Внимание! 

Задача этого выпуска — не осудить или отругать за шлепки, удары, агрессию в адрес ребенка. Это будет разговор через понимание и сочувствие. Разговор с реальным человеком, мамой, которая прошла через все сложное сама. С Олей, психологом, которая расскажет нам о своих собственных ошибках. Расскажет очень открыто и честно. С желанием помочь и ребенку, и взрослому жить свою счастливую версию жизни.

В поддержку себя. 

Оля, как и пообещала в выпуске, делится:

🤍 Книги:

- «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка» Л. В. Петрановская — база про привязанность и объяснение, почему дети ведут себя так.

- «Общаться с ребенком. Как?» Ю. Б. Гиппенрейтер — про контакт вместо давления.

- «Самая важная книга для родителей» Ю. Б. Гиппенрейтер — системно и мягко про воспитание.

- «Как любить ребенка» Я. Корчак — очень глубокий взгляд на уважение к ребенку.

- «Хорошие родители дают детям корни и крылья» Д. Дж. Сигел, Т. Пэйн — про баланс границ и поддержки.

🤍 Поддержка сообществ:

- ВКонтакте (группы про родительство и психологию, можно искать поддержку среди участников групп).

- Telegram:

  - психологическая поддержка мам https://t.me/dushamamy

  - о материнстве https://t.me/diaanabondar

Важно! Изучите свое пространство, возможности, которые есть рядом с вами: локальные чаты (двор, садик, район) и другое всякое. Подумайте, где еще можно получить помощь от таких же людей рядом?

🤍 Поиск терапевта:

(Обязательно послушайте наш выпуск о терапии: он поможет начать, подскажет бесплатные или бюджетные варианты).

- B17

- Alter

- Alvi clinic

- YouTalk

- Любые частные клиники

!Читайте отзывы на специалистов и выбирайте с вниманием к себе.

🤍 Получить поддержку, если страшно или тяжело прямо сейчас:

- детский телефон доверия: 8-800-2000-122

- региональные службы психологической помощи

- психологи при школах/поликлиниках. Иногда это хороший первый шаг. Главное — не сдаваться, если не получили поддержку сразу. В мире точно есть хорошие люди, которые хотят и могут помочь.