Es gibt Tage, da wächst dir alles über den Kopf. Nicht, weil du nichts im Griff hast – sondern weil du zu viel im Blick hast.
Gedanklich zehn Schritte voraus, emotional oft allein:

Willkommen im Mental & Emotional Load.

Diese Folge ist lang und das muss sie auch sein, denn es geht um alles, was dich im Alltag fordert und oft keiner sieht: Mental Load, Emotional Load, Prioritäten, Rollenverteilung, Alltagsorganisation – und die stille Sehnsucht nach echten Atempausen.

Wir sprechen darüber, warum es nicht reicht, Aufgaben „fair“ zu verteilen – und was eine Gemüsebox mit Selbstfürsorge zu tun hat.
Du bekommst ehrliche Einblicke, praktische Impulse und Denkanstöße, warum es oft so schwer ist, einfach mal abzugeben.

Mit dabei:

• Gesellschaftliche Erwartungen
• Unsichtbare Verantwortung

• Der innere Kritiker
• Generationenkonflikte
• Und das große Thema: Dynamik statt starrer Systeme

Wir reden über realistische Entlastung, warum es keine Patentlösung gibt – und wieso echte Veränderung bei dir beginnt (aber nicht da enden muss).

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, alles jonglieren zu müssen – und trotzdem nie anzukommen.
Du bist nicht allein und es darf leichter werden.

Wenn dich die Folge berührt hat, abonniere unseren Podcast, teile ihn mit einer Mama-Freundin und hinterlasse uns gerne eine Bewertung oder einen Kommentar.

So hilfst du, dass diese Inhalte von mehr Frauen gehört werden - und wir gemeinsam laut für das werden, was wirklich zählt.

Du hast ein Thema mit deiner Familie, das dir auf dem Herzen liegt? Eine Frage, die du gern besprochen hättest? Oder eine persönliche Geschichte?

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https://seelenruhe-schlafberatung.de/

https://frei-verbunden.de/

Den Podcast findest auch auf YouTube:

https://youtube.com/@saradinahhilbig9706?si=ejDAk4u2E3IaTr5m

Was, wenn das „Schlafthema“ nur die Spitze des Eisbergs ist?
Wenn es in Wahrheit um viel mehr geht – um Bindung, den Lebensentwurf, Haltung, Erwartungen und eigene Wunden?
In dieser sehr persönlichen Folge erzählt Kendra, wie sie über die Schlafberatung in die ganzheitliche Arbeit mit Müttern und Familien hineingewachsen ist – und warum reine Schlaflösungen oft nicht ausreichen.

Du erfährst, warum es oft nicht nur ums Schlafen geht – sondern um Bindung, Beziehung, Selbstregulation und innere Prozesse.

Wir sprechen darüber, warum ein rein kindzentrierter Blick oft in die Sackgasse führt – und wie Eltern in sich selbst den Schlüssel für Verbindung, Ruhe und Entwicklung finden können.

Denn: Es geht nicht nur um das Kind. Es geht auch um dich.

Auch Sara teilt ihre eigenen Erfahrungen aus der Baby- und Kleinkindzeit, ihre Gedanken und persönlichen Aha-Momente auf diesem Weg.
Wir teilen ehrlich, wie wir als Mütter durch die Baby- und Kleinkindzeit gegangen sind und gehen, was uns geprägt hat, was wir gelernt – und was wir losgelassen haben.

💬 Diese Folge ist für dich, wenn du beim Thema Schlaf an deine Grenzen kommst. Wenn du dich fragst, ob es wirklich an deinem Kind liegt – oder vielleicht am "Drumherum"?

Und wenn du bereit bist, neue Wege zu gehen, jenseits von Druck und Perfektion.

Zum Schluss kündigen wir an: Es wird eine eigene Kinderschlaf-Folge geben – mit allem, was du wirklich brauchst.

🎧 Hör rein, wenn du Lust auf echte Einblicke hast – und eine Begleitung suchst, die tiefer geht.

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Diese Folge ist anders und vielleicht genau deshalb eine der wichtigsten. Denn sie ist persönlich, roh und voller Herz. Einfach so, wie wird sind. Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen: Wie ist dieser Podcast entstanden? Was hat uns als Freundinnen und Fachfrauen zusammengeführt? Es geht um Emotionen, Freundschaft, Zweifel, Verbindung und das große Warum hinter diesem Projekt.Du bekommst private Einblicke, ehrliche Gedanken und einen Vorgeschmack auf alles, was noch kommt – mit Gänsehautpotenzial. Wir sprechen über den wahren Grund, warum wir die letzte Folge komplett im Kasten hatten und sie trotzdem nicht veröffentlicht haben.

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Ist bedürfnisorientierte Erziehung wirklich gescheitert?
Diese Frage brennt gerade vielen Mamas unter den Nägeln – nicht nur auf Instagram. Die einen sagen: „Es funktioniert nicht.“ Die anderen fühlen sich unter Druck gesetzt, „alles richtig“ machen zu müssen. Und am Ende bleibt oft das Gefühl: Ich reiche nicht.

In unserer allerersten Podcastfolge sprechen Sara und Kendra – Mamas und bindungsorientierte Familienberaterinnen (selbst durch tiefe Prozesse gegangen) – über genau dieses Thema.

• Warum viele Mütter sich in der Bedürfnisorientierung verlieren.
• Was der feine, aber entscheidende Unterschied zwischen bedürfnis-, beziehungs- und bindungsorientiert ist.
• Warum echte Verbindung NICHT bedeutet, dich selbst immer zurückzustellen.
• Was Perfektionismus mit dem Scheitern vieler Erziehungsansätze zu tun hat.
• Warum DU nicht gescheitert bist – sondern ein System, das nicht ganzheitlich denkt.

👉 Wenn dich diese Folge berührt hat, dann abonniere den Podcast, teile ihn mit deiner liebsten Mama-Freundin – und lass uns gerne eine Bewertung da.
Folge uns gern auf Instagram unter @seelenruhe.mamwelt und @familienkosmos.freiverbunden – dort sprechen wir ganz offen über die Themen, die viele nur im Stillen mit sich ausmachen und liefern dir wertvolle Impulse für deinen Familienalltag.