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By © 2026 podcastbu.deSports
meinsportpodcast.de episodes
- S03E16 Im Gespräch mit Jayden Kloth, DL, Riverside City College Tigers
„Ich steige aus dem Flieger in Phoenix – und die Hitze trifft mich wie ein Blitz." – Jayden Kloth über seinen ersten Moment in Arizona.
Jayden Kloth verkörpert den modernen Weg deutscher Football-Talente: Geboren in Freiburg, aufgewachsen bei den Freiburg Sacristans, zog der 18-Jährige mit 15 Jahren zu seiner Großmutter nach Arizona, um seinen American Football-Traum zu verfolgen. Heute spielt der 6’2” (1,88m) große und 240 lbs (109kg) schwere Defensive End/Defensive Tackle am Riverside City College in Kalifornien - einem der erfolgreichsten Junior College-Programme des Landes.
Riverside City College beendete die Saison 2024 mit einer beeindruckenden 10-2-Bilanz, gewann die National Southern League Championship und erreichte das SoCal Regional Final. Das Programm stellte mit durchschnittlich 53,9 Punkten, 578,8 Yards und 29,8 First Downs pro Spiel neue Offensiv-Rekorde auf. Kloth sammelte in seiner ersten JuCo-Saison bereits wichtige Erfahrungen, wurde jedoch zwischenzeitlich von einer Verletzung zurückgeworfen.
Sein klares Ziel: Ein Division 1-Offer nach zwei Jahren am Junior College. Besonders interessant ist der Kontakt zu Northern Arizona University und dem deutschen Recruiting-Koordinator Tim Roschmann, der als Director of Player Personnel and Recruiting seit Mai 2024 bei den Lumberjacks tätig ist.
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Mit den kürzeren Tagen sinkt bei vielen Menschen nicht nur die Energie, sondern auch ihr Vitamin-D-Spiegel. Rutscht er zu sehr ab, hat das Folgen für Leistungsfähigkeit, Immunsystem und Stimmung.
Eine neue Studie deutet darauf hin, dass Indoor-Training den im Winter üblichen Vitamin-D-Abfall messbar ausbremst. Kann Deine Fitness-Routine also das Vitamin-D-Supplement ersetzen? Am Ende der Folge bist Du auf Stand und weißt, was das für Dich und Deinen Vitamin-D-Haushalt bedeutet.
Außerdem bekommst Du eine klare Strategie an die Hand, um die dunklen Monate von Oktober bis März energiegeladen (und mit vollen Vitamin-D-Speichern) zu überbrücken – statt im Wintermodus auf Reserve zu laufen.
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Tools (Marks Empfehlungen):
- Vitamin-D-Selbsttest von Medivere.
- Vitamin-D-Präparat mit 2.000 IE von FormMed (vegane Variante).
Weiterführende Inhalte:
- Download: Ratgeber Nahrungsergänzung
- Folge 502: "Brauchen Sportler Nahrungsergänzung, Herr Ernährungsmediziner?" Mit Niels Schulz-Ruhtenberg
Wissenschaftliche Literatur:
- Perkin OJ, Davies SE, Hewison M, et al. Exercise without weight loss prevents seasonal decline in vitamin D metabolites: The VitaDEx randomized controlled trial. Advanced Science. 2025;12(22):e2416312.
- Bikle DD. Vitamin D metabolism, mechanism of action, and clinical applications. Chemistry & Biology. 2014;21(3):319-329.
- Webb AR, Kazantzidis A, Kift RC, Farrar MD, Wilkinson J, Rhodes LE. Meeting vitamin D requirements in white Caucasians at UK latitudes: Providing a choice. Nutrients. 2018;10(4):497.
- Lin LY, Smeeth L, Langan S, Warren-Gash C. Distribution of vitamin D status in the UK: a cross-sectional analysis of UK Biobank. BMJ Open. 2021;11(1):e038503.
- de Oliveira LF, de Azevedo LG, da Mota Santana J, de Sales LPC, Pereira-Santos M. Obesity and overweight decreases the effect of vitamin D supplementation in adults: Systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders. 2020;21(1):67-76.
- Wortsman J, Matsuoka LY, Chen TC, Lu Z, Holick MF. Decreased bioavailability of vitamin D in obesity. Am J Clin Nutr. 2000;72(3):690-693.
- Drincic AT, Armas LAG, Van Diest EE, Heaney RP. Volumetric dilution, rather than sequestration best explains the low vitamin D status of obesity. Obesity (Silver Spring). 2012;20(7):1444-1448.
- Ekwaru JP, Zwicker JD, Holick MF, Giovannucci E, Veugelers PJ. The importance of body weight for the dose response relationship of oral vitamin D supplementation and serum 25-hydroxyvitamin D in healthy volunteers. PLoS One. 2014;9(11):e111265.
