Mounjaro, Ozempic, GLP-1… málokteré téma kolem hubnutí dnes vyvolává tolik emocí. Jsou tyhle léky snadná zkratka? Nebo mohou být pro někoho skutečnou pomocí?

Do MenoTalk jsem si tentokrát pozvala obezitologa MUDr. Evžena Machytku, se kterým jsme téma injekcí na hubnutí probrali opravdu od základů – bez předsudků, bez strašení a bez zázračných slibů.

Pro koho jsou tyto léky určené a pro koho naopak ne? Jak vlastně fungují? Jaká mají rizika a nežádoucí účinky? A proč by jejich užívání mělo vždy patřit do rukou lékaře?

Hodně jsme se zaměřili také na ženy po čtyřicítce. Co při rychlém hubnutí ztrácíme kromě tuku? Jak si chránit svaly a kosti, proč jsou zásadní bílkoviny a silový trénink a jakou roli mohou GLP-1 hrát v období peri- a menopauzy? Probrali jsme i kombinaci s HRT, mikrodávkování a samozřejmě otázku, kterou slýcháme asi nejčastěji: Co se stane, když léky vysadíme? Musíme všechno přibrat zpátky?

A rozebrali jsme i nejčastější mýty. Že když jím málo, nezáleží na tom, co jím. Že na GLP-1 nemusím cvičit. Že čím rychleji hubnu, tím lépe. Nebo že po vysazení čeká každého automaticky jojo efekt.

Tenhle díl není návodem, jak zhubnout. Je o tom, abychom konečně rozuměli tomu, o čem dnes všichni mluví – a dokázali oddělit fakta od mýtů.

Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je otevírat důležitá témata ženského zdraví a přinášet k nim odborné informace i různé pohledy.

Menopauza není nemoc. Je to období změny – a ájurvéda se na něj dívá možná trochu jinak, než jsme zvyklé.

Se Zuzanou Klingrovou, lektorkou jógy a ájurvédy, jsme si povídaly o tom, co se podle ájurvédy v ženském těle v období peri- a menopauzy děje a proč právě v této životní fázi může být ještě důležitější hledat rovnováhu místo dalších zákazů, diet a tlaku na výkon. Zuzana se ve své práci dlouhodobě věnuje propojení jógy, ájurvédy a každodenního života.

Jak ájurvéda vysvětluje návaly, horší spánek, únavu nebo změny váhy? Máme po čtyřicítce změnit způsob, jakým jíme a cvičíme? Jakou roli hraje stres, nervový systém, trávení a naše denní rutina? A opravdu existuje jeden správný ájurvédský režim pro každou ženu?

Mluvily jsme také o jednotlivých dóšách, o tom, proč není cílem být „dokonalý typ“, ale poznat, co právě naše tělo potřebuje, a o jednoduchých principech, které se dají použít i v úplně normálním moderním životě.

Za mě krásný díl pro ženy, které chtějí na období peri- a menopauzy nahlížet i z trochu jiného úhlu. Ne jako na něco, proti čemu musíme bojovat, ale jako na období, kdy možná stojí za to víc vnímat své tělo, jeho potřeby a změny, kterými prochází.

Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je otevírat důležitá témata ženského zdraví, přinášet odborné informace, zkušenosti i různé pohledy, které nám mohou pomoci lépe porozumět vlastnímu tělu.

Únik moči, suchost, pálení, bolest při styku nebo opakované záněty. S věkem, po porodech nebo v období peri- a menopauzy jsou tyto potíže častější. To ale neznamená, že je musíte brát jako samozřejmost nebo se s nimi jednoduše smířit.

S urogynekoložkou MUDr. Lucií Hympánovou jsme si povídaly o problémech, o kterých se stále mluví málo, přestože dokážou výrazně ovlivnit každodenní život, sebevědomí i intimitu.

Proč dochází k úniku moči a kdy už je čas ho řešit? Jaký je rozdíl mezi stresovou a urgentní inkontinencí? Co se s pánevním dnem děje po porodech a v období peri- a menopauzy? Proč se objevuje suchost sliznic, pálení nebo bolest při sexu a proč mohou některé opakované záněty souviset právě s hormonálními změnami?

Mluvily jsme také o sestupu pánevních orgánů, prevenci, vyšetření a možnostech léčby. A hlavně o tom, že i když některé z těchto potíží mohou k tomuto životnímu období patřit, neznamená to, že s nimi musíte žít bez pomoci.

