Vaak komen dames bij mij die in een burn-out zitten. Ze hebben alles gegeven (in hun werk) en zijn nu opgebrand. Op. Kapot. Klaar. Maar... Liever wil je dat moment natuurlijk voor zijn. In deze podcast hoor je 8 tips hoe je die burn-out kan voorkomen. Niet het leukste onderwerp, wel belangrijk

In deze podcast hoor je de 9 tips waardoor jij een goed balans creëert tussen jouw werk en privé. Alvast een spoiler-alert: het heeft alles te maken met tijd. Beluister de podcast nu.

Mijn naam is Elodie, werkgelukexpert voor vrouwelijke millennials. En opeens zat ik ook weer vast in mijn werk. Aaargh! In deze podcast vertel ik je hoe ik dit herkende bij mijzelf en wat ik er concreet aan deed. Het is een persoonlijke, emotionele en eerlijke podcast

Werk dat bij je past kost erg veel energie. Dat is zonde. Jij wilt toch ook de hele dag vol energie zitten? Met deze 15 tips houd je weer meer energie over gedurende je dag. Zowel thuis (privé) als op de werkvloer.

In deze podcast krijg je een concreet beeld van hoe ongelukkig zijn in je werk er exact uit ziet. Het is een podcast voor als je twijfelt of je in dit werk moet blijven. Ook hoor je wat je precies in die situatie kan doen. Op naar gelukkig zijn in je baan!

Ga je met buikpijn naar je werk, omdat je er zo tegenop ziet? Heb je er absoluut geen zin in? In deze podcast hoor je wat de oorzaken hiervan zijn en belangrijker nog: wat je hier exact aan kan doen.

Wanneer is het nou de juiste tijd om van baan te wisselen? Als alles rustig en stabiel is of is het al eerder tijd om een carrièreswitch te maken naar werk dat bij je past? In deze podcast hoor je het antwoord.

Komen de muren op je af op je werk? Weet je eigenlijk wel dat je een andere baan wil gaan zoeken, maar het lukt je niet? Dan is de kans groot dat je het gevoel hebt dat je opgesloten zit op je werk. In deze aflevering worden 5 stappen besproken die je helpen om te ontsnappen uit je baan.

Leven van weekend tot weekend. Van vrij moment tot vrij moment. Van vakantie tot vakantie. Gedachtes hebben van: nog 2 dagen en dan heb ik weekend, nog 1 week en dan heb ik vakantie. De dagen die je wel werkt voelen als opgesloten zitten en je bent op zoek naar vrijheid. Je trekt je terug in het weekend om op te laden of je gaat juist de gezelligheid buitenshuis opzoeken, zodat je dat kan compenseren met je werkdagen. Beluister zeker deze aflevering als dit herkenbaar voor je is.

Hoe herken je werkstress? Wat zijn de symptomen? Soms sluipt werkstress er zomaar in, zonder dat je het door hebt. Teveel werkstress is niet gezond en kan leiden tot een burn-out. Dit wil je absoluut voorkomen! Symptomen herkennen van werkstress is dus ontzettend belangrijk. In deze aflevering hoor je 20 symptomen van werkstress. Ook hoor je hoe je deze kan herkennen en hier actie op kan ondernemen.