Se você acompanha meus vídeos e artigos, provavelmente é porque quer aprender técnicas e conceitos para melhorar a sua qualidade de vida e aumentar a sua performance nas diversas áreas de sua vida, seja trabalho, esportes, vida pessoal, vida familiar e afetiva, não é mesmo? Neste artigo quero falar com você sobre um desses hábitos que aumentam a performance. Dormir bem! Como dormir um pouquinho mais e como melhorar a qualidade do sono. Resovi falar desse assunto após um amigo…