I dagens avsnitt möter jag Roshi Derakshan, psykoterapeut och somatic breathwork-facilitator, och en stor inspiration till min egen resa inom breathwork. Vi pratar om varför breathwork exploderat just nu, nervsystemets reglering (spoiler: det handlar inte om att vara lugn jämt), och vad som händer när kroppen får leda istället för huvudet. Roshi delar också sina erfarenheter från ett darkness retreat totalt mörker & sänkt tempo. Plus: en enkel andningsövning att ta med direkt in i vardagen. Nu kör vi.

Följ Roshi här: https://www.instagram.com/therapywithroshi

Mer info om darknessretreat: https://noorddarkness.com/

Musik The Machine Soul: https://soundcloud.com/themachinesoul

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.