Mein Rheuma Kompass – Der Podcast

By AbbVie Deutschland

Wissen, das weiterhilft – von und für Menschen mit Rheuma: In „Mein Rheuma Kompass – Der Podcast“ bekommst du fundierte Informationen, ehrliche Einblicke und praktische Tipps rund um das Leben mit ent... more

· Health & Fitness

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FAQs about Mein Rheuma Kompass – Der Podcast:

How many episodes does Mein Rheuma Kompass – Der Podcast have?

The podcast currently has 21 episodes available.

Mein Rheuma Kompass – Der Podcast episodes:

July 08, 2026Arbeiten mit Rheuma: Swetlanas Tipps zu Beruf, Motivation & Selbstfürsorge
Rheuma und Beruf – das kann viele Fragen aufwerfen: Wie offen spreche ich über meine Erkrankung? Was hilft mir im Arbeitsalltag? Und wie finde ich den Mut, trotz Einschränkungen beruflich aktiv zu bleiben?
In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast ist Swetlana zu Gast. Sie lebt mit Morbus Bechterew und wurde mit dem RheumaPreis 2025 ausgezeichnet. Im Gespräch mit Host Phil berichtet sie von ihrem langen Weg bis zur Diagnose und von schmerzhaften Erfahrungen mit Unverständnis – aber auch davon, wie viel ein unterstützendes Arbeitsumfeld verändern kann.
Swetlana erzählt, warum sie ihre Arbeitszeit reduziert hat, welche Anpassungen ihr im Büro helfen und weshalb es für sie so wichtig ist, auf die Signale ihres Körpers zu hören. Gleichzeitig macht sie deutlich: Arbeit bedeutet für sie Teilhabe, Struktur und das Gefühl, etwas bewirken zu können.
In dieser Folge erfährst du:
warum Offenheit im Beruf helfen kann – und warum sie trotzdem eine persönliche Entscheidung bleibt,
welche Rolle Verständnis von Vorgesetzten und Kolleg*innen spielt,
wie ergonomische Anpassungen, Pausen und gute Organisation den Arbeitsalltag erleichtern können,
warum Selbstfürsorge und ein Ausgleich neben der Arbeit wichtig sind
und was Swetlana anderen Betroffenen und Arbeitgeber*innen mit auf den Weg geben möchte.
Weiterführende Links & Anlaufstellen:
Mein Rheuma Kompass Website
🎙️ Eine Initiative von AbbVie Deutschland.
💬 Du hast Themenwünsche? Schreib uns an [email protected]!
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26min
June 24, 2026Arbeiten mit Rheuma: Sabines Tipps zum aktiven Berufsleben bei Sklerodermie
In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast geht es erneut um das Thema Rheuma und Beruf. Zu Gast ist Sabine (RheumaPreis-Gewinnerin 2025). Sie spricht offen darüber, warum sie sich zunächst schwer damit getan hat, ihre Erkrankung im Arbeitsumfeld sichtbar zu machen – und was sich verändert hat, als sie Unterstützung angenommen hat.
Sie erzählt von Gesprächen mit ihrem Arbeitgeber, vom Betrieblichen Eingliederungsmanagement, flexiblen Arbeitszeiten, Homeoffice-Möglichkeiten und kleinen Gesten im Team, die im Alltag einen großen Unterschied machen.
In dieser Folge erfährst du:
wie Offenheit im Beruf entlasten kann,
welche Rolle Kolleg*innen, Vorgesetzte und betriebliche Ansprechpersonen spielen können,
wie konkrete Anpassungen wie flexible Arbeitszeiten, ein leichter Laptop oder ein naher Parkplatz helfen können,
warum Austausch mit anderen Betroffenen Mut machen kann
und weshalb Sabine sagt: „Wir müssen die Hilfe nur annehmen.“
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27min
June 10, 2026Digitale Selbsthilfe bei axSpA: moderne Wege zum Austausch unter Betroffenen
Selbsthilfe klingt für viele nach festen Gruppen, regelmäßigen Terminen und alten Strukturen. In dieser Folge zeigt Eckard Bathe, Geschäftsführer der Deutschen Vereinigung Morbus Bechterew e. V. (DVMG), wie Austausch offener, alltagsnäher, digital und stärker an den Interessen der Betroffenen orientiert wird.
