I ugens episode tager vi inspiration fra en trend og snakker ud fra “Would you rather”-spørgsmål om livet, kroppen, sundhed, relationer og alle de valg, man typisk står i, midt i sine 20’ere.

Vi vælger skiftevis, hvad vi vil vælge i de forskellige dilemmaer, og snakker lidt yderligere om svære valg, kontrol, refleksioner og erfaringer! En hyggelig, sjov og ærlig snak, som forhåbentlig også kan lande hos dig, der lytter med.

Du kan også selv vælge med på de samme spørgsmål i vores story på Instagram - det kunne være skide hyggeligt at høre jeres valg i vores dilemmaer. 

Disclaimer: Spørgsmålene er sat op som ekstremer, hvor man skal vælge mellem to yderpunkter.

Vi håber, du har lyst til at lytte med ❤️

Følg os her og på Instagram: @podcastmellemos

Knus Katrine & Olivia <33

I ugens episode snakker vi om de råd, vi ville ønske, nogen havde givet os, da vi var yngre. Alle de ting, vi har brugt alt for meget energi på at bekymre os om, og alle de forventninger, vi har forsøgt at leve op til.

Vi deler vores egne historier, fejl og erfaringer - om at være sødere ved sin krop, stole mere på sig selv og turde stå ved sine egne holdninger. Vi snakker om, hvad vi i dag ved, som vi dengang manglede at høre, og hvilke råd vi faktisk selv prøver at leve efter nu. En ærlig og nærværende snak, som forhåbentlig også kan lande hos dig, der lytter med.

Vi håber, du har lyst til at lytte med ❤️

Følg os her og på Instagram: @podcastmellemos

Knus Katrine & Olivia <33

I ugens episode snakker vi om selvværd og selvtillid, og hvorfor det er et emne, der fylder for os lige nu. Vi deler vores personlige take på, hvad selvværd betyder for os i den fase af livet, vi står i.

Herefter dykker vi ned i, hvad er forskellen egentlig, og kan man have det ene uden det andet? Vi taler om, hvordan begge dele kan svinge gennem livet.

Vi taler også om det, der hjælper os, når tvivlen fylder - blandt andet hvordan vi taler til os selv, og hvorfor usikkerheder ikke nødvendigvis betyder lavt selvværd.

Vi håber, du har lyst til at lytte med 

Følg os her og på Instagram: @podcastmellemos

Knus Katrine & Olivia <33

I denne episode snakker vi om det nye år - uden pres og uden “nyt år, nyt mig”. Vi deler, hvad vi tager med os fra 2025, hvad vi gerne vil give slip på, og hvordan vi hver især går ind i 2026 med mere ro i maven, lidt mere retning og færre forventninger til os selv. En ærlig og jordnær snak om intentioner, små justeringer og om at finde sin egen måde at starte året på.

Vi håber, du har lyst til at lytte med ❤️

Følg os her og på Instagram: @podcastmellemos

Knus Katrine & Olivia <33

I den her uges episode gør vi noget lidt anderledes ❤️

Vi tager jer med på en lille rejse tilbage gennem året, der er gået. En hyggelig, personlig og nærværende snak, som forhåbentlig også kan give dig lyst til at kigge tilbage på dit eget år og mærke taknemmelighed for de små øjeblikke undervejs.

Vi sidder med kamerarullen åben og bladrer os igennem minder fra 2025. Vi snakker om alt det, der har fyldt. De gode og hyggelige stunder, de øjeblikke vi er stolte af og som har lært os noget vigtigt <3

Til sidst prøver vi at sætte ord på vores 2025 med få ord. Hvad var det egentlig for et år?

Vi håber, du har lyst til at lytte med ❤️

Følg os her og på Instagram: @podcastmellemos

Knus Katrine & Olivia <33

I denne uges episode dykker vi ned i veninderelationer i 20’erne - et emne, der fylder hos mange, men som ofte kan føles enormt ensomt at stå i.

Vi starter med at snakke generelt om veninderelationer i 20’erne, om både de gode og de svære sider, og om hvordan man kan kende forskel på sunde og usunde relationer. Vi deler vores egne erfaringer, tanker og refleksioner om venskaber, der ændrer sig, og om alt det, der kan føles forvirrende, når man er midt i det.

Herefter tager vi hul på de spørgsmål og dilemmaer, I har sendt til os. Vi taler om følelsen af at blive stående tilbage, når venner får kærester, nye karrierer og nye fællesskaber, og om den tvivl og sorg, der kan opstå, når man begynder at føle sig valgt fra. Vi snakker også om venskaber, der ikke længere fungerer, om konflikter, der kan opstå undervejs, og om det at sætte grænser, selv når det føles ubehageligt.