- Sun X, Cao ZB, Taniguchi H, Tanisawa K, Higuchi M. Effect of an acute bout of endurance exercise on serum 25(OH)D concentrations in young adults. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 2017;102(11):3937-3944.
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Shownotes und Übersicht aller Folgen.
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Das Derby im Abseits? Nein, Abseits zum Derby bei NoGo! Wir analysieren das 347. Wiener Derby gemeinsam mit Daniel Mandl und Dalibor Babic von abseits.at Das heißt auch die Taktiken von Rapid und der Austria stehen diesmal vermehrt im Fokus. Wie haben wir alle den FAK-Erfolg erlebt, wie ordnen wir ihn ein, warum kam er so zustande und welche Auswirkungen auf die beiden Teams wird er haben? Wir haben alle diese und noch mehr Aspekte im Detail beleuchtet und blicken wie immer auch ein wenig über den Tellerrand hinaus!
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**Die heutigen Flightpartner: **
Jens Zielinski – Moderator & Hobby GolferFlorian Fritsch – Ex-Profi, Golf-Analyst & Sky Golf KommentatorBernd Ritthammer – Ex-Profi & ProMartin Kaymer – Major-Sieger, Ryder Cup Sieger, ehemalige Nummer 1 der WeltKapitel-Highlights mit Mini-Zusammenfassungen
00:00 – Begrüßung & müde Ryder-Cup-Nachwehen
Die Hosts sind noch erschöpft vom Ryder Cup in New York – und mit Martin Kaymer haben sie den idealen Gesprächspartner, um das Spektakel einzuordnen.01:00 – Martin Kaymer schläft beim Ryder Cup ein
Kaymer gesteht lachend, dass er den entscheidenden Sonntag verschlafen hat – eine ehrliche Anekdote, die den Ton für das Gespräch setzt.02:00 – Momentum im Golf
Kaymer erklärt, warum kleine Prozentpunkte, die im Unterbewusstsein fehlen oder dazukommen, über Sieg oder Niederlage entscheiden können.04:50 – Die Rolle von Kapitänen & Vizekapitänen
Kaymer beschreibt, warum er als Spieler am liebsten seine Ruhe hatte – während andere Profis die ständige Nähe des Captains schätzten.06:50 – US-Fans, Respektlosigkeit & persönliche Erfahrungen
Kaymer berichtet von beleidigenden Zwischenrufen („Adolf Hitler“) bei Ryder Cups in den USA – und zieht Vergleiche zum respektvolleren Publikum in Europa.10:30 – Shane Lowry und Medinah
Kaymer erinnert sich an seinen legendären Putt 2012 und erklärt, warum er diesen Moment als Geschenk empfand – und was Lowry jetzt ähnlich erlebte.14:00 – Drucksituationen & „Scar Tissues“
Warum er damals noch keine „Narben“ von Misserfolgen hatte – und genau das zum Vorteil wurde, um in Extremsituationen zu bestehen.18:50 – Parallelen zu eigenen Rückschlägen
Von Abu Dhabi bis Q-School: Auch Kaymer und Ritthammer kennen das Gefühl, einen scheinbar sicheren Sieg fast noch aus der Hand zu geben.21:00 – Was sagen Kapitäne in entscheidenden Momenten?
Kaymer gibt Einblicke: Luke Donald habe vor allem den Fokus auf das eigene Match betont – während Keegan Bradley nur Hoffnung spenden konnte.22:20 – Die geheimnisvolle „Envelope Rule“
Kaymer war selbst überrascht, dass es diese Regel gibt – und plädiert klar für Ersatzspieler, um Fairness zu wahren.25:00 – Platz-Setup & Bethpage-Kritik
Für Kaymer war der Platz zu „amerikanisch weichgespült“ – er hätte sich mehr Schwierigkeit und weniger Birdie-Festival gewünscht.26:50 – Brotherhood & Team Spirit
Kaymer erklärt, warum der Teamgeist der Europäer einzigartig ist: Alle werden gleich behandelt, egal ob Superstar oder Rookie.29:10 – Geld im Ryder Cup
„Beim Ryder Cup ist das Preisgeld die Emotion“ – Kaymer positioniert sich klar gegen jegliche Diskussion um Bezahlung.31:30 – Persönliche Ryder Cup-Anekdoten aus Schottland
Eine kuriose Szene: Jens wird fast für einen Störenfried gehalten – und Kaymer lacht, wie er die Geschichte nächstes Mal weitererzählen wird.32:30 – Wie feiert man einen Ryder Cup Sieg?
