Wenn du Dir deinen eigenen unantastbaren Bereich im inneren aufbaust, dann kann außen herum alles mögliche passieren und nichts wird dich aus der Ruhe bringen können.

Hab ich am Wochenende seit langem mal wieder gemacht! Wieso weshalb warum das eigentlich schlecht ist, hört ihr hier. Ich bin immernoch am auskurieren...

Ich bin sehr froh, Jan in Braunschweig kennengelernt zu haben. Ein äußerst guter Mensch, mit dem man einfach sehr sehr gut reden kann! Social Skills on Point haha! Checkt Ihn einfach mal auf IG aus: Jan Körber

Gleich geht die Saison 19/20 los. Ich freue mich. Pack ma’s! 💪🏼

PROS :

höheres Hormonlevel

Entgiftet die Leber,

entzündungslindernd

heilt mini Verletzungen und Gelenksschmerzen

Geringerer Kalorienverbrauch pro Woche

CONS :

Hungergefühl

Nur an einem Ruhetag durchführen

Eventueller Gewichtsverlust

Jojo Kalorieneffekt

Es gibt so viele kleine Tipps und Tricks die dein Lebensgefühl einfach verbessern können. Die Ernährung hat einen riesigen Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Es lohnt sich. Danke an Maxx! Hier: https://instagram.com/maxxsprtz?igshid=13vvjeyrt7bwe

Manchmal muss man sich die richtigen Fragen stellen. Egal aus welchem Slum man sich herausziehen will, es gibt einige Schlüsselfragen, welche einem dabei helfen können. Einige davon wären: Was würde mir jetzt helfen? Was würde ich mir wünschen, was jetzt passieren sollte? Was würde mein innerer Champion jetzt tun? Und was würde mein Vorbild jetzt tun? Diese Fragen geben automatisch Stärke und Motivation, denn sie bringen Antworten, welche zu Schritten in die richtige Richtung leiten. An Spieltagen gibt es ähnliche Fragen, aber dazu im Podcast mehr!

Dann mache ich das Beste drauß! Aber ich bereite mich durch kleine Challenges darauf vor und bin somit gewappnet für alles was kommt. Das gibt EUCH eine unfassbare Freiheit und Selbstvertrauen. In der Sonne auf den Regen vorbereiten.

Jeder hat eine andere Passion, die ihm mit Glück durchflutet. Strebt danach. Euren eigenen Weg zu gehen werdet ihr niemals bereuen, denn es ist euer persönlicher Glückspfad, welcher von der Gesellschaft unabhängig ist. ✌🏼

Mein erstes Gespräch mit einem sportpsychologischen Berater war ein voller Erfolg. Wir kennen alle mögliche Trainingsformen, um unseren Körper athletischer zu machen, doch kennen wir kaum mentale Traininsformen. Jo erklärt einige und erzählt von der Wichtigkeit des mentalen Trainings im Profisport. 💪🏼