In questo episodio di Mens Sana parliamo della qualità dei pensieri. Se i nostri pensieri sono felici, non abbiamo lo stesso atteggiamento e non vediamo il mondo allo

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sulla passione! La passione non può essere insegnata e non si può dissimulare. È quella forza che ci spinge a continuare,

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Testi citati nel podcast:

 “Il talento non basta” – John Maxwell

“Il fuoco della passione” – Napoleon Hill

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sull’importanza di imparare ad accettare il proprio corpo, rispettandolo come un tempio. Spesso invece lo bistrattiamo, vediamo di noi solo gli aspetti fisici negativi e ci fossilizziamo su questi, perdendo inevitabilmente benessere!

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Testi citati nel podcast:

 “Body positive power” – Megan Jayne Crabbe

“Big magic” – Elizabeth Gilbert

In questo episodio di Mens Sana analizziamo come avere uno scopo ci aiuti a svilupparci, a realizzarci come persone.  Uno scopo non è solo un obiettivo da raggiungere, ma è qualcosa che dà significato e pienezza all'esistenza quotidiana. Per questo avere uno scopo è essenziale per il nostro benessere!

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Testi citati nel podcast:

 “Il metodo ikigai” – Héctor Garcìa e Francesc Miralles

“The purpose driven life” – Rick Warren

“Man’s search for meaning” – Viktor Frankl

In questo episodio di Mens Sana affronteremo come l’autonomia - la capacità di prendere decisioni e agire in modo indipendente - possa sviluppare la fiducia nelle

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Testi citati nel podcast:

 “Il metodo Montessori” – Maria Montessori

“Educare” – Tara Westover

In questo episodio di Mens Sana celebriamo le cinquanta puntate che ci hanno accompagnato in questa esplorazione del benessere a trecentosessanta gradi, riflettendo su come ciascun pensiero o azione possa avere un impatto su noi stessi! Più saremo in grado di comprenderci e conoscerci, più sapremo come puntare alla felicità, quell’emozione che ci fa avere un vantaggio strategico!

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In questo episodio di Mens Sana esploreremo come possiamo costruire la nostra confidence, per ricordare che sì è una qualità difficile da sviluppare ma, quando l’abbiamo, nessuno può ferirci.

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Testi citati nel podcast:

 “The confidence code” – Katty Kay e Claire Shipman

“Feel the fear and do it anyway” – Susan Jeffers

“You are a badass” – Jen Sincero

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul nostro “posto nel mondo”, cercando di capire come il nostro posto nel mondo non dipenda tanto dal luogo in cui ci

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Testi citati nel podcast:

 “L’Alchimista" – Paulo Coelho

“Wild: una storia selvaggia di avventura e rinascita” – Cheryl Strayed

In questo episodio di Mens Sana analizziamo l'approccio collaborativo come produttore di benessere. Esploreremo questo concetto da un punto di vista psicologico sistemico e osserveremo i benefici che ne traggono comunità, persone e imprese perché, quando collaboriamo, ci relazioniamo con gli altri, diventiamo,

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Testi citati nel podcast:

 “The fifth discipline" – Peter Senge

“Connected” – Nicholas A. Christakis e James H. Fowler

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul “come facciamo le cose”! Come facciamo le cose fa la differenza ma come possiamo distingue un approccio etico da uno non etico? E perché agire in maniera etica produce maggiore benessere?

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Testi/brani citati nel podcast:

 “To kill a mockingbird” – Harper Lee

“The kite runner” – Khaled Hosseini

“Man in the mirror” – Michael Jackson