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By © 2026 podcastbu.deSports
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- 117 - Stärke beginnt auf dem Teller – Ernährungsvielfalt, Timing und MythenViele Faktoren beeinflussen unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit – sowohl im Sport als auch im Alltag. Eine fundamentale Rolle spielt dabei unsere Ernährung.Heute haben wir Sven Gerrit Franke zu Gast, Ernährungsberater am Olympiastützpunkt Hannover. Von ihm erfahren wir, wie individuell die richtige Ernährung ist, insbesondere im sportlichen Kontext. Entscheidend sind dabei nicht nur Nährstoffe, Vitamine und Co., sondern auch der richtige Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme.Um gemeinsam mit seinen Klient:innen herauszufinden, welche Ernährungsweise – oder bei Bedarf welche Diät – wirklich passt, setzt Sven zunächst beim Status quo an: Was wird aktuell gegessen und eingekauft? Ziel ist es, mehr Vielfalt auf den Teller zu bringen und das Interesse an Lebensmitteln zu wecken. Oft können bereits kleine Stellschrauben in der Ernährung spürbare Verbesserungen bewirken. Dabei ist es jedoch wichtig, fundiert und bewusst vorzugehen. Denn medial werden wir täglich mit Werbung von Supplement-Anbietern konfrontiert, die vermeintliche Allheilmittel versprechen – doch nur im richtigen Kontext können solche Produkte tatsächlich sinnvoll und wirksam sein.Als Faustregel gibt Sven mit auf den Weg: Mach dir deine Ziele bewusst, analysiere den Ist-Zustand deiner Ernährung und nähere dich Verbesserungen in kleinen, realistischen Schritten.Sven ist ursprünglich gelernter Koch. Ein entscheidender Impuls für seine Karriere als Ernährungsberater war – überraschenderweise – ein Auswärtsspiel des FC Bayern München.
Stay up-to-date & train your brain:Webseite: www.spomind.de
Newsletter:https://spomind.de/newsletter/Kontakt: https://linktr.ee/spomindInstagram: https://www.instagram.com/_spomind_/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/spomindFacebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100085888573261
Wir freuen uns über Feedback, sowie Wünsche und Anregungen für unsere Show.
Gast: Sven-Gerrit Franke
REHA-diesportstrategen
Boulevard de Montréal 18
30539 Hannover
Website: www.reha-diesportstrategen.deLinkedIn: @sven-gerrit-franke-841069261/
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Wie letzte Woche angekündigt und versprochen kümmern wir uns heute um die restlichen NBA-Awards zur Saisonhalbzeit. Kann Nikola Jokic die 65-Spiele-Marke noch knacken? Und falls nein, kann überhaupt noch jemand Shai Gilgeous-Alexander die MVP-Trophäe streitig machen? Gleiches Spiel bei Victor Wembanyama: Wer hat die besten Karten auf den DPOY, falls wir den Franzosen ausklammern müssen? Und wer hat in den Rennen um den MIP, 6th Man of the Year und Coach of the Year die Nase vorn? Das alles besprechen wir in der heutigen Folge für euch.
Davor geht es in den Headlines um das vierte Duell der Oklahoma City Thunder und San Antonio Spurs in dieser Saison und um die körperliche Verfassung von Luka Doncic.
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Schickt uns gerne jederzeit Anmerkungen, Fragen, Feedback und Kritik per E-Mail an [email protected] oder via Instagram.
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Was bewegt dich gerade beim BVB? Schick uns deine Fragen oder Meinungen mit deinem Namen gerne als WhatsApp-Nachricht an 0151 15288444. Dann sprechen wir hier bei uns im Podcast darüber.
