第167回 Drが実践したダイエット論.mp3
第167回 夢叶ラジオは
医療福祉関係者の タイガー先生 と発信します。
久々の更新で申し訳ありません。
今日の内容
・アルコールは非吸収なので太らない
・ビールは結局、低カロリー飲料
・タンパク質はアミノ酸に分解されて吸収される、脂肪に変わることはない
・吸収より消化にエネルギーを消化するのが高ければ、痩せる
・痩せたかったら肉を食べても、米は控えろ
・脂肪単体は吸収されない
・遺伝子のせいだけじゃない、環境を考えろ
・炭水化物の魔力
・血糖値と幸福感
・炭水化物が食べたくなるのはアル中と同じ?
・炭水化物の話をしないのがコツ
・適正体重を超えると体調を崩す
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