kleine, realistische Ziele oft ein wichtiger erster Schritt sind.

Das nimmst du aus der Folge mit:

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Fatigue-Broschüre von AbbVie Care

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Rheuma und Beruf – das kann viele Fragen aufwerfen: Wie offen spreche ich über meine Erkrankung? Was hilft mir im Arbeitsalltag? Und wie finde ich den Mut, trotz Einschränkungen beruflich aktiv zu bleiben?

In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast ist Swetlana zu Gast. Sie lebt mit Morbus Bechterew und wurde mit dem RheumaPreis 2025 ausgezeichnet. Im Gespräch mit Host Phil berichtet sie von ihrem langen Weg bis zur Diagnose und von schmerzhaften Erfahrungen mit Unverständnis – aber auch davon, wie viel ein unterstützendes Arbeitsumfeld verändern kann.

Swetlana erzählt, warum sie ihre Arbeitszeit reduziert hat, welche Anpassungen ihr im Büro helfen und weshalb es für sie so wichtig ist, auf die Signale ihres Körpers zu hören. Gleichzeitig macht sie deutlich: Arbeit bedeutet für sie Teilhabe, Struktur und das Gefühl, etwas bewirken zu können.

In dieser Folge erfährst du:

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In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast geht es erneut um das Thema Rheuma und Beruf. Zu Gast ist Sabine (RheumaPreis-Gewinnerin 2025). Sie spricht offen darüber, warum sie sich zunächst schwer damit getan hat, ihre Erkrankung im Arbeitsumfeld sichtbar zu machen – und was sich verändert hat, als sie Unterstützung angenommen hat.

Sie erzählt von Gesprächen mit ihrem Arbeitgeber, vom Betrieblichen Eingliederungsmanagement, flexiblen Arbeitszeiten, Homeoffice-Möglichkeiten und kleinen Gesten im Team, die im Alltag einen großen Unterschied machen.

In dieser Folge erfährst du:

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Selbsthilfe klingt für viele nach festen Gruppen, regelmäßigen Terminen und alten Strukturen. In dieser Folge zeigt Eckard Bathe, Geschäftsführer der Deutschen Vereinigung Morbus Bechterew e. V. (DVMG), wie Austausch offener, alltagsnäher, digital und stärker an den Interessen der Betroffenen orientiert wird.

Er gibt Einblicke in den Wandel der DVMB, in neue digitale Angebote und in die Frage, wie Selbsthilfe heute Menschen erreichen kann, die sich unkompliziert informieren, austauschen oder mit eigenen Ideen einbringen möchten. Dabei geht es auch um Angehörige, neue Formen des Ehrenamts und den Wunsch, Selbsthilfe als lebendige Gemeinschaft weiterzuentwickeln.

In dieser Folge erfährst du:

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Website der Deutschen Vereinigung Morbus Bechterew e. V.

Digitale Selbsthilfeplattform axSpAconnect

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Wie geht es weiter, wenn die Diagnose Morbus Bechterew bzw. axiale Spondyloarthritis (axSpA) im Raum steht? In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht Host Phil mit Eckard Bathe, Geschäftsführer der Deutschen Vereinigung Morbus Bechterew e. V. (DVMB), über Selbsthilfe, Austausch und Unterstützung auf Augenhöhe im Alltag.

Im Gespräch geht es auch darum, wie unterschiedlich die Wege mit der Erkrankung sein können. Stimmen aus der DVMB-Community teilen persönliche Erfahrungen: Was ihnen nach der Diagnose geholfen hat, warum Bewegung wichtig bleiben kann und weshalb Gemeinschaft oft mehr gibt als reine Information.

Darum geht's konkret:

Eine Folge für alle, die mit Morbus Bechterew leben, frisch diagnostiziert sind oder verstehen möchten, wie Selbsthilfe ganz konkret helfen kann.

Weiterführende Links & Anlaufstellen:

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Website der Deutschen Vereinigung Morbus Bechterew e. V.

Digitale Selbsthilfeplattform axSpAconnect

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Rheuma muss deinen beruflichen Weg nicht vorgeben – aber es verlangt manchmal neue Lösungen. Carlotta (RheumaPreis-Gewinnerin 2025) erzählt, wie sie mit ihrer Erkrankung im Berufsalltag umgeht, warum Verständnis oft mit Offenheit beginnt und was ihr hilft, auch in stressigen Zeiten beruflich aktiv zu bleiben.

Das nimmst du aus der Folge mit:

Eine ermutigende Folge über Teilhabe, Eigeninitiative und das gute Gefühl, im Berufsleben nicht alles allein tragen zu müssen.

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Was kann eine Reha bei Rheuma eigentlich leisten und für wen kann sie sinnvoll sein? In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht Host Phil mit Larissa, die mit chronischen Rückenschmerzen und der Diagnose Morbus Bechterew lebt. Sie hat bereits dreimal Maßnahmen zur Rehabilitation in Anspruch genommen und teilt offen, was ihr geholfen hat, welche Unsicherheiten sie vorab hatte und warum Reha für sie ein wichtiger Schritt zu mehr Lebensqualität geworden ist.

Das nimmst du mit:

Eine Folge für alle, die sich fragen, ob Reha bei Rheuma das Richtige für sie sein könnte – und nach Orientierung, ehrlichen Erfahrungen und alltagstauglichen Impulsen suchen.

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