Zu unseren Beiträgen:
BVB-Sportdirektor zum HSV?
https://www.ruhrnachrichten.de/bvb/bvb-sportdirektor-kehl-als-kuntz-nachfolger-hsv-geruechte-reaktionen-w1137331-2001938899/Dortmund bangt um Shootingstar Almugera Kaba:
https://www.ruhrnachrichten.de/bvb/bvb-west-ham-kaba-sorgen-verletzung-premier-league-international-cup-w1137457-2001939147/Das BVB-Team der Ruhr Nachrichten im Netz:
ruhrnachrichten.de/bvb
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In dieser Folge meines Podcasts "Bosses Bundesliga Blog" spreche ich mit David Birgel, ehemaligem Nachwuchsspieler beim VfB Stuttgart, über eine Seite des Profifußballs, die oft im Verborgenen bleibt. Birgel erzählt, wie Talent allein nicht reicht, um sich durchzusetzen, sondern wie wichtig Kontakte und Netzwerke sind. Wir sprechen offen über die Strukturen im deutschen Fußball, verpasste Chancen und die Rolle von Beratern. Für alle, die verstehen wollen, wie Karrieren wirklich entstehen – jenseits von Leistungslisten und Statistiken. Eine ehrliche und spannende Folge über die Mechanismen hinter den Kulissen und die Frage: Wer macht wirklich Karriere – Talent oder Kontakte?
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Das Jahr 2026 ist gerade einmal zwei Wochen alt – und fühlt sich beim HSV schon jetzt an wie ein komplettes Fußballjahr im Zeitraffer. Kaum hatte man den Kalender umgeblättert, ging es im Volkspark Schlag auf Schlag: Fußball, Wetterchaos mit Spielabsage und jede Menge Gesprächsstoff.
Wir blicken zurück auf den Auftritt in Freiburg, auf das kurzfristig abgesagte Heimspiel gegen Leverkusen, das Schnee und Tauwetter gleichermaßen ausgebremst haben – und auf all die Themen, die sich in diesen ersten Januartagen angesammelt haben. Als hätte jemand den Ereignis-Turbo eingeschaltet…
Diese Folge ist eine Reise durch die ersten 14 Tage des HSV-Jahres, das noch jung ist, aber schon jetzt randvoll steckt.
Kurz gesagt: Viel Stoff für eine neue Ausgabe des Volksparkgeflüsters.Spendenlink
https://www.volksparkgefluester.de/saisonspende
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Mir händ so nes spieli erfunde. Loset dri für regle, mir werdet in nen Monat gseh wer gunne hät.
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WREDS #861 – Eure und unsere Prognosen für 2026!
Dennis und Nico begrüßen euch zur großen „Glaskugel-Sendung„. Wir schauen mit euch auf das Jahr 2026 voraus.
Natürlich geben dann auch Dennis und Nico ihre Prognosen ab, dabei werden alle Prognosen von 1 (tritt sehr wahrscheinlich ein) bis 5 (tritt sehr wahrscheinlich nicht ein) Sternen bewertet.
Und natürlich schauen wir aber zuerst auch auf die Wrestling Events der letzten Tage zurück:
WWE Smackdown aus Berlin und WWE RAW aus Düsseldorf. In Berlin gab es im „3 Stages of Hell“ den Titelwechsel von Cody Rhodes zu Drew McIntyre und in Düsseldorf war u.a. Dennis live dabei.Und natürlich fahren wir weiter auf der „Road to OpaMania 50„!
Heute: Wie oft kann man bei einer WWE Show der Halle verwiesen werden UND was würdet ihr eigentlich mit einem großen Sack Gras machen?!Viel Spaß! :)
Download:
(Rechtsklick -> „Ziel speichern unter“)WREDS #861 – Eure und unsere Prognosen für 2026
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Der Beitrag #423 Olympia-Countdown: Blick auf die Kader beim Männer-Turnier erschien zuerst auf .
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Ava räumt bei NXT auf und muss sich um das Oba Femi Problem kümmern: Wer wird neuer NXT Champion und warum darf das auf gar keinen Fall Ethan Page sein? Unser Spotfight NXT Talk versucht für euch die Analyse des Unanalysierbaren am Welttag der Logik.
Marcel Weber: Er ist einer der Köpfe hinter den Videos von PerkkixWWE und arbeitet seit Jahren als Autor. Das Wrestling begleitet ihn schon viele Jahrzehnte – bis heute ist er treu geblieben „und macht das Beste aus dem Quatsch“.
Kontakt: [email protected]Peer: Peer Richard Oberhoff ist aktiver Wrestling Manager im Deutschen Catch und konnte bereits den ein oder anderen Wrestler zum Titelgold verhelfen. Auch bei Spotfight kümmert er sich um die "Nächste Generation" und verfolgt seit Jahren das NXT-Produkt bei WWE.
Twitter: https://twitter.com/Peter_ohne_T
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