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Mental Load & Rollenverteilung – wenn keiner sieht, was du alles trägst
Es gibt Tage, da wächst dir alles über den Kopf. Nicht, weil du nichts im Griff hast – sondern weil du zu viel im Blick hast.
Gedanklich zehn Schritte voraus, emotional oft allein:
Willkommen im Mental & Emotional Load.
Diese Folge ist lang und das muss sie auch sein, denn es geht um alles, was dich im Alltag fordert und oft keiner sieht: Mental Load, Emotional Load, Prioritäten, Rollenverteilung, Alltagsorganisation – und die stille Sehnsucht nach echten Atempausen.
Wir sprechen darüber, warum es nicht reicht, Aufgaben „fair“ zu verteilen – und was eine Gemüsebox mit Selbstfürsorge zu tun hat.
Du bekommst ehrliche Einblicke, praktische Impulse und Denkanstöße, warum es oft so schwer ist, einfach mal abzugeben.
Mit dabei:
- Gesellschaftliche Erwartungen
- Unsichtbare Verantwortung
- Der innere Kritiker
- Generationenkonflikte
- Und das große Thema: Dynamik statt starrer Systeme
Wir reden über realistische Entlastung, warum es keine Patentlösung gibt – und wieso echte Veränderung bei dir beginnt (aber nicht da enden muss).
🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, alles jonglieren zu müssen – und trotzdem nie anzukommen.
Du bist nicht allein und es darf leichter werden.
Wenn dich die Folge berührt hat, abonniere unseren Podcast, teile ihn mit einer Mama-Freundin und hinterlasse uns gerne eine Bewertung oder einen Kommentar.
So hilfst du, dass diese Inhalte von mehr Frauen gehört werden - und wir gemeinsam laut für das werden, was wirklich zählt.
Du hast ein Thema mit deiner Familie, das dir auf dem Herzen liegt? Eine Frage, die du gern besprochen hättest? Oder eine persönliche Geschichte?
Dann schreib uns eine E-Mail oder eine Nachricht auf Instagram- dann wird dein Beitrag Teil einer kommenden Folge (anonymisiert, versteht sich):
https://www.instagram.com/seelenruhe.mamawelt?igsh=dnRsNnc2ejIxeTVv&utm_source=qr
https://www.instagram.com/familienkosmos.freiverbunden?igsh=N3A1OTVhYWtkZnQ0
https://seelenruhe-schlafberatung.de/
https://frei-verbunden.de/
Den Podcast findest auch auf YouTube:
https://youtube.com/@saradinahhilbig9706?si=ejDAk4u2E3IaTr5m
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By Kendra Rademacher / Sara HilbigEs gibt Tage, da wächst dir alles über den Kopf. Nicht, weil du nichts im Griff hast – sondern weil du zu viel im Blick hast.
Gedanklich zehn Schritte voraus, emotional oft allein:
Willkommen im Mental & Emotional Load.
Diese Folge ist lang und das muss sie auch sein, denn es geht um alles, was dich im Alltag fordert und oft keiner sieht: Mental Load, Emotional Load, Prioritäten, Rollenverteilung, Alltagsorganisation – und die stille Sehnsucht nach echten Atempausen.
Wir sprechen darüber, warum es nicht reicht, Aufgaben „fair“ zu verteilen – und was eine Gemüsebox mit Selbstfürsorge zu tun hat.
Du bekommst ehrliche Einblicke, praktische Impulse und Denkanstöße, warum es oft so schwer ist, einfach mal abzugeben.
Mit dabei:
- Gesellschaftliche Erwartungen
- Unsichtbare Verantwortung
- Der innere Kritiker
- Generationenkonflikte
- Und das große Thema: Dynamik statt starrer Systeme
Wir reden über realistische Entlastung, warum es keine Patentlösung gibt – und wieso echte Veränderung bei dir beginnt (aber nicht da enden muss).
🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, alles jonglieren zu müssen – und trotzdem nie anzukommen.
Du bist nicht allein und es darf leichter werden.
Wenn dich die Folge berührt hat, abonniere unseren Podcast, teile ihn mit einer Mama-Freundin und hinterlasse uns gerne eine Bewertung oder einen Kommentar.
So hilfst du, dass diese Inhalte von mehr Frauen gehört werden - und wir gemeinsam laut für das werden, was wirklich zählt.
Du hast ein Thema mit deiner Familie, das dir auf dem Herzen liegt? Eine Frage, die du gern besprochen hättest? Oder eine persönliche Geschichte?
Dann schreib uns eine E-Mail oder eine Nachricht auf Instagram- dann wird dein Beitrag Teil einer kommenden Folge (anonymisiert, versteht sich):
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Den Podcast findest auch auf YouTube:
https://youtube.com/@saradinahhilbig9706?si=ejDAk4u2E3IaTr5m