I ugens episode dykker vi ned i mindset og hvorfor det mentale fundament ofte betyder mere, end vi lige går og tror. Vi taler om motivation vs. identitet, mindset på kost og træning, og hvorfor konsistens altid slår intensitet.

Til sidst deler vi konkrete råd og værktøjer, du kan tage med i din egen hverdag. Et stærkt mindset handler ikke om at være perfekt - men om de valg, du vender tilbage til igen og igen 

Vi håber, du har lyst til at lytte med!

Følg os her og på Instagram @podcastmellemos

Knus Katrine & Olivia