Parce que musculation ne rime pas avec égocentrisme et superficialité ! Vouloir bâtir le physique dont tu rêves ne fait pas de toi une "mauvaise personne" centrée sur son corps.

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Je te partage mon expérience et mon mindset vis à vis de la prise de poids, post TCA et post compétition de body.

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Un témoignage à coeur ouvert aujourd'hui, une partie de mon histoire.

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Ne pas essayer, c'est déjà échoué.

Aujourd'hui je te partage mes expériences et mon mindset vis à vis de cette peur, car j'ai décidé de ne plus avoir de regret dans ma vie.

A toi de choisir maintenant !

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La stratégie tout en 1 pour enfin atteindre tes objectifs et ne plus te donner d'excuses ! Passe à l'action, tu as le pouvoir de changer ta vie, il faut juste le décider !

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L'environnement social... l'un des piliers de notre réussite. S'entourer de personnes bienveillantes, qui ne nous soutiennent pas forcément à 100% mais qui prennent le temps de nous comprendre. On parle aussi de Roger, le collègue de travail relou qui se permet de critiquer tout et n'importe quoi.

Assumer ses choix et les revendiquer, les expliquer et les communiquer, pour permettre à notre entourage de mieux les accepter et de nous soutenir dans le meilleur des cas.

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Au menu du jour, une petite réflexion sur l'importance de notre environnement (physique et sur les réseaux) et comment il conditionne notre quotidien. Comment l'utiliser pour se motiver et s'inspirer.

Petite piqure de rappel : nous sommes libres de choisir ce qu'on voit, tu es responsable de la vision que tu as de ton quotidien et tu peux agir pour le modifier.

Et quelques petites anecdotes comme d'habitude 👀

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Au menu aujourd'hui : Kiné/coach, mon parcours, ma vison des ces métiers, quel type de coach/kiné je suis.

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Après des semaines de réflexion, me voilà. J'ouvre mon podcast.

Dans ce 1er épisode, je me présente, je vous parle un peu de ma vie, de ma relation avec le podcast, pourquoi j'en ouvre un.

Une petite introduction, un saut dans mon flow de pensées.

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