Wim Hof, también conocido como “el Hombre de Hielo”, se ha convertido en una estrella de rock que en los últimos años ha trascendido su propia fama. Carolina Campuzano, la única instructora nivel 3 del Método Wim Hof en España, ha tenido la oportunidad de conocerle, y en este vídeo nos explica cómo es Wim Hof en persona y qué hay de cierto en lo que se dice de él.

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Carolina Campuzano, la única instructora nivel 3 del Método Wim Hof en España y licenciada en fisioterapia, nos explica qué pasa en nuestro cuerpo al hacer el método Wim Hof y cómo es capaz de fortalecer nuestro sistema inmunológico hasta el punto de no volver a enfermar más.

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Carolina Campuzano, la única instructora nivel 3 del Método Wim Hof en España, nos explica lo que dice la ciencia sobre el método, si son reales todos los beneficios que proclama y por qué tanta gente en el mundo lo practica.

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Carolina Campuzano, la única instructora nivel 3 del Método Wim Hof en España, nos explica los beneficios de los tres pilares del método: la exposición al frío, la respiración y el mindset. Y por qué estas tres prácticas aparentemente simples pueden desencadenar resultados exponenciales, transformando tu salud y bienestar de maneras asombrosas.

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Antonio Herrero nos explica la importancia de las acciones y los pensamientos de gran impacto, y por qué les atribuye la razón por la que hay gente que parece que han vivido varias vidas de todas las experiencias que han experimentado, mientras que otros tienen vidas convencionales sin llegar a tener impacto en el mundo.

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Antonio Herrero, en su búsqueda de la grandeza, acabó haciendo un ayuno extremo de 4 días en la selva, donde no comió ni bebió nada, ni siquiera agua. En este vídeo nos explica cómo es posible, por qué lo hizo y cómo fue la experiencia.

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Antonio Herrero habla de la importancia de los retos como herramienta para fortalecer la mente y tomar control sobre la propia vida. También explica los beneficios que tiene eso para nuestro crecimiento personal y cómo podemos implementarlo en nuestro día a día.

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Antonio Herrero habla de los tres filtros desde los que se puede observar el mundo, y explica por qué el pensamiento positivo objetivo es el que más beneficios te dará al largo plazo.

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Antonio Herrero nos habla de la importancia de utilizar un cuaderno como herramienta para planificar, organizar y materializar objetivos y recordar lecciones importantes. También nos explica cómo implementar este hábito de manera óptima en nuestro día a día.

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Antonio explica la diferencia entre los objetivos y los propósitos usando el juego de Mario Bros como ejemplo, y enfatiza la importancia de tener propósitos y lo transformador que puede ser en tu vida.

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