Mellan andetagen med...

I dagens avsnitt möter jag Rosanna Holmström, breathwork-facilitator & coach (bland anant!) Rosanna har en superintressant bakgrund inom athletic breath, både för atleter men också för entreprenörer och högpresterande. Vi pratar om mycket! Bland annat om vad andetaget har betytt för Rosanna i hennes resa, vi pratar om vad en atheltic breathcoach faktiskt gör, vanliga missförstånd kring andetaget och vad andetaget kan lära en om att vara människa. Plus: en enkel andningsövning att ta med direkt in i vardagen. Nu kör vi.

Länk till hemsida: www.breathewithrosiee.com

Länk till Instagram: https://instagram.com/breathewithrosie

Länk till Ericsonhallen event 17 maj: https://nortic.se/ticket/show/315738

Rosannas klasser i Stockholm: 

• Tisdagar 17.30 på Sacred Sauna 

https://thesacredsauna.se/

• Varannan torsdag 18.15 breathwork på www.groyogastudio.com

• Lördagar 13.15 breathwork & sound på www.remedysthlm.com

Rosanna erbjuder även online-klasser som bokas via min hemsida, hch släpper snart en egen breathwork app!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt möter jag Roshi Derakshan, psykoterapeut och somatic breathwork-facilitator, och en stor inspiration till min egen resa inom breathwork. Vi pratar om varför breathwork exploderat just nu, nervsystemets reglering (spoiler: det handlar inte om att vara lugn jämt), och vad som händer när kroppen får leda istället för huvudet. Roshi delar också sina erfarenheter från ett darkness retreat totalt mörker & sänkt tempo. Plus: en enkel andningsövning att ta med direkt in i vardagen. Nu kör vi.

Följ Roshi här: https://www.instagram.com/therapywithroshi

Mer info om darknessretreat: https://noorddarkness.com/

Musik The Machine Soul: https://soundcloud.com/themachinesoul

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Mellan andetagen med... Jag heter Filippa Adele Bätjer och här utforskar jag andetaget. En superkraft som haft stor betydelse i min egen inre resa. I podden möter jag människor som lever nära andningen och delar med sig av sin kunskap, erfarenhet och det andetaget faktiskt kan göra för dig. Premiär fredag 23 jan!

Musik: The Machine Soul: https://soundcloud.com/themachinesoul

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.