Samtidig kommer vi omkring, hvor udfordrende det kan være at skabe nye relationer som voksen og den usikkerhed, der ofte følger med.

Vi håber, du har lyst til at lytte med ❤️

Følg os her og på Instagram: @podcastmellemos

Knus Katrine & Olivia <33

I denne uges episode dykker vi ned i julens virvar af følelser og forventninger. Vi snakker om vores egne juletraditioner - både de hyggelige, de kaotiske og dem, der har ændret sig over årene.

Vi deler også tanker om, hvordan julen kan se vidt forskelligt ud fra familie til familie, og hvordan det nogle gange kan være lidt af et puslespil at få det hele til at hænge sammen.

Samtidig taler vi om den forventningskultur, der kan snige sig ind i december, og hvordan man let kan føle sig presset af alt det, man tror andre får til at se så perfekt ud. Det bliver en snak om både det hyggelige, det svære og alt det, der kan presse lidt i december.

Julen kan være både varm og virkelig svær, og vi kommer også omkring sorg, ensomhed og alle de ting, man måske ikke altid får sagt højt - men som fylder hos mange i denne tid.

Selvfølgelig starter vi ud med at dele vores ene gode ting fra ugen.

Vi håber, du har lyst til at lytte med ❤️

Følg os her og på Instagram: @podcastmellemos

Knus Katrine & Olivia <33

I denne uges episode snakker vi om den side af december, som mange af os kender, men som vi sjældent taler højt om: når december gør det sværere at være i balance med mad, krop og træning.
For selvom december skal være hyggelig, kan den også være fyldt med tanker, pres og gamle mønstre, der dukker op igen. Julefrokoster, søde sager, træning der glipper, dårlig samvittighed og følelsen af, at man burde gøre alting lidt bedre!

Vi deler vores egne december-oplevelser, hvad vi har kæmpet med før, og hvordan det ser ud i dag. Og så taler vi om de udfordringer, som rigtig mange står med: frygten for at tage på, mad der er overalt, alt-eller-intet-tankegangen, kommenta­rer fra familien og følelsen af at miste kontrollen i en måned, hvor alt er lidt anderledes.

Til sidst deler vi også vores bedste råd til, hvordan man kan komme mere roligt og omsorgsfuldt igennem december – uden regler, uden dårlig samvittighed og uden at gøre det hele sværere end det egentligt behøver at være.

Vi håber, du har lyst til at lytte med!
Følg os her og på Instagram: @podcastmellemos
Knus Katrine & Olivia <33

I denne uges episode dykker vi ned i en masse af de spørgsmål, I har sendt vores vej og det bliver både ærligt, personligt og virkelig hyggeligt. Det er en Q&A fyldt med alt det, der fylder i vores liv lige nu: studieliv, venskaber, træning, sundhed og alle de små hverdags­ting, vi alle sammen kender.

Vi starter som altid med “En god ting”, hvor vi deler det, der har gjort vores uge lidt bedre.

Derefter snakker vi om studielivets forvirring, forventninger og de klassiske “er jeg på rette vej?”-tanker, og deler vores egne erfaringer med uddannelsesvalg og tvivl. Vi taler også om balancen mellem studie, arbejde, relationer og helt almindeligt hverdagskaos og om venskaber, både dem der fylder lige nu, og dem der har ændret sig med tiden.

Til sidst snakker vi om vores rejse med sundhed og træning - helt enkelt om, hvor det hele startede, og hvad der satte gang i vores forhold til motion og mad.

Vi håber, du har lyst til at lytte med!

Følg os her og på Instagram: @podcastmellemos

Knus Katrine & Olivia <33

I denne uges episode snakker vi om vores egne sundhedsfails. De små og store ting, vi har gjort i forsøget på at være sunde, perfekte, balancerede – og som vi i dag heldigvis kan grine af.

Vi tager dig med gennem nogle af de sundhedsting, vi selv har prøvet af gennem årene: alt fra low carb-kur og 10.000 skridt-challenges til perioder med overspisning, cheatdays og de alt for dyre kosttilskud, vi var helt sikre på ville ændre alt. Det bliver ærligt, sjovt og forhåbentlig genkendeligt – for let’s be honest, vi er nok mange der har været der.

Og selvfølgelig har vi også vores faste indslag “En god ting”, hvor vi deler noget, der har gjort vores uge lidt bedre – noget, der har givet ro, glæde eller bare en god følelse i maven.

Vi håber, du har lyst til at lytte med!

Følg os her og på Instagram: @podcastmellemos

Knus Katrine & Olivia <33