Kursleiterin Iris Riesener bietet seit 2012 Kurse zu den Themen Entspannung und Selbstwerttraining an. In der heutigen Zeit werden wir durch häufige Krisensituationen erschüttert und beunruhigt. Das belastet für Körper und Geist. Kleine Übungen zum Mitmachen helfen dabei, diesen Momenten zu begegnen.

Kursleiterin Iris Riesener bietet seit 2012 Kurse zu den Themen Entspannung und Selbstwerttraining an. Für viele von uns wird das Entspannen besonders abends zur Hürde, wenn das Einschlafen nicht gelingen will. Iris Riesener gibt praktische Hilfestellung - aber auch den wichtigen Hinweis, dass langfristige, hartnäckige Schlafstörungen von einem Arzt oder Therapeuten behandelt werden sollten.

Kursleiterin Iris Riesener bietet seit 2012 Kurse zu den Themen Entspannung und Selbstwerttraining an. Ist Ihnen bewusst, dass der Stress, der durch Ungeduld entsteht, zu 90% Ihrer eigenen Kontrolle unterliegt? Bleiben Sie gelassen. Iris Riesen demonstriert, wie.

Kursleiterin Iris Riesener bietet seit 2012 Kurse zu den Themen Entspannung und Selbstwerttraining an. In dieser Episode präsentiert sie »Feuerwehrstrategien«, mit denen man akuten Stress-Situationen begegnen kann. Eine kleine Meditation lädt zum Mitmachen ein.