你是否也常感到被生活的惯性推着走？每天奔波在通勤路上，为了职级和薪水焦虑，却离真实的自己越来越远。

本期节目，西西邀请到了一个“非典型”的生活样本——阿乔。她从香港到南京，从身心灵世家到投身NGO行业。她说，现在的工作、生活和关系都是她“爱”着的。

如果你也正处于迷茫期，或者在工作中感到疲惫，希望这节关于“慢下来”和“创造工作”的对话，为你带来片刻的轻盈（最后附上阿乔播客分享的工位照片）。

在这期对谈中，你会听到：

01:00 家庭熏陶与契机： 6岁开始接触身心灵，选择“活动”作为贴近人的方式。

03:05 别把身心灵想得太玄： 为什么说“观呼吸”和“正念饮食”是最生活化的疗愈？

09:15 来访者中心： 像孕育生命一样运营社群，为何最终选择放手？

11:33 直面低谷： 当意识到自己无法“承接”他人的厚重生命，我选择了暂缓。

12:54 打破“打坐”误区： 打坐不是为了瞬间平静，而是为了看清你当下的混乱。

15:05 追念头的陷阱： 为什么我们总是在脑海里预演最坏的后果？

23:14 身心灵视角下的人与AI： AI能给完美的答案，但它能创造真实连接的“磁场”吗？

42:44 职场微操： “静、稳、慢”——如何在香港的高压节奏下，留出90分钟给身体？

48:32 重新定义工作： 找不到对的工作，要去“创造”对的工作方式。

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Music: Seoul Bound by Declan DP

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远程工作、Web3、时间自由，这些词常常被包装成“逃离传统职场”的答案。
但真的进入其中之后，生活会变得更轻松如意吗？

第五期，西西和字节工作一年被裁、随后进入 Web3 、又备战考公的工程师yolo，进行了不美化远程、不神话 Web3的真实对谈。

从被裁之后的长时间休息，到误打误撞进入 Web3 公司；
从最初对远程工作的兴奋，到逐渐意识到自由背后更高的自我管理成本；
这期节目更像一次“去魅”。

在这期对谈中，你会听到：

• 被裁那一刻，为什么他说自己“反而有点开心”
• 裁员后的长时间休息，是逃避，还是必要的缓冲
• 从字节到Web3，远程工作真的自由吗
• 当没有固定作息和外部约束，自由安排时间成了一种负担
• 为什么他认真准备过考公，最终更确定自己“不适合”
• 在Web3工作竟然可以实现传统升职加薪的职业发展路径
• 探秘Web3的发薪结构、工作时间、协作沟通、责任感与边界感

🎄希望yolo的松弛与自洽也能传递给你，也祝你圣诞快乐。

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本期是一封来信独白，写于26岁生日。

这一年，从“学生模式”跳进“职场模式”——当简历光鲜的我投入社会生产，却深陷于疯狂拖延、情绪崩溃与价值迷失。

我开始重塑内在系统、搭建心力防御，并逐渐发展长期主义与杠杆力量。

如果你也在工作与生活之间被拉扯，这一期也许能为你照亮一个角落。

01:45 高绩点、实习、科研背后的无力感，1岁新人迅速产生职场倦怠。

05:10 如何从“为了证明自己”转向“为了满足自己”？把“我”放第一位。

10:20 “只属于我的房间”与“早晨独处时段”成为我的心力防御

12:40 构建主流职场语境外的连接，建立真实非竞争的社交。

15:05 如何通过副业、理财与身体健康，构建多年后想要的自由。

18:10 “讨厌”的事外包出去，节省精力用于核心生活。

19:40 允许自己“低效”“无用”“纯粹享乐”。

21:30 珍惜陪伴，不必永远高效，也不必永远勇敢。

24:20 愿我们在普通工作日，也能坚持做自己的梦想家。

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• 《西方哲学史讲演录》（赵林）
• 《一间只属于自己的房间》（弗吉尼亚·伍尔夫）
• 《暂停实验室》正念练习（微信公众号“工具箱”功能）
• 理财启蒙：孟岩／《有知有行》

