(Taiwan, ROC) --- Orang dengan kepribadian yang “kurang kasih sayang” cenderung merasa tidak aman dalam hubungan. Mereka mudah merasa khawatir dan cemas, serta sulit untuk menjaga keseimbangan dalam berinteraksi dengan orang lain. Ketika menjalin hubungan asmara, mereka seringkali memberikan seluruh diri mereka, memberikan tanpa henti.

Ini merupakan "mekanisme pertahanan psikologis-kompensasi". Kebanyakan orang yang kekurangan kasih sayang saat masih kecil, akan berupaya mengkompensasi kekurangan itu dengan memberi lebih saat beranjak dewasa. Berikut ini adalah ciri-ciri dari seseorang yang "kurang kasih sayang" dan cara untuk menyembuhkannya:

Ciri-ciri Orang 'Kurang Kasih Sayang' 1: Sensitif dan Mudah Khawatir

Sebagian besar orang yang kekurangan kasih sayang saat anak-anak, jika mengalami trauma saat pembentukan kepribadian remaja, akan cenderung lebih sensitif dan mudah khawatir saat dewasa. Mereka tidak memiliki rasa aman dan sangat menginginkan kehadiran orang lain. Saat berada dalam hubungan asmara, mereka cenderung memberikan seluruh diri mereka.

Ciri-ciri Orang 'Kurang Kasih Sayang' 2: Mudah Menggoyahkan Prinsip untuk Memenuhi Harapan Orang Lain

Orang dengan tipe ini cenderung berhati-hati dalam setiap tindakan mereka, takut bahwa apa yang mereka lakukan akan menyusahkan orang lain. Sebelum membuat keputusan, mereka akan mempertimbangkan bagaimana orang lain akan bereaksi, dan meskipun bertentangan dengan apa yang mereka percayai, mereka akan menggoyahkan prinsip-prinsip mereka untuk memenuhi harapan orang lain.

Ciri-ciri Orang 'Kurang Kasih Sayang' 3: Mendambakan Cinta, Tapi Merasa Tidak Layak untuk Dicintai

Orang dengan tipe ini sulit untuk menentukan "jarak" antar individu, seperti berapa banyak yang harus mereka berikan sebelum berhenti, atau sejauh mana mereka harus berbagi. Mereka mendambakan cinta, tetapi merasa bahwa diri mereka tidak layak untuk dicintai. Oleh karena itu, mereka akan merasa sangat berterima kasih bahkan untuk pertolongan kecil dari orang lain dan seringkali memberikan lebih dari yang diharapkan sebagai balasan.

Menyembuhkan Hati yang Kekurangan Kasih Sayang

Metode 1: Hadapi Luka Masa Lalu

Kita semua pernah mendengar perkataan yang berbunyi, "Menghindar mungkin memalukan, tapi efektif." Namun, menghindar tidak dapat menyelesaikan semua masalah. Terutama jika luka batin kita tak dihadapi, ia bisa memberikan dampak besar pada kehidupan kita di masa mendatang. Langkah pertama dalam penyembuhan hati yang kekurangan kasih sayang adalah dengan "menghadapi luka tersebut" untuk mengatasi masa kini dan mencegah di masa depan.

Metode 2: Jangan Bergantung Pada Orang Lain Untuk Menyelamatkanmu

Jika kita selalu mengandalkan orang lain untuk "menyelamatkan" kita dan tidak pernah mencoba mengatasi kesulitan sendiri, serta memperkuat diri kita sendiri, dan meningkatkan harga diri kita sendiri, maka mudah bagi kita untuk kehilangan keseimbangan dalam hubungan. Orang yang kekurangan kasih sayang biasanya kurang memiliki rasa aman. Rasa aman ini seharusnya berasal dari kepercayaan diri kita sendiri. Kita harus memenuhi kekosongan di dalam hati kita sendiri, dan dalam prosesnya, kita akan belajar bagaimana mencintai diri kita sendiri.

Metode 3: Jangan Terlalu Bergantung Pada Orang Lain

Apa yang diberikan oleh orang lain dalam bentuk perhatian dan dukungan adalah "bonus", bukan suatu kewajiban. Jika kita terlalu terbiasa bergantung pada orang lain dan tidak sadar bahwa kita "mengurangi" diri kita sendiri, maka hubungan tersebut bisa menjadi tidak seimbang. Ingatlah bahwa orang yang selalu menemani kita sepanjang hidup adalah diri kita sendiri. Belajarlah untuk bergantung pada diri sendiri dan merawat diri sendiri adalah salah satu cara penyembuhan.

Metode 4: Komunikasi yang Baik dengan Pasangan

Orang-orang yang kurang rasa aman seringkali memilih untuk menghindari atau menyesuaikan diri, ketika mereka memiliki perbedaan pendapat dengan pasangan mereka. "Komunikasi yang efektif" sangat penting. Kita harus belajar untuk mengungkapkan apa yang kita pikirkan, seperti apa yang kita inginkan atau apa yang kita harapkan dari pasangan kita. Komunikasi yang baik adalah bagian dari proses penyembuhan.

Metode 5: Kamu Tidak Berbeda Dengan Orang Lain

Meskipun kita tahu bahwa kita memerlukan lebih banyak kasih sayang dan cinta, jangan terus-menerus mengingatkan diri kita bahwa kita berbeda dari orang lain karena "kekurangan kasih sayang". Cobalah untuk melihat diri Anda sebagai seseorang yang sama dengan yang lainnya - kita semua sama-sama berjuang untuk hidup yang lebih baik.

Metode 6: Atur Ekspektasi yang Realistis

Dalam kenyataannya, kebahagiaan yang bisa kita capai memiliki batasannya. Ketika ekspektasi kita terhadap hidup jauh lebih tinggi daripada yang dapat kita capai, kita cenderung kurang menghargai kebahagiaan yang kita rasakan. Jangan menekan diri sendiri dengan standar yang terlalu tinggi. Dengan memberi diri sendiri dan orang lain ruang, kita akan menemukan lebih banyak "kejutan" dalam hidup.

Metode 7: Puji Diri Sendiri Setiap Hari

Orang yang kekurangan kasih sayang sering memiliki "kebiasaan" bawah sadar yaitu "mengkritik diri sendiri". Mereka merasa tidak sebanding dengan orang lain dan merasa tidak melakukan cukup baik. Oleh karena itu, jika Anda merasa sulit menerapkan metode-metode di atas, mulailah dengan "memuji diri sendiri" setiap hari! Setiap pagi, semangati diri Anda: "Hari ini saya akan bekerja keras!" Di malam hari, puji diri Anda: "Hari ini saya melakukan yang terbaik!" Validasi diri sendiri, karena Anda layak dicintai!