Za mě jeden z těch dílů, který by si měla poslechnout každá žena. Protože vědět, co se s naším tělem děje, je jedna věc. Vědět, co s tím můžeme dělat, je věc druhá.

Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné a odborně podložené informace o ženském zdraví.

Máte pocit, že jíte stejně, hýbete se stejně, možná se snažíte ještě víc než dřív – a přesto váha stojí nebo jde nahoru? Po čtyřicítce tuhle zkušenost řeší spousta žen. A není to jen o tom, že bychom měly „méně jíst a více se hýbat“.

S RNDr. Pavlem Suchánkem, uznávaným odborníkem na výživu, biochemikem a výzkumným pracovníkem IKEM, jsme si povídali o tom, co se po čtyřicítce v ženském těle skutečně mění a proč najednou přestávají fungovat věci, které fungovaly celý život.

Pavel v rozhovoru velmi srozumitelně vysvětluje souvislosti mezi hormonálními změnami, úbytkem svalové hmoty, metabolismem a ukládáním tuku. A hlavně – co s tím můžeme dělat.

Jak po čtyřicítce nastavit jídelníček? Kolik a jakých bílkovin potřebujeme? Má smysl počítat kalorie? Jaký pohyb je pro nás nejvhodnější? A proč někdy nestačí jen ubrat jídlo a přidat cvičení?

Za mě jeden z těch rozhovorů, po kterém konečně pochopíte, proč vaše tělo po čtyřicítce reaguje jinak. A že řešením rozhodně není přestat jíst.

Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné, odborně podložené informace o ženském zdraví.

Po čtyřicítce se mění nejen hormony, ale často i naše intimní zdraví. Suchost, bolest při styku, únik moči nebo změny vzhledu intimních partií jsou témata, o kterých se stále mluví málo. Přitom trápí spoustu žen.

S gynekologem MUDr. Michalem Poláčkem, MBA jsme si otevřeně povídali o tom, co je přirozenou součástí perimenopauzy a menopauzy, kdy je na místě vyhledat pomoc a jaké možnosti dnes moderní gynekologie nabízí.

Velkou část rozhovoru věnujeme také estetické gynekologii. Co všechno dokáže řešit? Kdy nejde jen o estetiku, ale hlavně o zlepšení kvality života? A které zákroky skutečně dávají smysl?

Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné, odborně podložené informace o ženském zdraví.

Tentokrát vás nečeká odborný pohled lékaře, ale upřímný příběh ženy, kterou většina z vás dobře zná.

S Monikou Marešovou jsme si otevřeně povídaly o tom, jak prožívala nástup menopauzy, co ji překvapilo, co pro ni bylo nejtěžší a co jí naopak pomohlo toto období zvládnout.

Věřím, že se v jejím příběhu najde mnoho žen. A možná díky této epizodě zjistíte, že v tom nejste samy.

Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné, odborně podložené informace o ženském zdraví.

Většina žen pečuje o svou pleť každý den. Přesto mnoho z nich dělá chyby, které je zbytečně připravují o lepší výsledky.

S dermatoložkou MUDr. Markétou Fridman jsme si povídaly o tom, co má na stárnutí pleti skutečný vliv, jakou roli hrají hormony, co funguje v anti-age péči a co jsou naopak jen zažité mýty nebo marketing.

Věřím, že po poslechu této epizody změníte alespoň jeden návyk ve své každodenní péči o pleť.

Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné a odborně podložené informace o ženském zdraví.

Nadýmání. Přibírání na váze. Únava. Horší spánek. A otázka, kterou si pokládá spousta žen: Je to ještě normální, nebo už za tím stojí hormony?

V druhé části rozhovoru s doc. Tomášem Faitem jsme se zaměřili na nejčastější dotazy žen. Povídáme si o tom, proč se po čtyřicítce mění tělo, kdy dává smysl hormonální léčba, kdy mohou pomoci nehormonální možnosti a jak poznat, že se vás perimenopauza možná už začíná týkat.

V první epizodě podcastu MenoTalk si s doc. Tomášem Faitem povídáme o hormonech, perimenopauze, menopauze a změnách, které ženy po čtyřicítce často zažívají.

Probereme nejčastější příznaky hormonálních změn, mýty spojené s menopauzou, možnosti hormonální i nehormonální léčby i to, jak pečovat o své zdraví s pomocí moderní medicíny a ověřených informací.

Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné a odborně podložené informace o ženském zdraví.