Mental Iron – mentale Stärke trifft körperliche Stärke

In dieser Folge sprechen Lia und Stefania über Stefanias Comeback nach 14 Jahren Pause und 9Jahren mit Krebs: drei Wettkämpfe in 28 Tagen, während Lia am selben Tag in China auf der Bühne stand. Dabei geht’s um Atemtechnik gegen Nervosität, Reisechaos ohne Internet, den Tunnel vor dem Auftritt und die harte Zeit nach der Wettkampfdiät.

In dieser Folge sprechen Lia und Stefania über Laufstege, Bühnen und alles, was dazwischen liegt. Stefania erzählt von ihrem Debüt auf der New York Fashion Week, und Lia, die zur gleichen Zeit auf der Bodybuilding-Bühne stand, zieht die Parallelen zum eigenen Wettkampf. Gemeinsam sprechen die beiden darüber, warum man nie wirklich „bereit“ ist, wie wir uns selbst limitieren und warum Rückschläge kurz vor dem großen Moment oft genau der Antrieb sind, trotzdem loszugehen. Eine Folge über Mut, Nervosität und die Kraft von „einfach machen“.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Stefania Keller über mentale Stärke, schwere Zeiten und die Frage, wie man weitermacht, wenn das Leben einen immer wieder herausfordert.

Stefania lebt seit 9 Jahren mit Krebs – und bereitet sich gleichzeitig auf einen Bodybuilding-Wettkampf vor.

Wir sprechen offen über Angst, Schmerz, Hoffnung und Disziplin. Darüber, woher man Kraft nimmt, wenn eigentlich keine mehr da zu sein scheint. Und warum Humor manchmal genau das sein kann, was einen durch die schwierigsten Momente trägt.

Dieses Gespräch hat mich selbst sehr bewegt und mir noch einmal gezeigt, wie viel Stärke in einem Menschen stecken kann.

Ich hoffe, dass euch diese Folge genauso berührt, zum Nachdenken bringt und vielleicht auch ein Stück Kraft mitgibt. ❤️

Zwei Frauen, die nirgends reinpassten – und genau deshalb angekommen sind. Stefania und Lia sprechen auf der Münchner Fashion Week über Schubladendenken, Neid, Geld und die Frage, warum dein Umfeld mehr über deine Zukunft entscheidet als dein Zeugnis.

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um das Thema Essstörung.

In der ersten Folge von Mental Iron wird es sofort ehrlich. Stefania spricht mit Lia zum ersten Mal offen über ihre Essstörung — ein Thema, über das sie lange geschwiegen hat.

Wie sie da reingeraten ist. Warum es nie nur am Wettkampfsport lag, sondern viel tiefer sitzt. Und wie sie sich über zwei Jahre — ohne den einen großen Schlüsselmoment — Schritt für Schritt selbst zurückgeholt hat.

Kein Ratgeber-Ton. Kein Selbstmitleid. Sondern Real Talk über Scham, Selbstwert und die eine Frage, die alles verändert hat: Warum will ich eigentlich so sein?

Für alle, die das Gefühl kennen, festzustecken: Du bist nicht allein — und du musst dich nicht schämen.

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Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst: Das kostenlose Beratungstelefon zu Essstörungen (BIÖG) erreichst du unter 0221 892031 (Mo–Do 10–22 Uhr, Fr–So 10–18 Uhr). Weitere Anlaufstellen: bzga-essstoerungen.de

🎧 Mental Iron — mentale Stärke trifft körperliche Stärke. Mit Stefania Keller & Lia Liebing.