I ugens episode taler vi om, hvad der sker, når det at leve “sundt” pludselig begynder at føles alt andet end sundt.

Vi dykker ned i hvorfor ægte sundhed ikke kun handler om mad og træning - men om helheden. Vi snakker om de tegn, der viser, at sundhed er tippet over i kontrol, stress og alt-eller-intet tænkning, og hvorfor det sker. Vi deler også den ærlige side af det: at du godt kan gøre “alt rigtigt” og stadig ikke have det godt og hvorfor en livsstil, der stresser dig, aldrig bliver bæredygtig.

Til sidst giver vi konkrete værktøjer til, hvordan du kan skabe mere ro, fleksibilitet og balance i din hverdag - uden at give slip på dine mål.

Vi håber, du har lyst til at lytte med

Følg os her og på Instagram @podcastmellemos

Knus Katrine & Olivia