Vom Locker-Room bis in die Players Lounge: Kaymer gibt einen seltenen Blick hinter die Kulissen der Siegesfeiern.34:30 – Adare Manor 2027 & persönliche Ziele
Kaymer schwärmt: „Adare Manor ist das Augusta Europas“ – und verrät, dass er sich eine Rückkehr in ein Ryder Cup Team durchaus zutraut.37:40 – Kapitänsfragen: Poulter, Westwood, Sergio & Co.
Kaymer sieht eher Westwood oder Poulter als künftige Kapitäne – und kritisiert, dass LIV-Spieler ausgegrenzt werden.40:20 – LIV, PGA & die Zukunft des Golfsports
Für Kaymer ist klar: Ohne Annäherung der Touren wird dem Golf mittelfristig das Geld ausgehen.42:00 – Kaymer als LIV-Captain
Er verrät, wie er sein Team mit Statistiken, Scouting und Commercial Value aufbaut – fast wie in der Formel 1.46:00 – LIV als Franchise-Modell
Schon nach wenigen Jahren werden Teams für dreistellige Millionenbeträge gehandelt – ein neues Geschäftsmodell im Golf.49:00 – LIV-Event in Deutschland?
Kaymer bestätigt Gespräche – das Investment sei hoch, aber für Städte lohnenswert.50:20 – Unterschiede LIV vs. European Tour
LIV ist für ihn mehr Event mit Fan-Erlebnissen und Entertainment, während European Tour klassisch Golf pur bleibt.52:30 – Abschluss & Ausblick
Die Hosts verabschieden Kaymer – mit der Hoffnung, ihn bald live bei einem LIV-Event (oder in München) wiederzusehen.
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Ein Podcast über eine Wahlentscheidung, Tauben und über die Zeitarbeitsbranche.
Emotional hat mich das Spiel und die Niederlage gegen Bayer Leverkusen ganz schön mitgenommen. Gut, dass ich noch einmal zwei Nächte darüber schlafen konnte. Und umso schöner, dass ich heute Abend wieder mit der sympathischen Vanessa sprechen konnte. Das hat diese unglückliche Niederlage einfach erträglicher gemacht.
Wir sprachen über das Spieltagserlebnis von Vanessa, die von ihrer Nichte und ihrem Neffen begleitet wurde, über die vielen kleinen Aktionen und Choreos auf den Rängen, über das Spiel an sich – nicht in voller Gänze – denn dafür ist einfach viel zu viel passiert am Samstag, daher die Empfehlung auch unbedingt die Redax zu hören. Zu den Kuriositäten bei diesem Spiel gehören ganz sicherlich die Tauben, die in der zweiten Halbzeit auf sich aufmerksam gemacht haben und für ziemlich viele Lacher sorgten – jedenfalls in meiner Bezugsgruppe.
Jetzt einfach nach Bremen und das Leverkusen-Spiel ganz schnell vergessen.
Linkliste zur Folge
- Redax 31: Kein Wahlsieg gegen Laydownkusen
- Von Tauben und Schwänen
Vielen Dank für deine Zeit, Vanessa!
Und hier noch ein Hinweis in eigener Sache: Wir haben eine Unterstützen-Seite. Und wenn ihr uns noch mehr Gutes tun wollt, dann bewertet ihr uns hier und hier. Vielen Dank!
Viel Spaß in euren Ohren und Forza!
// Michael
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Hertha BSC zeigt ein gutes Auswärtsspiel und gewinnt mit 3:0 beim 1. FC Nürnberg. Ein wichtiges Signal nach der 0:2-Pleite gegen Paderborn, doch reicht neben dem Sieg auch die Leistung, um von einer Kehrtwende zu sprechen? Wir analysieren den 3:0-Erfolg, gehen auf Peter Görlichs Aussagen zu Benny Weber und Stefan Leitl ein und blicken auf den Bobic-Sieg vor Gericht.
Wir wünschen euch ganz viel Spaß mit der neuen Folge! Bitte abonniert uns auf allen Kanälen und gebt überall eine Bewertung ab, wo ihr es noch nicht getan habt. Das Beste für uns ist aber immer die persönliche Weiterempfehlung. Danke!
Stimmungsbarometer: https://stimmung.herthabase.de/
HIER FINDEST DU ALLE WICHTIGEN HERTHA BASE LINKS:
https://linktr.ee/herthabase
Moderation: Marc Schwitzky
Gäste: Louis & Anna
Produktion & Schnitt: Lukas Kloss
Video & Schnitt: Marco M. Lude
Grafik: Tamina Ade
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Der Beitrag #396 Die Tops und Flops des Eishockey-Wochenendes erschien zuerst auf .
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