Er gibt Einblicke in den Wandel der DVMB, in neue digitale Angebote und in die Frage, wie Selbsthilfe heute Menschen erreichen kann, die sich unkompliziert informieren, austauschen oder mit eigenen Ideen einbringen möchten. Dabei geht es auch um Angehörige, neue Formen des Ehrenamts und den Wunsch, Selbsthilfe als lebendige Gemeinschaft weiterzuentwickeln.
In dieser Folge erfährst du:
wie klassisch-bewährte und moderne Angebote zur Selbsthilfe nebeneinander bestehen können
wie die digitale Selbsthilfeplattform axSpAconnect Betroffene und Angehörige vernetzen kann
weshalb Engagement nicht immer ein offizielles Amt bedeuten muss
wie Mitmach-Ideen wie Vorträge, Sport, Wandern oder Austauschgruppen entstehen können
wie Selbsthilfe auch speziell für jüngere Betroffene neue Chancen bietet
Weiterführende Links & Anlaufstellen:
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Website der Deutschen Vereinigung Morbus Bechterew e. V.
Digitale Selbsthilfeplattform axSpAconnect
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26min
May 27, 2026Axiale Spondyloarthritis (axSpA): wie Selbsthilfe nach der Diagnose stärkt
Wie geht es weiter, wenn die Diagnose Morbus Bechterew bzw. axiale Spondyloarthritis (axSpA) im Raum steht? In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht Host Phil mit Eckard Bathe, Geschäftsführer der Deutschen Vereinigung Morbus Bechterew e. V. (DVMB), über Selbsthilfe, Austausch und Unterstützung auf Augenhöhe im Alltag.
Im Gespräch geht es auch darum, wie unterschiedlich die Wege mit der Erkrankung sein können. Stimmen aus der DVMB-Community teilen persönliche Erfahrungen: Was ihnen nach der Diagnose geholfen hat, warum Bewegung wichtig bleiben kann und weshalb Gemeinschaft oft mehr gibt als reine Information.
Darum geht's konkret:
Morbus Bechterew einfach erklärt: was die Erkrankung im Alltag bedeuten kann
Wissen, das stärkt: warum verlässliche Informationen so wichtig sind
Austausch, der trägt: wie Selbsthilfegruppen Halt und praktische Tipps geben können
Angebote der DVMB: von Funktionstraining über Beratung vor Ort bis zu digitalen Formaten
Leben mit der Diagnose: wie aus Unsicherheit Schritt für Schritt Orientierung entstehen kann
Eine Folge für alle, die mit Morbus Bechterew leben, frisch diagnostiziert sind oder verstehen möchten, wie Selbsthilfe ganz konkret helfen kann.
Weiterführende Links & Anlaufstellen:
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Website der Deutschen Vereinigung Morbus Bechterew e. V.
Digitale Selbsthilfeplattform axSpAconnect
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20min
May 13, 2026Arbeiten mit Rheuma: Carlottas Tipps für Beruf, Belastung und offene Gespräche
Rheuma muss deinen beruflichen Weg nicht vorgeben – aber es verlangt manchmal neue Lösungen. Carlotta (RheumaPreis-Gewinnerin 2025) erzählt, wie sie mit ihrer Erkrankung im Berufsalltag umgeht, warum Verständnis oft mit Offenheit beginnt und was ihr hilft, auch in stressigen Zeiten beruflich aktiv zu bleiben.
Das nimmst du aus der Folge mit:
wie offene Kommunikation gegenüber Kolleg*innen und Vorgesetzten Missverständnisse im Job abbauen kann
wie Carlotta mit stressigen Phasen und wechselnden Belastungen umgeht
weshalb Unterstützung im beruflichen und privaten Umfeld so wichtig ist
welche Rolle Verständnis, Struktur und realistische Erwartungen im Alltag spielen
Eine ermutigende Folge über Teilhabe, Eigeninitiative und das gute Gefühl, im Berufsleben nicht alles allein tragen zu müssen.
