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Mental Health Folge: Wie du dein vegetatives Nervensystem in eine bessere Balance bringen kannst
Weniger sympathisches Nervensystem, mehr parasympathisches Nervensystem aktivieren - hier erfährst du, wie du mehr in den "Erholungsmodus" kommst
In dieser Folge erkläre ich dir den groben Aufbau unseres Nervensystems und gehe besonders darauf ein, was die Risiken eines Ungleichgewichts zwischen einem aktivierten sympathischen und parasympathischen Nervensystems sind. Außerdem gebe ich dir Tipps an die Hand, wie du mehr in dein parasympathisches System kommst und dich allgemein erholter und ruhiger fühlen kannst.
Disclaimer
Alle Aussagen basieren auf meinem angeeigneten Wissen. Ich bin keine Ärztin oder Therapeutin. Bei Bedarf kläre die Maßnahmen individuell mit deinem Arzt / deiner Ärztin oder deinem Therapeut / deiner Therapeutin ab.
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By Celine LeuschnerWeniger sympathisches Nervensystem, mehr parasympathisches Nervensystem aktivieren - hier erfährst du, wie du mehr in den "Erholungsmodus" kommst
In dieser Folge erkläre ich dir den groben Aufbau unseres Nervensystems und gehe besonders darauf ein, was die Risiken eines Ungleichgewichts zwischen einem aktivierten sympathischen und parasympathischen Nervensystems sind. Außerdem gebe ich dir Tipps an die Hand, wie du mehr in dein parasympathisches System kommst und dich allgemein erholter und ruhiger fühlen kannst.
Disclaimer
Alle Aussagen basieren auf meinem angeeigneten Wissen. Ich bin keine Ärztin oder Therapeutin. Bei Bedarf kläre die Maßnahmen individuell mit deinem Arzt / deiner Ärztin oder deinem Therapeut / deiner Therapeutin ab.