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Music: Cat Walk by Sakura Girl soundcloud.com

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本期，我邀请到了六六。
如果有一个人这样讲述自己：

我想你也会立刻想听听她的故事。

当“大厂程序员、攒够钱、环游世界走过32个国家、自我疗愈”这些关键词同时出现时，你大概已经能想象到背后是一段怎样特别的旅程。
今天，我们就和六六一起聊聊，她是如何走出原有的轨道，开启这段自由而深刻的探索。

在这期对话里，我们聊到：

• 回顾职场起点：选择薪资最高的工作，是为“攒底气”去追求自由。
• 互联网黄金时代进入大厂，但感到与主流文化格格不入。
• 在团队待4年仍内耗严重，纠结两年才决定离职。
• 最大的困惑：究竟是自己“有问题”，还是环境让人痛苦？
• 当主流告诉你“每份工作都一样”，该如何相信自己的感受

• 开启gap生活，用攒下的积蓄环游32个国家，找回自由与生命力。
• 柏林爱乐的演出让她泪流满面，感受到“生命力在流动”的瞬间。
• 在希腊找到理想生活的样子——智慧、轻灵、与自然相连。
• Deepseek老师帮助进行心理疗愈和生活冲突处理。
• 开始服装制作与打版研究，第一次关注自己的身体与个性化设计。
• 发现优势在洞察力、共情力和好奇心，开启自由创作。

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本期，我邀请到了「换宿星球EuroStay」的联合创始人伞伞。她是一眼就让我很羡慕的人，无论是学业、创业，还是旅行，她都做得很出色。她现在在代尔夫特理工读交互设计，同时也在创业。

创始人团队从一次被房东凌晨赶出的经历出发，打造出首个面向海外华人的旅行社交平台。她们在欧洲20个国家连接2万华人，积累了1万+用户和400+优质房源，并获得了 App Store Distinction。

很幸运能在杭州线下见面，有机会当面聊聊她的故事。

在这期对话里，我们聊到：

创业回顾-换宿星球 Eurostay

• “换宿星球”是一个怎样的平台？当初为什么会想做这个项目？
• 为什么最终是四人团队进行创业？
• 从0开始到产品上线的过程是怎么样的？

学习与创业的平衡

• 在读研和创业之间，时间和精力如何分配？
• 在学校里学到的知识，在创业实践中用得上吗？
• 创业反而倒过来帮助了学业？

爱好与创业的交织

• 宅女为什么投入旅行换宿创业？
• 这是否为一种主动选择的生活方式？

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Hello，你好。感谢你来到《工作日梦想家》。

这里是普通人的不上班日记，记录101种工位之外的工作方式。

播客名的灵感源自电影《白日梦想家》。主角在进行枯燥的工作时，总沉浸在丰富的白日幻想中，幻想自己成为冒险家或浪漫人物。观影时我想，我只有在工作日才有这个症状，那我就是工作日梦想家（笑）。因此，我希望记录梦想对象们的实际体验。

首期邀请了十一，她在广告行业的一家创业公司做了一年多远程工作。

十一原本计划走“乙方跳甲方”的传统路径，却意外拿到远程 offer，从此开始了“不坐班”的尝试。我们聊了很多远程工作的理想与现实、甲乙方抉择的过程、时间自由后的自我博弈。我们在她家里聊了周末两天，最终孕育了这期内容。

在这期对话里，我们聊到：

• 03:46 偶然刷小某书拿到远程offer，犹豫不决中拥抱远程工作新模式
• 05:26 跳出传统路径，远程工作带来的生活新可能
• 09:17 远程工作的双面性，快乐与痛苦并存的新常态
• 12:08 工作方式的革命，远程办公让「加班」概念消失
• 17:40 为什么同事一致评价，这是一份理想的工作
• 19:53 远程工作后，为什么焦虑到再去线下坐班？ 
• 25:08 远程工作带来的自由的重新定义
• 30:16 一年远程后的反思，成长机会与职业发展困境
• 38:36 在职场阶梯之外寻找第N种选择

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