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27min
April 29, 2026Reha bei Rheuma: mit Bewegung, Wissen & Austausch zu neuer Kraft
Was kann eine Reha bei Rheuma eigentlich leisten und für wen kann sie sinnvoll sein? In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht Host Phil mit Larissa, die mit chronischen Rückenschmerzen und der Diagnose Morbus Bechterew lebt. Sie hat bereits dreimal Maßnahmen zur Rehabilitation in Anspruch genommen und teilt offen, was ihr geholfen hat, welche Unsicherheiten sie vorab hatte und warum Reha für sie ein wichtiger Schritt zu mehr Lebensqualität geworden ist.
Gemeinsam schauen sie darauf, wie du eine Reha beantragen kannst, worauf es bei der Wahl der Klinik ankommt und wie der Reha-Alltag wirklich aussieht. Larissa erzählt, warum ein voller Therapieplan nicht nach Urlaub klingt, weshalb Austausch mit anderen Betroffenen bereichernd sein kann und welche Impulse sie langfristig in ihren Alltag mitgenommen hat.
Das nimmst du mit:
was du vor einer Reha bei Rheuma wissen solltest – von Antrag bis Klinikwahl
wie stationäre und ambulante Reha-Angebote unterschiedliche Bedürfnisse abdecken
wie ein typischer Reha-Tag aussehen kann und warum Mitwirkung eine wichtige Rolle spielt
welche Maßnahmen wie Bewegung, Atemübungen oder Entspannungsverfahren auch zu Hause hilfreich sein können
wie es gelingt, auf das eigene Tempo zu hören und nur das mitzunehmen, was dir wirklich guttut
Eine Folge für alle, die sich fragen, ob Reha bei Rheuma das Richtige für sie sein könnte – und nach Orientierung, ehrlichen Erfahrungen und alltagstauglichen Impulsen suchen.
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30min
April 15, 2026Leben mit Rheuma: So findest du mehr Gelassenheit im Alltag
Gelassenheit klingt oft einfacher, als sie sich im Alltag mit Rheuma anfühlt. In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht Host Phil mit Larissa darüber, wie sie nach einer langen Zeit mit chronischen Schmerzen, Jahre nach ihrer Diagnose Morbus Bechterew, ihren eigenen Umgang mit Belastung, Stress und Unsicherheit gefunden hat.
Du erfährst, warum Gelassenheit für Larissa nicht bedeutet, immer ruhig zu sein, sondern sich selbst bewusster wahrzunehmen, Grenzen ernster zu nehmen und den Alltag so zu gestalten, dass er besser zu den eigenen Bedürfnissen passt. Sie teilt sehr persönlich, was ihr hilft, wenn Schmerzen und Anspannung zunehmen, welche Rolle Bewegung, Meditation, Gesprächstherapie und kleine Rituale spielen und warum Selbstpriorisierung für sie ein entscheidender Schritt war.
In dieser Folge geht es unter anderem um:
den langen Weg bis zur Diagnose und die gemischten Gefühle zwischen Erleichterung und Angst,
den Alltag mit Morbus Bechterew und die Frage, wie sich Termine, Energie und Belastung besser steuern lassen,
mentale Gesundheit bei chronischen Schmerzen,
Stress im Alltag, persönliche Warnsignale und Strategien zur Selbstregulation.
Eine ehrliche Folge über das ständige Wiederaufstehen, über kleine Schritte mit großer Wirkung und über die Frage, was dir helfen kann, mit Rheuma deinen eigenen Weg zu finden.
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31min
April 02, 2026Mit Rheuma in Remission? Was das Therapieziel für deinen Alltag bedeutet
In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast geht es um die Frage, wie sich Krankheitskontrolle medizinisch einordnen lässt und warum sie im Alltag oft mehr ist als gute Laborwerte.
