Muchas mujeres llegamos a esta etapa con las sabidas arañitas o capilares que se ven superficialmente y que nos molestan a la hora de ponernos trajes de baño o vestidos o pantalones cortos. Y es que hemos descuidado la circulación en las piernas con los embarazos, el sedentarismo, la poca ingesta de agua y la falta de ejercicio. Entonces ocurre la llamada insuficiencia venosa en las piernas que es cuando las válvulas se debilitan y no pueden empujar la sangre hacia arriba. Estas válvulas dañadas hacen que la sangre retroceda y se acumule en la vena, lo que provoca la hinchazón, el dolor y las venas varicosas. Otros signos de la insuficiencia venosa van a notarse cuando hay cambios en la textura y el color de la piel, pueden haber llagas que no se curan, picazón en la piel, calambres y dolor al caminar. Recordemos que la presión que ejerce el cuerpo sobre las piernas es mayor.

Si aún no sabes cómo recuperar el buen estado de tu intestino, mantente atenta para que escuches cómo lo vas a lograr. Si escuchaste el episodio # 7, ya sabes que el intestino es tu segundo cerebro, llamado así porque tiene tanta

La mayoría de la gente piensa que lo único que hace su intestino es procesar los alimentos, pero no…además trabaja con tu inmunidad en contra de las

Mantener ese intestino en forma debe ser tu prioridad. Escucha y dame tu opinión.

Hoy vamos a hablar de algo divertido, efectivo y

Tal vez te sorprenda, pero el trampolín no es solo para los niños. Con el podemos ejercitar todo nuestro cuerpo. El trampolín es muy popular entre las terapias alternativas, así que te explicaré por qué saltar en un trampolín es beneficioso, pero también las contraindicaciones. Escucha cómo sacarle solo beneficios.

Comida no es cualquier cosa, como dicen por ahí. Lo

Hoy quiero hablar sobre algo que a muchos los deja

Otros no toman la decisión porque creen que no van a

Así que hoy yo les voy a contar sobre mi experiencia,

El cerebro femenino está lleno de receptores de

Mucha gente no relaciona sus estados de negatividad, falta de ánimo, los antojos, el mal humor o

El intestino grita lo que callamos. Las señales de un mal estado de tu intestino pueden ser las inflamaciones

Mientras en este parte del mundo capitalista, las mujeres nos movemos hacia la búsqueda de derechos como el aborto, el cambio de género, a tener sanitarios

No nos envíes flores ni felicitaciones, apoya los movimientos, dona tu tiempo, tu esfuerzo y haz valer los derechos a nivel público, conviértete en una promotora o promotor de los derechos humanos. La movilización de este 8 de marzo de 2024 por el Día Internacional de la Mujer es pues bajo el lema "Invertir en las mujeres para acelerar el progreso”.