🎙️Bem-vinda ao décimo segundo episódio do Dose de Sabedoria! ✨

Hoje, quero te fazer um questionamento:por que ninguém te contou que a menopausa pode bagunçar a sua cabeça?

Você já sentiu que sua mente não é mais a mesma? 🤯
Está no meio de uma conversa e, do nada, esquece uma palavra ou perde o fio da meada? Se sentemais irritada, ansiosa ou sem paciência do que antes?

💡A menopausa não é só calorão e ausência de menstruação!
Poucas pessoas falam sobre oimpacto profundo na saúde mental que a queda dos hormônios pode causar. Se você tem sentido:

❗Oscilações de humor inesperadas
❗Ansiedade sem explicação
❗Sensação de tristeza, mesmo quando está tudo bem

Saiba queisso pode estar diretamente ligado à queda do estradiol, um hormônio essencial para o bom funcionamento do seu cérebro.

🔎O que fazer para recuperar a clareza mental e o equilíbrio emocional?
✅Reposição hormonal bem indicada pode ajudar a restaurar o equilíbrio.
✅Atividades que estimulam o cérebro, como aprender um novo idioma ou tocar um instrumento musical, ajudam a manter a mente ativa.
✅Cuidar do corpo e da mente com bons hábitos alimentares e exercícios físicos.

🌟Se identificou com esse episódio? Compartilhe com suas amigas! Muitas mulheres passam por isso sem saber que há solução. E se está gostando desse conteúdo,avalie o programa com 5 estrelas e siga o canal para não perder nenhuma dose de sabedoria!

Te vejo amanhã para mais um episódio! 💛 #MenopausaESaúdeMental #EquilíbrioHormonal #SaúdeDaMulher

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