Host Phil spricht mit Corinna Elling-Audersch, Präsidentin der Deutschen Rheuma-Liga, über Hürden auf dem Weg zur Remission, Selbsthilfe, Teilhabe und darüber, wie du deine eigene Rolle im Umgang mit Rheuma stärken kannst. Persönliche Erfahrungen und praktische Impulse zeigen, warum es hilfreich sein kann, den eigenen Verlauf bewusst zu beobachten und gemeinsam mit dem Behandlungsteam passende Schritte zu gehen.
Das nimmst du mit:
warum Remission nicht nur medizinisch, sondern auch im Alltag relevant ist,
wie du Warnzeichen und Veränderungen frühzeitig wahrnehmen kannst,
welche kleinen Routinen dir in schwierigen Phasen Halt geben können.
Eine Folge für alle, die besser verstehen möchten, wie Remission, Lebensqualität und Selbstbestimmung zusammenhängen – und warum auch kleine Fortschritte zählen.
Weiterführende Links & Anlaufstellen:
Mein Rheuma Kompass Website
Deutsche Rheuma-Liga
Selbstmanagement-Kurse der Deutschen Rheuma-Liga
Der grüne Faden
Edgar-Stene-Preis
Mein Rheuma Kompass – Remission
Ernährungstagebuch
GafPA (Global Alliance für Patient Access)
GAfPA-Remission-Report
GafPA-Evidenzglossar
EULAR (The European Alliance of Associations for Rheumatology)
PARE (People with Arthritis/Rheumatism in Europe)
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29min
March 18, 2026Selbsthilfe statt Alleingang – Deutsche Rheuma-Liga im Podcast
Gemeinsam statt einsam – mit der Deutschen Rheuma-Liga
„Du bist nicht allein“ – dieser Satz kann bei Rheuma alles verändern. In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast erzählt Corinna Elling-Audersch, Präsidentin der Deutschen Rheuma-Liga, wie Betroffene sich gegenseitig auffangen können: mit Begegnungen, Funktionstraining, verlässlichen Infos und Angeboten für Junge wie Ältere. Gemeinsam mit Host Phil schaut sie auf digitale Selbsthilfe, Projekte wie Transition-Peers oder Patient*innen-Partnerschaften – und darauf, wie du Hilfe findest, wenn du gerade erst die Diagnose bekommen hast.
Das nimmst du mit:
Warum Selbsthilfe ein Rettungsnetz zwischen Ärzt*innenbesuchen sein kann – fachlich und emotional
Welche Angebote die Deutsche Rheuma-Liga bietet: von Funktionstraining bis zu Austauschformaten vor Ort
Digitale Unterstützung, die verbindet: Online-Community, Vorträge & Projekte gegen Einsamkeit
Orientierung nach der Diagnose: wie du Anlaufstellen findest und dir Schritt für Schritt Hilfe holst
Weiterführende Links & Anlaufstellen:
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24min
March 03, 2026Rheuma-Apps: Welche DiGA die Kasse für Patient*innen zahlt
Dr. Johannes Knitza erklärt, wie du die passende App auf Rezept bekommst
Geprüft, ärztlich verordnet und von der Krankenkasse übernommen: Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) können dich unterstützen, wenn du dir auch in der Zeit zwischen Ärzt*innenterminen verlässliche, medizinisch geprüfte Unterstützung für deinen Alltag mit Rheuma wünschst.
In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht Host Phil mit Rheumatologe Dr. Johannes Knitza darüber, wie DiGA funktionieren und wie du Schritt für Schritt an die passende App kommst.
Das nimmst du aus der Folge mit:
Was DiGA eigentlich sind – und warum sie mehr sind als „nur“ Gesundheitsapps
Wer die Kosten übernimmt – und warum die Kasse nur zahlt, wenn Nutzen und Qualität belegt sind
Vom Blick ins offizielle Verzeichnis bis zum Freischaltcode: Schritt-für-Schritt zum DiGA-Zugang
Wichtig zu wissen: DiGA ersetzen keine Ärzt*innenbesuche, können deine Versorgung aber ergänzen.
Weiterführende Links & Anlaufstellen:
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DiGA-Verzeichnis
Erklärvideo DiGA
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25min

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